Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком - [31]

Возьмите за правило включать телевизор только в тех случаях, когда вы хотите посмотреть что-то конкретное и полезное. Не подсаживайте себя на сериалы. «Слезть» с них будет намного сложнее. Любой фильм теперь можно найти на DVD. В таком случае вы посмотрите его в удобное для себя время, в отсутствие ребенка и без постоянных перерывов на рекламу.

Купите несколько дисков с детскими мультиками и включайте их, если малыш начинает проявлять сильный интерес к телевидению. Начать же лучше всего с книг с картинками и аудиокнижек.

Компьютер (интернет)

Компьютер и интернет – это великие изобретения человечества. Вы можете поставить их себе на службу, а можете и попасться на их удочку.

Через интернет можно собрать необходимую информацию о различных организациях (библиотеках, магазинах, ресторанах), о времени их работы, телефонах, о наличии определенных товаров, найти их описание, сравнение с другими товарами, отзывы покупателей, заказать доставку через интернет. Вы можете спросить совета у специалистов и других мам, но будьте с такими советами осторожны. Обращайте внимание на источник и достоверность информации.

Интернет может сэкономить вам кучу времени, но еще больше может украсть. Прежде чем выйти в режим online, точно решите, что именно вы хотите сделать. Не включайте чаты, ICQ, если не предполагаете пообщаться с кем-нибудь. В интернете легко соблазниться и отвлечься от заданного пути. Если вам трудно контролировать себя, напишите список действий и, выполнив их, выходите из интернета.

Если вас постоянно интересует какая-то информация, вы хотите находиться в курсе каких-то новостей, подпишитесь на рассылки. Пусть все, что вас интересует приходит к вам домой на электронную почту. Наиболее крупный портал интернет-рассылок www.subscribe.ru. Молодые мамы найдут для себя там много интересного. Примите за правило: если три выпуска рассылок, на которые вы подписались, вам не понравились, отпишитесь от них, чтобы не терять на них последующее время.

Ожидание (очереди, пробки и т. д.)

Наша страна до недавнего времени буквально жила в очередях. Сегодня во многих учреждениях порядок не изменился. Поэтому будьте во всеоружии и не дайте себя обокрасть.

✓ Планируйте свои выходы из дома и посещение «очередных» учреждений по возможности на то время, когда вероятность попасть в пробку или в большую очередь минимальна.

✓ Всегда имейте при себе минимальный набор для малыша (подгузник, влажные салфетки, еду и др.) на случай, если вам придется ждать.

✓ Оставайтесь спокойной, оцените ситуацию и, если вы ничего не можете изменить, примите сложившееся положение (пусть и не самое приятное) и займитесь своими делами.

✓ Всегда носите с собой небольшую книжку и читайте ее, когда появляется свободное время.

✓ Слушайте любимую музыку или аудиокнигу во время ожидания, особенно в пробке.

✓ Активно играйте с малышом, научите его новому слову, пока вы ждете на приеме у врача.

✓ Делайте гимнастику для интимных мышц для восстановления после родов и улучшения чувствительности.

✓ Если вы едете куда-то с мужем на машине, а маленький спит в люльке, используйте время для планирования, чтения, активного расслабления, особенно если муж сконцентрирован на дороге и не жаждет в этот момент общения.

Основными ворами нашего времени являются расстояния, телефонные разговоры, телевизор, интернет, очереди. Недостатки планирования и отсутствие порядка также могут стать вашими ворами. Против каждого из них есть специальные средства борьбы, но прежде всего нужно выявить самих воров.

Как поймать воров времени?

Чтобы отловить воров времени, составьте точный хронометраж одного дня, показательного для вашей будничной жизни, по следующему примеру:

Воры времени обозначены знаком:(. Их анализ приводит к следующим мерам:

По п. 1: Класть на ночь рядом с собой банан или другую подходящую еду, чтобы предложить малышу утром в кровати. Возможно, он еще даст нам поспать.

По п. 4: Ничего страшного, пол не сильно грязный. Остальное – в относительном порядке.

По п. 5: Купить малышу клеенчатый фартук с рукавами и одевать его каждый раз, когда ребенок играет с водой в раковине.

По п. 7: Класть ключи в ящик шкафа в коридоре и не давать малышу. Не болтать в таких ситуациях с мамой, а перезванивать ей позже.

По п. 8. Всегда носить с собой в сумке небольшой сборник рассказов или журнал.

По п. 9: Купить несколько сортов печенья и оставить в машине для малыша, чтобы занять его, пока я веду машину.

По п.10: Ничего страшного – уберемся, когда будем готовить ужин.

Составляя хронометраж и анализируя его, обращайте внимание не только на перечисленных выше воров времени, но и возможные ошибки в планировании дня. Их вы учтете при составлении следующего распорядка дня.

Чтобы поймать воров времени, составьте хронометраж вашего дня и поработайте над «ошибками». Даже однократной попытки будет достаточно, чтобы сделать основные выводы и не дать в следующий раз ни одному вору даже минимального шанса на кражу.

Глава 10. Отдыхать от ребенка – это нормально. Выделяйте время на отдых и поощряйте себя

Чтобы не уставать, нужно отдыхать заранее