Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком - [30]
Подумайте, какие дела можно уладить без вашего присутствия. Например, коммунальные платежи, взносы за телефон, интернет, кредиты – все их можно оплатить через банковский счет с доступом через интернет. Очень многие покупки, особенно промышленных товаров, техники, книг можно также осуществлять через интернет. Это дешевле, чем в обычных магазинах (владельцам интернет-магазинов не приходится тратиться на содержание торговых площадей и многочисленного персонала), и очень удобно, так как вам их еще и доставят на дом. Точно также можно поздравить ваших близких и подруг с днем рождения и другими праздниками – магазинов цветов и подарков в интернете теперь достаточно. Все что потребуется от вас – это выбрать подарок и оплатить его кредитной картой.
Большое время тратится на преодоление расстояний от дома до работы и обратно. Особенно это касается таких мегаполисов, как Москва или Санкт-Петербург. Еще перед тем, как планировать ребенка, подумайте – возможно, стоит изменить место жительства, снять другую квартиру, поближе к работе молодой мамы, папы, месту жительства бабушек и дедушек. На первый взгляд это может стоить денег, но то, что вы получите взамен – бесценно. Это время и радость общения с малышом. А если впоследствии вы сможете приходить с работы пораньше домой или оставлять ребенка под присмотром бабушки, то существенно сэкономите на няне.
Поговорите с работодателем о возможности удаленной работы, хотя бы в определенные дни недели. Если вы начинаете с неполного рабочего дня, выбирайте начало работы после окончания часа-пик.
Транспорт хорошо подходит и для тайм-менеджмента. Постарайтесь сделать здесь все возможное, чтобы по максимуму освободить время для ребенка. Чтобы не тратить время попусту в транспорте, берите с собой книжки о детях. Если вы пользуетесь автомобилем, слушайте аудиокниги. Настройтесь на общение с малышом. Как говорят психологи, важно не количество времени, которое вы проводите с малышом, а его качество. Выучите небольшой стишок, придумайте историю, игру, чтобы его удивить. Даже если вы очень устали после работы, постарайтесь, как только пришли домой, посвятить малышу первые полчаса. Бросьте сумки, лягте на пол или на кровать, возьмите ребенка и повозитесь с ним, посмейтесь вместе. В этом возрасте телесный контакт и эмоциональный гораздо важнее вербального.
Телефон, телевизор, компьютер (интернет)
Телефон
Представьте себе ситуацию, что вы полдня ждали, пока ребенок наиграется и заснет, что заняться любимым делом (почитать, написать письмо, спокойно выпить чашку чая). В это время кто-то звонит. Вы отвечаете. Через 10 минут освобождаетесь. Если вы читали, вам требуется пару минут, чтобы вспомнить, на чем остановились, а если ваш разговор разбудил ребенка, то порядка 10–15 минут, чтобы его успокоить. Если вы были заняты какой-то работой, то понадобится значительное количество времени, чтобы снова втянуться. Еще один такой «вор» и драгоценное время дневного сна ребенка утеряно безвозвратно.
Исследователи утверждают, что больше всего рабочего времени «воруют» ненужные телефонные разговоры[21]. В быту зачастую происходит то же самое. После рождения ребенка телефон начинает звонить особенно часто и в совершенно неподходящее время: когда малыш почти уснул или когда вы сами после бессонной ночи только что с трудом погрузились в сладостную дрему. На такие случаи включайте автоответчик и отключайте дверной звонок. Вас никто не побеспокоит, а по важному делу вы всегда сможете перезвонить. Вспомните слова Бенджамина Франклина: «Планируйте, иначе спланируют тебя». Можете заранее извиниться перед звонящим в записи на автоответчике, сославшись на сон малыша. Любой нормальный человек вас поймет и не обидится.
Даже если вы не спите и вполне можете ответить на звонок, посмотрите на определившийся номер – возможно, вам совсем не нужно говорить с этим человеком. Дайте звонящему сказать пару слов на автоответчик – если звонок для вас важен, то вы всегда успеете снять трубку.
После рождения ребенка говорите только с теми людьми, с которыми вам общаться приятно. С остальными сведите общение до минимума или прекратите. Если у вас есть очень болтливая подруга или друг, то общайтесь с ней (ним) по электронной почте. Вам можно позволить себе быть немного эгоистичной. В конечном итоге, заботясь о своем настроении и психологическом состоянии, вы думаете не о себе, а о малыше.
Интересный факт
Психологи утверждают, что ежедневные разговоры о буднях, общение с родственниками и подругами важны для женщин. Не нужно полностью себя их лишать. Даже наоборот. Главное при этом, решать самой, с кем, когда и сколько времени вы хотите провести. Говорите с людьми, которые наполняют вас энергией и оптимизмом, избегайте тех, которые наполняют вас эмоциональным негативом.
Около телефонного аппарата держите наготове ручку и бумагу. После рождения ребенка память молодой женщины сильно страдает. Вы облегчите ее мучения, если будете сразу записывать необходимую информацию.
Телевизор
По однозначному утверждению психологов, телевизор вредит нормальному развитию ребенка. Да и вашему собственному он ничего полезного не приносит. Современное телевидение нацелено на сенсационные новости, наполнено негативом и отрицательной энергией. Черпать что-то позитивное там очень трудно.
У Александры, кажется, есть все для счастливой жизни: стремительная карьера в иностранном банке, любимый человек, уютная квартирка на окраине Москвы. Не хватает только обручального кольца, по ее мнению. На 25-летнем юбилее Александра ожидает от Алексея предложения руки и сердца, но он ей дарит сертификат на посещение курса по тайм-менеджменту. Алексей — психолог и опасается, что перфекционистское отношение ее возлюбленной к работе постепенно убивает их отношения. Он утверждает, что она не видит главного в жизни.
Проблема, которую приходится решать всем родителям, – «как успевать все». Как объединить работу, личные увлечения и воспитание детей? Как найти время на себя, супруга и любимое хобби? Алена Мороз, автор крупнейшего в Рунете проекта для родителей «Успевай с детьми!», и психолог-консультант Мария Хайнц предлагают эффективный способ воспитания детей и управления своим временем. Как строить планы и достигать целей в семейной и профессиональной жизни? Как стать руководителем своей семьи? Как организовать себя и детей и научиться действовать в команде? Как составить максимально эффективный режим дня для родителей и детей? Как генерировать положительные эмоции и отсеивать негатив? В живой и увлекательной форме авторы познакомят вас с основами тайм-менеджмента и навыками, которые делают родителей по-настоящему эффективными.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Мне бы очень хотелось обычной жизни, но от способностей не уйдешь. Я - видящая, я - маг. Пустившись в поиски опасного преступника, мне предстоит узнать о себе много нового, а еще постараться обрести собственное счастье.
Мальчик живет в редкой высотке, коя разваливается ежедневно, вместе со своими странными, капризными и даже дерзкими призраками. Он мастерит механику, чинит приборы в доме и тешится надеждами на лучшее будущее, хотя отказывается переезжать. Вскоре в его город неожиданно приезжает демоническое существо с подлыми планами, на что все его надежды тотчас обращаются на загадочные поиски шальных сущностей.
Я была обычным сталкером, шастала по заброшкам, сидела вечерами в интернете, училась в школе. Что могло со мной случиться? Мечтала попасть в другой мир? Хотела принца, лошадку и кучу неприятностей на свою шикарную попку? Получай, Алина! А в придачу так любимые тобой способности оборотня и стихию огня. Только не жалуйся потом!
Кити и Эль после взрыва школы, в которой они учились, переходят в новую школу. Еще более загадочную, чем у них была. Какое удивление появляется у них, когда они встречают там своего соседа по улице.После чего разворачивается спираль необъяснимых событий, которые они по началу не могут понять.Какие же тайны хранит эта школа? Что встретиться у них впереди? Ответ один, а не дело ли все в самих девушках?!Может быть они не за кого себя выдают!
Что делать, если проснулась в морге и понятия не имеешь, как могла в нем оказаться? Но страшно даже не это. Что делать, когда память подвела настолько, что неясно даже - кто ты?! В голове остались лишь странные имена, а ночью снятся слишком реальные сны. А потом... черт, да как же я могла такое забыть?! Я же ведьма!!! И у меня любовь с оборотнем, которого еще спасти надо. А заодно и целое королевство, иначе им завладеет беспощадный злодей. Вот только, это совсем другой мир... Хорошо, что ликорис уже зацвел!