Тайцзицюань: научно изложенное национальное боевое искусство - [6]
Подвижность — в пояснице;
находчивость — в макушке;
пронизанность духом — в спине;
текучесть движения — в ци;
движение — в ногах;
толчок ногой — в стопе;
соединение — в ладони;
стопа — в пальцах;
собирание — в костном мозге;
достижение — в духе;
концентрация — в ушах;
дыхание — в носу;
вдох и выдох — в животе;
освобождение — в коленях;
грязь и пороки — во всём теле;
испускание — в волосках.
Глава 6. Разъяснение о хозяевах-распорядителях и гостях-помощниках в тайцзицюань
Поясница и спина — первый хозяин-распорядитель.
Горло — второй хозяин-распорядитель.
Центр земли — третий хозяин-распорядитель.
Даньтянь — первый гость-помощник.
Пальцы рук — второй гость-помощник.
Подошвы — третий гость-помощник.
Часть 2. ИСТОРИЯ ТАЙЦЗИЦЮАНЬ. КРАТКИЕ БИОГРАФИИ
Глава 1. Биография Сюй Сюаньпина
Сюй Сюаньпин жил при династии Тан>1 в уезде Шэсянь области Хуэйчжоуфу провинции Цзяннань>2. Скрывался на горе Чэнъяншань, что рядом с Наньяном. Рост имел семь чи шесть цуней, усы свисали до пупка, волосы были длиною до пят, двигался как несущийся конь.
Каждый день он приносил в город хворост на продажу. Об этом рассказывает лишь единственная строчка: «Каждый день приносил в город хворост на продажу, продав хворост покупал вина и вечером возвращался. Где был его дом — никто не знал».
Ли Бо>3 пытался найти его — и не встретил, лишь написал стихи «Наблюдая мост небожителей» и вернулся.
Переданное им тайцзицюань называлось «тридцать семь», так как состояло из тридцати семи форм. Ещё его называли «длинный кулак», так как движения шли растекаясь без разрывов. Обучился этому Сун Юаньцяо.
Глава 2. Биография Ли Даоцзы
Ли Даоцзы>4 жил при династии Тан, происходил из Аньцина провинции Цзяннань. Когда жил в храме Наньянгун в горах Удан, то не употреблял пищи, приготовленной на огне, ел лишь отруби. Современники прозвали его «Учитель>5 Ли».
Переданное им тайцзицюань называлось «кулак прежденебесного» и «длинный кулак». Обучились этому Юй Цинхуэй, Юй Ичэн, Юй Ляньчжоу из уезда Цинсянь области Нингофу провинции Цзяннань.
Глава 3. Биография Чэн Линси
Чэн Линси по прозванию Юаньди. Жил в Сюннине области Хуэйчжоуфу провинции Цзяннань. Своему тайцзицюань он научился у господина Хань Гунъюэ.
Во время смуты Хоу Цзина>6 лишь в уезде Шэсянь сохранялось спокойствие — всё благодаря усилиям Линси.
>1Правила в 617–907 гг. — прим. перев.
>2Сейчас на этой территории находятся провинции Цзянсу и Ань-хой — прим. перев.
>3Знаменитый поэт времён династии Тан — прим. перев.
>4Иероглифы «Ли Даоцзы» могут быть переведены как «даос Ли», т. е. это может быть не именем, а прозвищем — прим. перев.
>5Непереводимая игра слов: иероглифы «учитель» и «отрубевый» читаются одинакого — прим. перев.
>6В 548 году военачальник Хоу Цзин поднял восстание, положив начало борьбе за власть в царстве Лян — прим. перев.
Лянский>7 император Юань-ди>8 сделал его тайшоу>9этого уезда и дал посмертное имя «Чжунчжуан»>10.
Передаваясь до Чэн Би, это тайцзицюань сменило название на «малые девять небес». Би был цзиньши>11в годы правления под девизом «Шаосин»>12, был пожалован должностью чжубу>13уезда Чанхуа, трудился на почве историографии, кланялся ханьлиньским учёным>14. Посмертно удостоился звания «хоу>15области Синьань» и был приписан к учёным палаты Дуаньминдянь>16.
Проживая в родных местах, Би в неурожайные годы продавал зерно по твёрдой цене, чтобы помочь людям, всем сердцем отдавался тому, что было полезно для народа. Автор книги «Коллекция с реки Миншуй».
Глава 4. Биография Ху Цзинцзы
Ху Цзинцзы, неизвестного роду-племени, сам говорил, что из Янчжоу. Обучился его искусству Сун Чжуншу.
Чжуншу родом был из Аньчжоу. Во время странствий на столбе башни Гусутай оставил знаменитую надпись: «Небо далеко, земля стара — чувствуешь свободу; у тебя нет сердца — я отдыхаю. Человек не рассчитывает бродить по Небесной реке; осенний ветер дует в флейту трактира».
Переданное им тайцзицюань называлось «методы посленебесного», передавалось до Инь Лихэна.
Глава 5. Жизнеописание Чжан Саньфэна
Первоучитель Чжан Саньфэн имя имел Тун, прозвание — Цзюнь-ши, предки его были из Лунхушань провинции Цзянси. Дед по отцу был богатым и умным господином, взяв с собой всю родню, переселился в Ичжоу, что в Ляояне, имел сына по имени Цзюйжэнь, а также сына по имени Чан, по прозванию Цзыань, которого ещё
>7Династия Лян правила в 502–557 гг. — прим. перев.
>8Правил в 552–555 гг. — прим. перев.
>9Начальник административно-территориальной единицы — прим. перев.
>10 «Верный и благородный» — прим. перев.
>11Учёная степень в старом Китае — прим. перев.
>121131–1163 гг., время правления династии Сун — прим. перев.
>13Гражданская чиновничья должность в старом Китае, теперь пе-
реводится как «секретарь» — прим. перев.
>14Академия Ханьлинь действовала при императорском дворе, там
собирались лучшие учёные умы Китая — прим. перев.
>15Дворянский ранг, «удельный князь» — прим. перев.
>16Название этого зала также служило почётным званием, жаловавшемся наиболее выдающимся членам Академии Ханьлинь — прим. перев.
называли Байшань — это и есть отец Первоучителя. Был он крепок и полон духа, когда юаньский>17 Тай-цзун>18 начал призывать на службу талантливых и установил для призываемых три класса, то Цзыань, отправившись на испытания, оказался в числе избранных по классу рассуждений о стратегии. По натуре был прост и спокоен, не имел намерения становиться императорским евнухом. В итоге отправился в лес
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Искусство меткой стрельбы трудно передать словами, для этого надо быть одновременно и мастером стрельбы, и мастером слова.Автор этой маленькой брошюры давно отошел от занятий стрелковым делом. Но его прошлый опыт стрелка-рекордсмена и методиста, в сочетании с умением занимательно и доступно изложить свой предмет, позволил ему успешно решить трудную задачу заочной популяризации мастерства пистолетной стрельбы в форме непринужденной, легкой беседы.Офицеры, совершенствующиеся в стрельбе из пистолета, равно как и курсанты военных училищ и спортивно-стрелковый актив, несомненно, оценят работу Я.
Выиграли как-то слоны у муравьев в футбол со счетом 5:0. Подходят потом к побежденным, говорят:— Вы уж, мужики, извините, что мы троих ваших раздавили, ладно?— Да ладно, футбол есть футбол, — с достоинством ответили муравьи. — Мы ведь тоже жестко играли.…Все остальные истории, собранные в этой книге, такие же смешные. Но только правдивые…
Заслуженный мастер спорта СССР Леонид Буряк рассказывает о своем пути в футбольную команду «Динамо» (Киев), о товарищах и о проблемах, волнующих футбол сегодня.Литературная запись Михаила Михайлова.
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных.
Книга знакомит читателя с историей, техникой и тактикой русского кулачного боя, представляет основы традиционной и современной русской школы кулачного боя. Автор рассматривает вопросы психологии этого вида состязаний и воинской этики.