Танец Светящегося Тела. Йога будущего - [12]
Намерение - это создание ясного образа движения, которое хочешь выполнить; при этом тело остается в расслабленности, а разум - в состоянии молчаливой бдительности (Чистый Ум). Создаваемая в мыслях картина призывает Светящееся Тело подтолкнуть материальное тело к движению или позе с помощью особой формы дыхания под названием дыхание мула-бандха: прежде чем начать какое-либо движение или выполнить позу, мы сначала безмолвно и точно представляем его в воображении. Обычно это не отнимает много времени; опытный практик проводит такую визуализацию за доли секунды. Чем яснее удастся визуализировать движения, ведущие к позе, и саму позу, тем ближе будет результат к Совершенной Позе. Интересно отметить, что позы, которые нам трудно выполнять, обычно нелегко и визуализировать.
Следующие четыре Принципа помогают Светящемуся Телу и направляют его уже при самом выполнении поз, что ведет к Совершенной Позе. Если сравнить весь этот процесс с работой в саду, то расслабление и Чистый Ум подобны подготовке почвы, а намерение - вкладыванию семян в землю. Закрепление происходит, когда семена пускают корни, соединение - когда раскрываются листья и цветки, а дыхание - когда росток пробивается на поверхность, вбирает воздух и начинает тянуться к солнцу (растягивание).
2.4. Четвертый Важнейший Принцип: закрепление
Четвертый Важнейший Принцип - закрепление, возрождение связи с Землей. Хотя люди считают себя созданиями особыми, не похожими на других существ, особенно ползающих, летающих и плавающих, это ощущение своей исключительности иллюзорно. Мы - составная часть природы. Как и все остальные существа, мы - дети Земли, наши ноги ступают по ней, в ней наши корни. Надев обувь и поселившись в многоквартирных домах бетонных городов, мы лишили себя этой связи и потому уровень нашей энергии всегда ограничен: и физический организм, и Светящееся Тело пребывают в замкнутой энергетической системе. Принцип закрепления помогает сделать эту систему открытой, возродить связь с Землей и вобрать в свое тело ее энергию.
Сначала следует понять, что Земля и наше тело - не обособленные сущности, замкнутые в самих себе. Следует ощутить Землю, как мягкую губку, плотное облако, куда энергия тела может «погрузиться» подобно тому, как корни травы погружаются в почву. В зависимости от положения тела такими корнями могут быть подошвы (тадасана и другие позы стоя), ладони (полная стойка на руках), голова (стойки на голове) и любая другая часть тела, которая непосредственно касается земли при выполнении позы.
Такое «погружение» является первым аспектом закрепления. Это соединение энергии Светящегося Тела (после того, как мышцы и кожа тела материального как бы «растворены») с энергией Земли. В основе этого принципа лежит тот факт, что Земля, как и человеческое тело, представляет собой энергетическое поле, только гигантских, невероятных размеров. Лежа на спине среди травы или на пляже, прикладывая ладонь к почве в своем саду, мы можем ощутить материнскую энергию Земли - энергию успокаивающую, целительную, очищающую и омолаживающую.
Разумеется, мы соприкасаемся с этой энергией постоянно, ведь мы, в совершенно буквальном смысле, существа, прикованные к земле. Однако это соприкосновение проходит на несознаваемом уровне, а там все протекает далеко не так мощно, чем могло бы, если бы поднялось на поверхность. По этой причине нам не только следует перенести эту связь в сознание, но и сделать его намеренным. С точки зрения чисто телесной она ощущается как тяжесть, вдавливание в поверхность Земли тех участков тела, которые ее касаются. С энергетической позиции связь эта воспринимается как продление внутренней энергии вглубь Земли через эти участки соприкосновения.
Вторым аспектом закрепления является умение позволять энергии Земли откликаться на нашу энергию и проникать в наше тело в ответ. Такой эффект отталкивания, свойственный процессу «погружения», называют ньютоновским законом противодействия опоры: предмет, на который действует сила тяготения, одновременно с равной силой отталкивается поверхностью. Вследствие этого человек и способен стоять на Земле: с одной стороны, сила тяготения не расплющивает нас о поверхность (так случилось бы, действуй на нас только гравитация), но, с другой стороны, мы и не взлетаем над землей (как в том случае, если бы сила отталкивания превышала силу притяжения).
Намеренно сосредоточивая направленную вниз силу тяготения на малом участке тела, мы можем сознательно вызвать противонаправленную ей силу и добиться легкости в остальных участках тела. При этом малый участок как бы «приносится в жертву» и тяжелеет - это и есть закрепляемая часть. Затем первый же подходящий сустав выше закрепленного участка используется для «расщепления» силы: закрепленная часть уходит вниз, а сила отталкивания приподнимает остальные участки тела, что и придает ему легкости. Например, в позах стоя такое «расщепление» силы притяжения- отталкивания происходит в нижних и верхних пружинящих сочленениях (закрепленными частями тут являются подошвы и нижние стороны пальцев ног). В позах сидя «расщепление» происходит в бедрах (закрепленными частями являются седалищные кости, лобковая кость и копчик). В стойках на руках «расщепление» происходит в запястьях (едва заметное) и плечевых суставах, в стойках на голове - между черепом и атлантом (первым шейным позвонком), и так далее.
