Талассо и красота - [18]
Однако замечу, что пилинг лица ни в коем случае нельзя проводить ежедневно. Загрязненную, жирную кожу можно обрабатывать два раза в неделю (не больше!), сухую и чувствительную – только один раз в две недели.
Для хорошего самочувствия каждому из нас необходим свежий воздух. Полноценная жизнедеятельность организма возможна лишь в том случае, если он будет получать достаточное количество кислорода. Кислород же поступает в наш организм не только через легкие – значительное его количество проникает через кожу. Активизируют этот процесс физические упражнения, воздушные ванны и водные процедуры.
Но чтобы кожа лучше «дышала», нужно время от времени глубоко ее очищать. Пилинг для тела проводите лучше после ванны или, что еще эффективнее, после парной или сауны. Для этого потребуется жесткая махровая рукавичка, мочалка или жесткая щетка с длинной ручкой. Распаренное тело энергично массируйте, используя заранее приготовленное средство для пилинга из 1 стакана сметаны, смешанного с 1 ст. л. морской соли и 1 ст. л. лимонного сока. Чем лучше вы разотрете тело, тем больше будет эффект.
Данная процедура не только удалит ороговевшие частички – это прекрасный массаж, укрепляющий сосуды, повышающий тургор кожи, улучшающий кровообращение и поддерживающий общий тонус организма. После пилинга ополоснитесь сначала теплой, потом холодной водой и нанесите на кожу растительное масло. Через 10–15 минут промокните его остатки полотенцем. Сочетание пилинга с массажем сделает вашу кожу нежной как шелк.
Для увядающей кожи очень эффективно такое средство для пилинга: 500 г морской соли смешайте с 1 стаканом воды, тело смажьте растительным маслом (лучше всего оливковым) и мягкими круговыми движениями помассируйте тело, начиная с шеи и рук и заканчивая стопами. Соленая вода и масло образуют эмульсию, которая лучше, чем жир и вода, увлажнит кожу и вступит в активный контакт с ней, способствуя быстрому проникновению полезных микроэлементов. После процедуры тело не вытирайте, а только накиньте на плечи махровый халат. Это поможет коже дольше задерживать в себе влагу.
Довольно часто в наши дни люди имеют проблемную кожу, на которой появляются сыпь воспалительного или аллергического характера, угри, сальные пробки. Это может быть связано не только с внутренними заболеваниями, но и с неблагоприятной экологической обстановкой. Снять воспаление и избавиться от его последствий (шелушения, красноты, отечности) помогут специальные средства и процедуры с морепродуктами.
Для проблемной кожи, склонной к воспалениям, подойдут следующие средства.
1. Пекарские дрожжи (2 ст. л.) смешайте с 3 %-ной перекисью водорода до образования сметанообразной массы. Добавьте 1 ч. л. морской соли, нанесите на пораженные участки и вотрите очень осторожными движениями, чтобы не поранить кожу. Смывайте отваром морских водорослей. Через 5–6 сеансов применения данного средства воспаление пройдет, клетки нездоровой кожи легко отшелушатся.
2. Миндальные отруби (1 ст. л.) и морские водоросли (1 ст. л.) запарьте кипящей водой, дайте постоять 10–15 минут, добавьте 3 ст. л. кислого молока (если кожа жирная) или сметаны (если кожа сухая) и 2 ст. л. морской соли. Смешайте, массируйте тело 10–15 минут. Примите теплую ванну с морской солью в течение 3–5 минут, ополоснитесь под душем. Осушите кожу махровым полотенцем, хорошо разотрите им все тело. Эта смесь мягко очищает кожу, прекрасно дезинфицирует ее, сужает поры.
3. Кости рыбы мелких сортов (например, сельди), которые остались после приготовления пищи, сложите в небольшую кастрюльку и проварите в течение 1–2 часов, пока они не станут достаточно мягкими (кости крупных сортов рыбы нужно варить 4–5 часов, пока они не начнут крошиться). Разотрите их с разваренной морковью и кислым молоком, добавьте 1 ч. л. растительного масла, все тщательно перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Подержите состав на коже минут 5–7, затем помассируйте тело и ополоснитесь сначала умеренно горячей, потом прохладной водой.
4. Распарьте сушеные морские водоросли (30 г) в небольшом количестве воды, добавьте 20 г пропущенных через мясорубку овсяных хлопьев и тщательно все перемешайте. Добавьте тщательно растертые в порошок раковинки мидий и 1 ст. л. сметаны. Тщательно разотрите смесь и используйте для пилинга проблемных участков тела: спины, груди, задней части шеи.
5. Смешайте 2 ст. л. талька, 5 ст. л. магнезии углекислой, 0,5 ст. л. белой глины, 0,5 ч. л. порошка борной кислоты, 1 ч. л. квасцов, 2 ст. л. морской соли, сок консервированной морской капусты из 1 банки. Добавьте столько воды, чтобы получилась кашица средней густоты. Нанесите средство на проблемные участки кожи, помассируйте минут 10–12, затем смойте остатки смеси теплой, чуть подсоленной водой. Этот состав обладает прекрасным отшелушивающим эффектом.
6. Пропустите через мясорубку содержимое 1 баночки морской капусты, добавьте 1 ст. л. измельченного сушеного укропа, 1 ст. л. оливкового или любого растительного масла, 2 ст. л. отвара льняного семени (на 2 ст. л. воды – 1 ст. л. семени) и 1 ст. л. морской соли. Втирайте эту массу в кожу 15 минут, затем примите теплую ванну с отваром морских водорослей (для данной процедуры достаточно 5-10 минут). Тело не вытирайте, а высушите легкими похлопывающими движениями.
Жизнь современной женщины настолько сложна и насыщена, что порой в урагане событий некогда остановиться и задуматься о самых простых вещах. Наша книга – самая скорая, самая современная помощь вам в сложных жизненных ситуациях. Как найти работу, как наладить взаимоотношения в коллективе, как построить карьеру и не разрушить свою семью, как быть с детьми, если вы целыми днями вынуждены пропадать на работе… Об этом и многом другом расскажет книга «Мир современной женщины».
Этот безумный, безумный, безумный мир Знакомая фраза, не правда ли? Но сегодня в нее так и напрашивается дополнение - «деловой». Так что же это за «деловой» мир? Кто такие бизнесмен и бизнес-леди? Какие требования предъявляет деловой мир к своим «обитателям»?.. Все это и многое другое вы узнаете из нашей книги «Деловой имидж».
Наша жизнь настолько напряжена и неспокойна, что выкроить несколько часов на то, чтобы успеть как следует отдохнуть и расслабиться, удается далеко не каждому и далеко не всегда. В этой книге собраны уникальные методики аутотренингов, позволяющие не только быстро расслабиться, но и привести в порядок расшатавшиеся нервы, не дать себе рассердиться.
У каждого человека, хотя бы раз побывавшего на морском побережье, надолго остаются самые приятные воспоминания об этой поездке. Чудесные морские пейзажи, чайки, парящие над изумрудной волной, шум прибоя и ослепительные лучи солнца Однако отпуск, проведенный на море, гарантирует не только замечательный и полноценный отдых, но и помогает справляться с различными заболеваниями, которые «атакуют» нас в течение года. О методах талассотерапии (лечения морем) и рассказывается в этой книге.Талассотерапия во многих случаях оказывается гораздо эффективнее традиционных методов лечения и способна исцелить от целого ряда болезней.
Все прекрасно знают, что здоровье и долголетие человека в значительной мере зависят от рационального питания. Однако далеко не каждый из нас умеет планировать свой рацион так, чтобы еда приносила организму только пользу. Из-за неправильного питания возникает целый ряд заболеваний, которых можно было бы избежать, придерживаясь определенных норм.Существует бесчисленное множество различных диет, но как выбрать из них ту, которая будет идеальным вариантом именно для вас, особенно если вы уже страдаете каким-либо серьезным заболеванием? Талассо предлагает диетическое питание, в состав которого входят морепродукты.
В наш неспокойный, бурный век человек порой чувствует себя совершенно беззащитным перед стрессовыми ситуациями. А они влекут за собой нервные срывы, заболевания нервной системы, которые весьма подрывают наше здоровье. Как защитить себя от нервных перегрузок? Есть ли какое-то универсальное лекарство от стресса? Конечно же, есть. Но чтобы узнать о нем подробнее, вам не придется листать медицинский справочник, поскольку лекарство это - море. Да, да, не удивляйтесь, ведь существует множество различных методик расслабления организма, но одна из наиболее действенных - это релаксация на море.Из этой книги вы узнаете, чем полезна методика талассо, каковы способы релаксации и возможно ли «пригласить море к себе домой», то есть провести релаксацию в домашних условиях.
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
Биохакинг как набор стратегий по улучшению качества жизни и ее продолжительности давно вызывает интерес во всем мире. Один из авторов этой книги, российский бизнесмен Артём Голдман, решил проверить действенность этих стратегий на себе и принял участие в полугодовом эксперименте по биохакингу, фиксируя все свои показатели и результаты. Врач-терапевт Алексей Безымянный внимательно отслеживал ход эксперимента, отмечая происходящие с Артёмом изменения. Эти сведения легли в основу книги. Также на ее страницах вы найдете ответы на главные вопросы о биохакинге, систематизированные сведения о современных технологиях управления здоровьем, советы российских и мировых ученых и спортсменов, анкеты опытных биохакеров, теорию и практические задания, полезные подборки ресурсов и гаджетов.
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки уверена, что главный враг здоровой кожи – гиперуход, то есть злоупотребление косметикой и бьюти-процедурами. Приверженцы гиперухода сначала повреждают естественную защиту кожи мылом и очищающими средствами, а затем пытаются восстановить ее при помощи многоступенчатого ухода.
Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес. В этой книге Наталья Шульга, сертифицированный нутрициолог, автор нашумевших образовательных программ на тему питания, отвечает на главный вопрос: как перестать с годами накапливать болезни и морщины? Оказывается, нам мешают всего несколько препятствий, которые мы сами себе создаем.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.