Так полон или пуст? - [34]
Склонность к оптимизму – ключевая составляющая, необходимая для ощущения себя счастливым человеком. Когда люди верно понимают будущее, когда они хорошо осознают, что все те вещи, которые, по их мнению, сделают их счастливыми, вряд ли окажут продолжительный эффект на внутреннее благополучие, когда они снимают розовые очки и видят жизнь такой, какая она есть, – они впадают в депрессию. Клиническую депрессию.
6. В снегу пробиваются крокусы?
Когда дела идут плохо: депрессия, истолкование событий и гены
Рассмотрим историю двух молодых мужчин, Шона и Фреда. Шон живет в Сиэтле с подругой Фебой и собакой по кличке Мистер Кат. Фред и его жена Сабрина обитают за 5000 километров от Шона, во Флориде. Жизнь у Шона и Фреда хороша: оба – успешные корпоративные юристы, у них нет проблем со здоровьем и все спокойно в личной жизни. И вот в начале октября они летят в Париж на деловую встречу. Событие достаточно рядовое: Фред и Шон часто ездят в командировки. Через неделю они возвращаются домой, взволнованные предстоящим воссоединением со своими любимыми. Однако, войдя в свой дом у озера, Шон чувствует, что что-то не так. Вскоре ему бросается в глаза отсутствие некоторых вещей: шкаф Фебы открыт и там нет ее одежды. Он в панике обходит дом и видит, что ее книг, обуви и фотоаппарата тоже нет. Все куда-то делось, только Мистер Кат сидит на диване, грустный и озадаченный. По совпадению Фред в своей квартире обнаруживает такую же картину, а на диване находит не Мистера Ката, а письмо от Сабрины – нечто вроде прощальной записки, какие часто оставляют в сентиментальных кинофильмах.
Нечего и говорить, что оба расстроены. Самые дорогие им люди ушли и сделали это так, как, им казалось, бывает только в сериалах для домохозяек. На следующие две недели оба погружаются в страдания. Им трудно есть, спать и работать. Пропадает интерес к общению с людьми и физической активности. Оба лежат в постели, снова и снова прокручивая в голове совместно прожитое с любимыми время, раздумывая, что они делали неправильно и что можно было сделать по-другому. Что бы случилось, если бы они не улетели в Париж? Мучительные мысли никак не идут из головы.
Реакция Шона и Фреда совершенно нормальна. Люди болезненно переживают потери, а также неудачи, отторжение, уход из семьи и смену семейного положения. Шон и Фред испытали все эти беды, а их ситуацию особенно усугублял тот факт, что они никак не могли повлиять на результат. Временное уныние, пассивность и даже отчаяние – ожидаемая реакция в подобных случаях. При этом потеря интереса к прежде приносящим радость занятиям, нарушение сна, потеря веса, невозможность сосредоточиться, плохое настроение и негативные мысли – симптомы депрессии[180].
Некоторые психологи утверждают, что эти реакции имеют адаптивную функцию[181]. Чтобы исцелиться, мы временно уходим внутрь себя, сосредоточивая психические силы на переработке тягостных событий. Анализируем свое поведение, действия других и обстоятельства, которые привели к конкретному исходу, пока окончательно не поймем все произошедшее. Это своеобразный перерыв в жизни, похожий на отдых, который требуется простуженному человеку. Многие из нас, заболев, лежат пару дней в постели, пьют горячий чай и куриный бульон, давая иммунной системе время эффективно отбить атаку. Но только некоторые при этом получают осложнения. Люди, предрасположенные к осложнениям после банальной простуды, имеют слабую иммунную систему. Обычно это пожилые, беременные или те, кто находится в доклинической стадии других болезней. Остальные успешно преодолевают недомогание и восстанавливают здоровье. Точно так же все люди рано или поздно испытывают потерю и несчастье, и реакция большинства из нас будет такой же, как у Шона и Фреда. Однако если большинство людей в конце концов справляются с разочарованием и сердечной болью, то у остальных несчастье иногда дает толчок к продолжительному негативному психическому состоянию, которое может привести к клинической депрессии. Так случается примерно с 15 % населения[182]. Нередко (но отнюдь не всегда) случаи депрессии восходят к конкретному стрессовому событию в жизни человека.
Станут Шон и Фред сильнее или слабее после периода погружения в себя и размышлений? Какой урок они извлекут? Как будут понимать свое прошлое, будущее и собственную роль в том, что случилось? В нашем случае молодые люди ведут себя по-разному. Фред винит в случившемся себя. Он считает, что был слишком требовательным и жестким к Сабрине. Он начинает верить, что его высокие ожидания всегда будут мешать личным взаимоотношениям. Он думает, что его жизнь предопределена, а неспособность к компромиссам не только всегда будет разрушать романтические отношения, но и превратит его в слабого юриста, а со временем – и в плохого отца. Подход Фреда к интерпретации события известен как
Что такое, в сущности, лес, откуда у людей с ним такая тесная связь? Для человека это не просто источник сырья или зеленый фитнес-центр – лес может стать местом духовных исканий, служить исцелению и просвещению. Биолог, эколог и журналист Адриане Лохнер рассматривает лес с культурно-исторической и с научной точек зрения. Вы узнаете, как устроена лесная экосистема, познакомитесь с различными типами леса, характеризующимися по составу видов деревьев и по условиям окружающей среды, а также с видами лесопользования и с некоторыми аспектами охраны лесов. «Когда видишь зеленые вершины холмов, которые волнами катятся до горизонта, вдруг охватывает оптимизм.
Римский император Константин Великий (правил в 306–337 гг.) принадлежит к числу знаковых фигур античной и мировой истории. Одной из наиболее необычных целей его правления было увековечивание своего имени и правления. Для ее достижения, среди прочего, он предпринял меры по сохранению власти в руках членов своей семьи, на основе которой была создана императорская династии. В работе рассматриваются методы династического строительства, предпринятого императором Константином. Книга адресована как специалистам по античной истории, так и широкому кругу читателей, интересующихся Древним Римом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Под словом «гриб» мы обыкновенно имеем в виду плодовое тело гриба, хотя оно по сути то же, что яблоко на дереве. Большинство грибов живут тайной – подземной – жизнью, и они составляют «разношерстную» группу организмов, которая поддерживает почти все прочие живые системы. Это ключ к пониманию планеты, на которой мы живем, а также наших чувств, мыслей и поведения. Талантливый молодой биолог Мерлин Шелдрейк переворачивает мир с ног на голову: он приглашает читателя взглянуть на него с позиции дрожжей, псилоцибиновых грибов, грибов-паразитов и паутины мицелия, которая простирается на многие километры под поверхностью земли (что делает грибы самыми большими живыми организмами на планете)
Книга посвящена истории польской диаспоры в Западной Сибири в один из переломных периодов истории страны. Автором проанализированы основные подходы к изучению польской диаспоры в Сибири. Работа представляет собой комплексное исследование истории польской диаспоры в Западной Сибири, основанное на материалах большого числа источников. Исследуются история миграций поляков в Сибирь, состав польской диаспоры и вклад поляков в развитие края. Особое внимание уделено вкладу поляков в развитие предпринимательства.
Со Ёсон – южнокорейский ученый, доктор наук, специалист в области изучения немецкого языка и литературы, главный редактор издательства Корейского общества Бертольда Брехта, исследующий связи различных дисциплин от театрального искусства до нейробиологии. Легко ли поверить, что Аристотель и научно-фантастический фильм «Матрица» проходят красной нитью через современную науку о мозге и философию Спинозы, объясняя взаимоотношения мозга и разума? Как же связаны между собой головной мозг, который называют колыбелью сознания, и разум, на который как раз и направлена деятельность сознания? Можно ли феномен разума, который считается решающим фактором человеческого развития, отличает людей от животных, объяснить только электрохимической активностью нейронов в головном мозге? Эта книга посвящена рассмотрению подобных фундаментальных вопросов и объединяет несколько научных дисциплин, которые развились в ходе напряженных споров о соотношении материи и разума, которые берут своё начало с древних времен и продолжаются по сей день.
Что значат для демократии добровольные общественные объединения? Этот вопрос стал предметом оживленных дискуссий после краха государственного социализма и постепенного отказа от западной модели государства всеобщего благосостояния, – дискуссий, сфокусированных вокруг понятия «гражданское общество». Ответ может дать обращение к прошлому, а именно – к «золотому веку» общественных объединений между Просвещением и Первой мировой войной. Политические теоретики от Алексиса де Токвиля до Макса Вебера, равно как и не столь известные практики от Бостона до Санкт-Петербурга, полагали, что общество без добровольных объединений неминуемо скатится к деспотизму.