Сверхчеловек - [135]
BPC157 не только позволяет заживить раны примерно так, как свойственно Росомахе, но и оказывает крайне положительное влияние на ЖКТ. Если вы хотите опробовать такое лечение на себе, смешайте пептид со стерильной водой для инъекций, но дозу, предназначенную для подкожного введения, поместите под язык и проглотите. Есть немало свидетельств тому, что такой способ хорошо зарекомендовал себя при лечении болезни Крона и синдрома раздраженного кишечника. По рекомендациям некоторых врачей, BPC157 можно принимать по 100–250 мкг один-два раза в день, перорально или посредством инъекций.
В течение последних десяти лет появляется все больше и больше любопытной информации о новом необычном классе веществ — селективных модуляторах андрогенных рецепторов (SARM). Исследований, в ходе которых изучалось действие этих соединений, проведено немного, однако результаты получены многообещающие. SARM помогают формировать мускулатуру, сжигать жир почти столь же эффективно, как и стероиды, но не становятся причиной таких нежелательных последствий, как атрофия яичек, раздражительность, гибель клеток печени и рост волос там, где это совсем не нужно и непривлекательно выглядит. SARM, дающие возможность быстро «построить» мышечную ткань и избавиться от лишнего жира, воздействуют на гормоны, избирательно влияя на конкретные, наиболее важные из них.
Многие исследования действия SARM проведены на крысах, как и при изучении большинства пептидов. Пока, к сожалению, длительных испытаний SARM на людях не проводилось, поэтому утверждать что-либо относительно безопасности их применения нельзя. Возможно, они обладают побочными эффектами, о которых мы даже не подозреваем. Да и вообще влиять на собственные гормоны надо очень аккуратно, это большой риск. Сейчас как минимум есть основания полагать следующее: SARM — соединения, заслуживающие нашего внимания и обсуждения, особенно если мы уже настроены на то, чтобы обнаружить и испытать на себе все возможные средства омоложения.
Учтите, что SARM включены Всемирным антидопинговым агентством в список веществ, запрещенных для использования спортсменами. Так что если вы собираетесь участвовать в соревнованиях, то вам эти соединения принимать нельзя. Однако очевидно, что если их использование запрещено большей частью международных спортивных организаций, то, значит, эти вещества все-таки позволяют добиться определенных желаемых результатов. Правильно ли считать применение SARM нечестным и незаконным? Не мне о том судить. Мы живем в эпоху, отличающуюся большими противоречиями в вопросах морали. С одной стороны, спортсменам надо извлекать из работы своего организма максимум пользы для соревнований. По этой причине им позволено носить специальную одежду с аэродинамическими свойствами и тратить очень много времени и сил на тяжелые тренировки. Причем расходы составляют сотни тысяч долларов. С другой стороны, когда спортсмены хотят добиться большего контроля над работой собственного тела, повысив уровень пептида, помогающего организму быстрее восстанавливаться, многие люди почему-то называют это жульничеством и считают противоречащим закону.
Лично я нахожу запрет на использование средств или технологий, способных изменить жизнь любого человека к лучшему, слишком жестоким. В течение долгих лет спортсмен регулярно участвует в соревнованиях, что зачастую негативно отражается на функционировании организма. Мне довелось поговорить примерно с десятью известнейшими спортсменами, и оказалось, что эти «живые легенды» по-прежнему страдают от недугов и нарушений, возникших когда-то в ходе соревнований. Профессионалы спорта понимают, что их карьера может закончиться из-за одной-единственной травмы или просто когда годы возьмут свое. Существуют технологии, способные помочь спортсменам оставаться молодыми, здоровыми, сильными и продолжать соревноваться как ни в чем не бывало. Люди хотят пользоваться такими возможностями, но это, увы, запрещено.
Я считаю, что нет никаких моральных или этических оснований для подобных запретов. Кто-то скажет: благодаря им мы сможем уберечь спортсменов — в противном случае они могли бы причинить себе вред, употребляя те или иные препараты, обладающие опасными побочными эффектами. Но мы также знаем, что серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть и в результате слишком интенсивных тренировок, во время которых к тому же часто случаются травмы, надолго выводящие спортсмена из строя, например когда участник гонки на высокой скорости врезается в барьер. Так почему бы не позволить таким людям принимать вещества, помогающие излечиться от спортивных травм? Каждый человек имеет право самостоятельно распоряжаться собственным телом. Разумеется, для этого должна быть доступна подробная информация о том или ином лекарстве или технологии. Кроме того, важно понимать, что использовать какое-либо средство для воздействия на свое здоровье следует только под наблюдением специалистов. При таких условиях мы сможем без опаски брать со спортсменов пример.
Итак, позволю себе сделать следующий вывод: если вы не профессионал, участвующий в соревнованиях, а просто любитель экспериментировать над собой и совершенствовать работу своего тела, то в качестве варианта стоит рассмотреть SARM. Не забывайте, что подобные соединения непохожи на синтетические стероиды. Принимать сомнительные средства, которые вроде бы могут повысить уровень ваших гормонов, но при этом не прошли необходимые клинические испытания, — все равно что чинить микрочип с помощью кувалды. Под влиянием синтетических стероидов увеличивается мышечная масса, следовательно, их можно считать анаболиками. К сожалению, подобные вещества пагубно сказываются на состоянии печени, простаты, сердца, половых органов (возникает атрофия яичек у мужчин и гипертрофия клитора у женщин) и вторичных половых признаках (например, меняется тембр голоса, начинается нежелательный рост волос на теле, у мужчин появляется «женская» грудь, возникает акне).
Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.Представили?Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.
Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.