Ступени к божественному - [11]

Агрессивная, обидчивая эмоция — есть попытка самозащиты, это как бы желание уничтожить объект стресса. Следовательно, если научить человека защищаться, тогда в душе будет меньше обид и последствий непреодоленного стресса. Допустим, при покупке квартиры меня обманули. Если я не знаю, что предпринять, я переполняюсь обидой и ненавистью. Но если я знаю законодательство, консультируюсь с юристом, с друзьями, что делать в подобных случаях, то моя защита из опасных агрессивных эмоций превращается в систему продуманных действий. И еще один очень важный момент. Если я заранее просчитываю все возможные неприятные варианты, то даже если появится неучтенный мною вариант, я уже гораздо легче могу преодолеть этот стресс. Значит, одним из условий преодоления стресса, является подготовленность к нему!

Насколько я включаю стрессовую ситуацию в свою жизнь, как необходимое условие развития, настолько я уже заранее подготовлен к стрессам и их прохождениям.

Когда солдаты Петра I, попарившись в бане, в Париже кидались в прорубь, парижане думали, что они решили покончить с собой. Ледяная вода на фоне добродушно-радостного состояния из яда превращалась в лекарство. В России, по сложившейся традиции, в парилке запрещается ссориться и ругаться матом. Если человек в раздраженном, недовольном состоянии приходит париться в баню, после этого он может заболеть.

Столетие назад люди попадали в кораблекрушение и через несколько дней умирали. Вскрытие показывало, что они умерли от голода. Сейчас, когда люди узнали, что голодание может быть полезным, получили информацию о том, как правильно голодать, 20, 40, 50, 70 дней голодания не приводят к чрезмерному физическому истощению. Замечен следующий факт — если во время голодания человек начинает нервничать и переживать, голодание наносит вред здоровью, и его нужно прекращать.

Неумение преодолеть один стресс тут же резонирует на все стрессовые ситуации. Многие, сталкиваясь с одной непреодолимой ситуацией, испытывая агрессивные эмоции, которые являются главным врагом нашей адаптации к миру, начинают испытывать те же чувства в любой ситуации, поначалу даже не подозревая об этом.

Так, например, если человек жестко осуждал своих родителей, так же он начинает относиться ко всем людям. Часто источником стресса для нас является наше мировоззрение. Если мы постоянно ищем кто виноват, то это неизбежно рождает агрессивные эмоции и снижает нашу адаптацию. В эпоху развенчания культа личности люди узнали информацию о реально происходивших событиях. Вся страна находилась в состоянии стресса. Реакцией была попытка во всем обвинить одного из руководителей страны — Сталина. Возникли агрессивные эмоции, презрение, осуждение, ненависть. Этот непреодоленный стресс потом вылился в отрицательные последствия. Дальновидные исследователи говорили, что Сталин ни при чем. Один из возможных лидеров, Троцкий, был еще более жестоким человеком. И как выяснилось, Сталин ни в чем не нарушал тех принципов, которые выработал Ленин. Начались обвинения в адрес Ленина. Информация о нем оказалась еще более шокирующая. Потом выяснилось, что Ленин в принципе вел себя соответственно той программе, которая была изложена в трудах Маркса и Энгельса. И только сейчас многие начинают понимать, что причина несчастий, произошедших со страной, не в ущербности какого-то человека или группы людей, а в ущербности коммунистической теории и соответственно нашем представлении о мире и человеке.

«Нет людей, есть идеи», — говорили древние индийцы. Следовательно, правильное представление об окружающем мире, развитый импульс к познанию мира несут в себе преодоление стрессов, происходящих в больших масштабах.

Изучение философских и религиозных первоисточников помогает нам преодолеть однозначное восприятие мира и ситуаций. То, что я сегодня считаю вредным, завтра может оказаться полезным. Такая формула помогает нам остановить отрицательные эмоции и сохранить добродушие в любой ситуации, столь необходимое для преодоления стрессов.

Человек отличается от животного тем, что он умеет абстрактно мыслить. Для такого процесса нужна развитая память и воображение. Память позволяет нам, анализируя события прошлого, с их результатом в настоящем, делать обобщения, расширяющие понимание мира, повышающее нашу адаптацию в нем. Воображение позволяет нам моделировать будущее. И чем активнее работает наше воображение, чем больше воображаемых моделей мы создаем, тем лучше мы ориентируемся в настоящем и подготовлеваемся к будущему. Но стресс может происходить не только в событиях настоящего. Иногда он кроется в прошлом или в будущем.

В неприятной ситуации, происходящей с нами, мы можем попытаться изменить эту ситуацию или отношение к ней. Если эта ситуация была в прошлом, изменить ее невозможно, и тогда остается только менять отношение к ней. Если мы сохраняем эмоцию, желание изменить ситуацию, сожалея о прошлом, не принимая его, возникает психическая перегрузка. Если человек очень долго работает в режиме перегрузки, физической или психической, имея при этом минимальные положительные эмоции, такой стресс может оказаться непреодолимым и приведет к опacным последствиям. Постановка непреодолимой задачи и непрестанное желание ее выполнить приводят к физическому или духовному разрушению. Психические нагрузки; более опасны, чем физические. Они накапливаются незаметно, но последствия эти мы ощущаем на себе гораздо дольше. Эти последствия могут растягиваться на годы и десятилетия.