Стриптиз для мозга. Как достичь своих целей - [28]
Другие живут в будущем. Они поглощены своими идеями и планами, у них все расписано на недели вперед. Они знают куда нужно двигаться и как уложиться в нужные сроки. Такие люди, как правило по биотипу – это хищники или продуценты. Они находятся в ожидании события, которое наверняка изменит всю их жизнь: свадьба, повышение, поездка и т. д. Главное, чтобы все прошло по заранее намеченному плану. Ну, а если что, то запасные пути уже подготовлены. Они могут рискнуть, если это не приведет к большим потерям, но чаще идут по своей намеченной траектории. Они деньги потратят на свои задумки, а часть отложат. Еще чаcть инвестируют, ведь распоряжаться деньгами люди с данным режимом умеют.
Есть и те, кто живет в настоящим. Это представители солнышек и паразитов. Для данных людей очень важно получать от жизни максимум удовольствия и впечатлений. Они стремятся быть в тусовке и удовлетворять ее запросы. А для этого надо быть очень легким на подъем, жить здесь и сейчас. Сегодня здесь, завтра там! «Никогда не знаешь, куда занести судьба!» – вот их любимое выражение. Если появляются деньги, то их надо потратить сегодня, причем все (ну, а что? Живем всего один лишь раз, а завтра может и не наступить!) Данные люди очень склоны к риску и не любят особо заморачиваться.
Кто виноват?
Лайдун режима. Люди, как правило, всю жизнь проживают в одном режиме, редко переключаясь на другой. При этом многое упускают возможностей текущих, не учатся на прошлых ошибках, а также не могут распланировать свое время. Жизнь протекает в одном режиме, который не всегда актуален, поэтому многие проблемы повторяются и решение найти представляется крайне сложным. Для решения многих вопросов полезно не просто посмотреть на сложности с другой стороны, но и в другом режиме мышления.
Как думаешь, твой рабочий режим эффективный? Часто люди не могут расписать себе график работы и отдыха. Решая сделать перерыв – перекур, неосознанно они думают о предстоящей работе и бытовухе. Либо о том, что нужно будет сделать завтра, вместо того чтобы просто расслабиться и минимизировать мысли в голове. В процессе работы думают о том, куда бы было хорошо поехать летом или где отметить Новый год. В этот момент обязательно кто – то отвлечет, и они начинают с ним спорить о том, где чипсы дешевле и т. д.
Дополнительные Лайдуны:
Лайдун согласования. В отношениях часто происходит недопонимание на данной почве. Один назначает свидание, приходит заранее, терпеливо ждет минут двадцать. А другая сторона все время опаздывает, ведь на пути столько всего интересного, на что непременно нужно отвлечься и забыть о времени. «Жара» начинается, когда они женятся и наступает пора распределять семейный бюджет. Первый будет настаивать на том, что надо подкопить денег на необходимую и нужную покупку. А другой…, ну, ты догадался, что другому нужно.
Лайдун ритма. Большинство людей живет в неестественном для себя бешенном ритме. Они встают с утра под гадкий будильник с выключенным мозгом, пытаются взбодриться душем, кофе, энергетиками, сигаретами. Получается плохо. Головная боль только усиливается. После, хватают первое, что лежит в холодильнике. Быстро закидывают в себя, ведь уже надо выходить. Далее, они садятся в транспорт и едут на любимую работу, к дружному коллективу и высокому карьерному росту (у себя в голове). Люди, которые длительное время жили в деревне и решившие круто изменить свою жизнь, перебираются в большой город, где им с первых минут становится очень некомфортно. Они замечают, что ритм мегаполиса сильно отличается от привычной жизни. В данной ситуации далеко не все выдерживают испытание бешенным ритмом.
Что делать?
Пси – игра «Маятник».
Цель игры – найти свой комфортный внутренний ритм.
Задачи – выполнить предварительные упражнения по настройке.
Условие победы – удерживать весь день свою волну.
Для начала тебе необходимо сесть на стул и некоторое время спокойно посидеть. В это время все внимание сосредоточь на своем теле и начинай медленно покачиваться из стороны в сторону, играя с амплитудой и темпом покачивания. Вскоре поймай свой ритм. Возьми в свою правую руку ручку или карандаш и начини им стучать по столу. Экспериментируй с темпом и ритмом. Вскоре поймай свою волну и продолжай так стучать в течение 5 минут.
Следующим этапом будет настраиваться на свой ритм мысленно, только за счет силы своего намерения или определенного образа, который позволит быстро настраиваться на необходимый лад. В течение дня наблюдай, как меняется твой ритм. В какое время ты наиболее работоспособен, а когда более всего тянет в сон. В процессе наблюдения отмечай, насколько близко ваше текущее состояние к твоему идеальному ритму.
Наверное, ты заметил, что, когда наиболее работоспособен, автоматически происходит настройка на свой ритм, а когда устал и клонит в сон, ты разбалансирован.
Теперь нужно научиться выполнять привычные действия, сохраняя свой внутренний ритм. Начнем с еды. Попробуйте кушать максимально медленно, тщательно пережевывая пищу и смакуя каждый кусочек. Полностью погрузись в данный процесс. Тебе комфортно или для тебя это слишком медленно? Пробуй есть максимально быстро, как будто на соревнованиях «кто больше съест». Как теперь, подходит?
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.