Стоп! Никотин! - [19]
И вновь вернемся к материальным затратам. Ведь человек тратит деньги не только на покупку сигарет, но и на лечение тех болезней, которые этими же сигаретами вызваны. А государство затрачивает огромные деньги не только на лечение болезней курящих, но и на оплату листов трудоспособности, выплату пособий по инвалидности. В США например ежегодные экономические потери на оплату лечения больным, пострадавшим от табачного дыма, и затраты, связанные с временной или постоянной утратой трудоспособности только вследствие курения, составляют ежегодно около 184,5 млрд долларов. Вряд ли эту сумму можно сравнить с прибылью от государственных табачных фабрик и налоговыми отчислениями частных владельцев, выпускающих табачную продукцию.
Подумайте еще об одном. Если вы курите больше пачки сигарет ежедневно, т. е. более 20 сигарет, то это означает, что вы курите каждый час и, возможно, не по одному разу. Вряд ли при таком частом курении можно оградить даже родственников от пассивного вдыхания табачного дыма, не говоря уже о сослуживцах, прохожих и стоящих рядом с вами людей. Большая часть курильщиков, которые курят настолько часто, в общем-то уже и не пытаются куда-то выйти для перекура, выдыхая дым даже в собственной квартире в присутствии своих детей и близких родственников. И если вам на самом деле все равно, что столь интенсивное курение сделает из вас в итоге (причем довольно скоро) кашляющего инвалида с постоянными приступами болей в сердце и одышкой, то подумайте хотя бы о своих детях. Не подвергайте их пассивному курению и не подавайте им дурной пример – этого и без того достаточно в окружающем их мире!
Физико-химический механизм курения состоит в том, что через подожженный и медленно тлеющий табак в сигарете курильщик всасывает воздух. Кислород вдыхаемого воздуха проходит через тлеющий табак и стимулирует его горение, а продукты горения вместе с оставшейся частью воздуха поступают в легкие. Для того чтобы выкурить одну сигарету, требуется в среднем от 12 до 18 подобных затяжек. Табачный дым состоит из воздуха и взвешенных в нем продуктов горения табака – твердых частичек и капель жидкости размерами в доли микрона. Число подобных частиц в дыме одной сигареты измеряет-ся миллиардами, и большая их часть оседает в легких. В тех случаях, когда лишь описание происходящего с легкими и организмом в целом не действенны, можно посоветовать следующий опыт: постараться как можно плотнее прижать свои губы к руке и выдохнуть дым, при этом появляется грязное пятно на коже – достаточно хорошая иллюстрация того, что остается в легких после выкуривания сигареты.
Но частицы дыма не единственная составляющая табака; воздух в сигарете нагревается до высокой температуры и извлекает из табачной набивки различные вещества, которые поступают в легкие. Наибольшее значение из них имеют аммиак, оксид углерода (II), синильная кислота, канцерогенные углеводороды, способствующие возникновению злокачественных опухолей, и табачный деготь. В состав табачного дегтя входит около 100 разнообразных химических веществ, наиболее опасными являются бензопирен, радиоактивные изотопы, мышьяк, ароматические полициклические углеводороды (канцерогены) и т. д. Канцерогенов в табачном дыме содержится около 47%, доказано еще наличие в дыме радиоактивных элементов полония, стронция и многих других. В общей сложности из одной сигареты в организм курильщика поступает от 2 до 4 тыс. различных вредных веществ, 200 из которых являются чрезвычайно токсичными.
Некоторые курильщики считают, что сигаретные фильтры освобождают дым от содержащихся в нем частиц и делают его практически безвредным. К сожалению, это не так: поглотители фильтра задерживают не более 20% содержащихся в дыме веществ, а все остальные компоненты табачного дыма поступают в легкие, откуда всасываются в кровь. Затем, разносясь по всему организму, эти вещества производят в своей совокупности множественные повреждающие воздействия на все органы и системы, в особенности на нервную, сердечнососудистую, дыхательную, эндокринную и репродуктивную (половую) системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, от связанных с курением болезней ежегодно в мире преждевременно умирает в среднем 2,5 млн человек, а в России – около 500—600 тыс. человек.
Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка – дым, проходя через слой табачной набивки, хотя и успевает охладиться, но недостаточно: обычно температура табачного дыма составляет около 55—60 о C. Именно тепло первым начинает оказывать повреждающее действие на организм курильщика. Чтобы глубже вдохнуть дым, человек, слегка приоткрывая рот, вдыхает порцию воздуха, температура которого обычно на 40 о C ниже температуры дыма. Подобные перепады температуры отражаются на состоянии зубной эмали, на ней со временем появляются крошечные трещинки, в которые могут проникнуть микроорганизмы. Эмаль трескается, зубы курильщика начинают повреждаться. Сначала изменяется цвет зубов – на поверхности зубной эмали откладывается табачный деготь, и зубы приобретают желтоватый цвет, а полость рта начинает издавать специфический запах, ощущаемый при разговоре с курильщиками. Тепло табачного дыма оказывает воздействие и на слизистые рта и носоглотки, в результате чего мелкие кровеносные сосуды расширяются, слизистая становится подвержена воспалению. Тепло и находящиеся в сигаретном дыму вещества раздражают слюнные железы, поэтому курильщики вынуждены сплевывать интенсивно появляющуюся слюну. Часть слюны все же попадает в желудок, а ядовитые вещества, будучи проглоченными, негативно воздействуют на слизистую оболочку желудка.
На сегодняшний день гормональные препараты и гормонотерапия стали обязательной составляющей жизни современного человека. Инсулин, адреналин, анаболические стероиды, гормональные контрацептивы достаточно прочно закрепились в нашей повседневном существовании, а для некоторых применение подобной терапии является неизбежным. Чем чревата гормонотерапия, к каким последствиям может привести ее интенсивное использование, а также существуют ли способы избежать либо заменить ее, - все это в книге «Гормоны-убийцы».
Лекарства спасают, продлевают жизнь и повышают ее качество. Об их пользе знают все. А от рисков многим свойственно отмахиваться, ведь часто быстрое избавление от боли или странного ощущения кажется важнее, чем долгосрочные последствия для здоровья. В своей книге Екатерина Елисеева, д.м.н., профессор, клинический фармаколог и победитель премии «Здравомыслие», призывает читателей к большей внимательности и заботе о своем здоровье. Она поможет разобраться, как лекарства работают и почему важно соблюдать рекомендации врачей по их приему, даже если вы думаете, что вреда от таблетки или сиропа не будет.
Усталость негативно сказывается на всех сферах жизни. Справиться с этим неприятным чувством помогут рекомендации консультанта по управлению энергией Триши Вулфри. Вы поймете, куда утекает ваша энергия, и сможете вернуть себе бодрость и силы.
В истории человечества было несколько страшных пандемий, унесших жизни миллионов людей по всему миру. Чума, оспа, малярия, туберкулез, грипп, атипичная пневмония, лихорадка Эбола стали фактом истории. Начиная с декабря 2019 года в районе Уханя в Китае появился новый коронавирус. Он начал невероятно быстро распространяться среди людей: из-за его новизны никто на земле не обладает иммунитетом к COVID-19. Будут среди нас большие потери, и уже многие готовятся к этому. Но пока есть в душе любовь, не надо ждать специального момента, чтобы поделиться ей.
Хотите сохранить на долгие годы ясный ум и твердую память? Читайте книгу! Из нее вы узнаете: почему происходят нарушения мозговой деятельности; какие выделяют нарушения памяти; как можно укрепить и тренировать память; что можно и нужно сделать для профилактики нарушений памяти. Получите знания о том, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80% состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – овощами, фруктами и травами, которые полезны для работы центральной нервной системы, а китайская гимнастика для сосудов головного мозга оздоровит вас и предупредит многие заболевания.
Базовая книга о том, как устроена иммунная система и что нужно делать, чтобы ее укрепить (и чего делать не нужно). От ученого из Великобритании.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.