Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - [8]
Да, если вам пятнадцать, двадцать или тридцать лет – в вашей жизни будет еще куча такого безумия. Но попробуйте на секунду отвлечься.
Подумайте: а что, если смысл вашей жизни (ВАШЕЙ, а не чьей-то еще) в том, чтобы постоянно заниматься самосаботажем, а потом восстанавливаться?
Вы ищете причины своих неудач в том, что не встретили своего человека, не нашли правильную работу или увлечение, не имели достаточно мужества/уверенности/знаний для того, чтобы достигнуть цели. Но что, если все это практически не влияет на качество вашей жизни? Что, если жизнь представляет собой вполне осознанную, до боли знакомую установку на один и тот же результат? Вы не осознаете, что находитесь в ловушке, поэтому не можете увидеть, что не так, ищете ответы не в тех местах, но делаете это подсознательно и поэтому постоянно застреваете в болоте.
«Когда воображение и сила воли находятся в конфликте, то всегда победа будет на стороне воображения. Без исключений».
Эмиль Куэ
Когда Куэ, психолог девятнадцатого века, говорил о воображении, он имел в виду подсознание. А под «силой воли» подразумевал осознанные, когнитивные мысли. В конфликте этих двух сил побеждает подсознание. Всегда.
Так значит, если победа всегда на стороне подсознания и мы запрограммированы все время играть в одну и ту же игру саботажа и восстановления, то мы в полной заднице? Знаю, это звучит довольно мрачно, но вам нужно понять, что же делает людей успешными. Выживание.
Вопреки распространенному мнению, выживают не самые сильные, не самые приспособленные и не самые умные.
Динозавры показали, что такая теория ошибочна. Некоторые из них были сильными, некоторые – умными, но ни один из них не предвидел вымирания целого вида!
Так кто же выживает?
Те, кто умеет прогнозировать события. Те, кто может наиболее точно предсказать изменения, может быстрее к ним адаптироваться, а следовательно, выжить. Хорошая новость: вы – машина для выживания. Это единственная причина, по которой наш вид задержался на Земле так надолго. Наша способность заранее ожидать того, что произойдет, позволяет нам приспосабливаться и оставаться в безопасности. Мы делаем это, пробираясь через хранилище воспоминаний, собранных в банках нашего подсознания. Это некие гайды, созданные на основе нашего опыта: что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет, что работает, а что не работает. Всю жизнь вы пытались все наладить, искали привычные выходы из ситуаций и следовали знакомым паттернам.
Каждое утро понедельника похоже на предыдущее, потому что вы заранее знаете, каким оно будет. Такое прогнозирование прослеживается абсолютно во всем.
Парень опоздал на первое свидание и к тому же был плохо одет?
Ваши прогнозы? «Очевидно, ему все равно. Только представь свою жизнь с ТАКИМ человеком! Нет уж… пока-пока».
И все? Он опоздал на 15 минут и пришел в кроссовках, и вы ставите на нем крест? Ага!
Способность прогнозировать увеличивает шансы на выживание. Вы стремитесь быстро отсеять тех, кто просто тратит ваше время и не является достойным кандидатом в мужья или хотя бы в долгосрочные бойфренды. А свидетельством вашей экспертности в конкретной области будут отношения с идеальным партнером.
Все, конечно, так…
Вы предсказываете, что будет с вашими отношениями, финансами, погодой, со страной, вашим здоровьем и работой. У вас есть мнение по каждому вопросу в любой сфере.
Такие мысли возникают автоматически – они вырываются из подсознания, как чертик из табакерки. Вы даже не станете заморачиваться по некоторым вещам, так как уже давно решили для себя, что это пустая трата времени. Очень предсказуемо.
Но что же вы получаете, используя такой механизм прогнозирования и выживания? Книгу, которую всегда хотели написать (прогноз: я не знаю, как это сделать, поэтому потерплю неудачу). Собственный бизнес (прогноз: слишком рискованно, я точно потеряю все свои сбережения). Мечту переехать на Бали (прогноз: сейчас неподходящее время, ничего не получится, пока я не заработаю больше денег). Новую работу (прогноз: когда-нибудь я смогу туда устроиться, но пока не тяну эту должность). Идеальные отношения (прогноз: когда я встречу своего «единственного», то не повторю прежних ошибок). Можно бесконечно перечислять возможности, от которых вы отмахнулись, услышав автоматические ответы в своей голове.
«Это слишком тяжело»
«Это не сработает».
«Я не могу этого сделать».
«Я знаю недостаточно».
«Нет никакого смысла. Это ничего не изменит».
С точки зрения выживания, чтобы прожить долгую и относительно безопасную жизнь, нет ничего лучше, чем постоянно наступать на одни и те же грабли, а потом пытаться решить проблемы привычным (и не работающим) способом. Это ваша собственная матрица со старыми эмоциями, жалобами и переживаниями. Ваша «нереальная» реальность.
Каждый день – это новый день? Нет, блин, каждый день такой же, как предыдущий!
Так, по крайней мере, вы всегда знаете, что вас ждет. И знаете, что точно сможете это пережить, даже если грядет полная *опа. Никаких неизвестных, никакой неопределенности, никаких слепых зон и угроз – просто прямая линия. Вы смотрите на жизнь теми же глазами (и слышите все теми же ушами) и вращаетесь в водовороте привычных расстройств и драм. Обстоятельства могут меняться, неизменными остаетесь только вы и то, как вы на них реагируете и какое участие принимаете в собственной жизни. Проблема в том, что автоматические решения, которые мы ежедневно принимаем, чтобы выжить, очень сложно отследить. Трудно разглядеть линии сюжета, которые лежат в основе бытия.
Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 26 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень дохода, семейная жизнь и другие маркеры личного успеха.
Человеческий разум одновременно и гениален, и жалок. Мы подчинили себе огонь, создали демократические институты, побывали на Луне и расшифровали свой геном. Между тем каждый из нас то и дело совершает ошибки, подчас иррациональные, но чаще просто по причине невежества. Почему мы часто полагаем, что знаем больше, чем знаем на самом деле? Почему политические взгляды и ложные убеждения так трудно изменить? Почему концепции образования и управления, ориентированные на индивидуума, часто не дают результатов? Все это (и многое другое) объясняется глубоко коллективной природой интеллекта и знаний.
Адмирал Уильям Макрейвен выступил перед выпускниками Техасского университета с речью, в которой рассказал о десяти жизненных принципах, которые вывел для себя еще во время обучения в тренировочном лагере «морских котиков». Эта речь взорвала интернет, набрав 10 миллионов просмотров. Оказалось, что правила, которые помогли «морскому котику» выжить в экстремальных условиях подготовки, а затем службы в спецназе, могут оказаться полезны каждому. В своей книге «Заправляй кровать» адмирал объясняет, как именно пришел к этим правилам и как они не раз спасали его и его сослуживцев.
Для того чтобы писать убедительно – будь то электронное сообщение, отчет, резюме или иной документ, – необходимо понять, чего вы хотите и какой ответ вам нужен. Эта книга, иллюстрированная практическими примерами, поможет вам самостоятельно овладеть навыками составления различных документов и искусством убеждения, способствуя тем самым достижению ваших целей. Книга предназначена для широкого круга читателей.
Формирование правильных привычек – это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Эта книга поможет вам закрепить правильные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий. Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть. На русском языке публикуется впервые.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? – ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя.
«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишним лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга. – это квинтэссенция методик и стратегии по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.
Перед вами продолжение международных бестселлеров о саморазвитии и личностном росте. Новое руководство от Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» посвящено практическим техникам ежедневной работы над собой. Каждый день эта книга будет поднимать ваш боевой дух и заряжать на успех. Благодаря авторским упражнениям и методикам, вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена. Джен Синсеро дает советы, опираясь на личный опыт, и призывает не сбавлять обороты на пути к успеху. Главное – знать, чего вы хотите, и ежедневно накачивать «мышцы крутости» в Духовном тренажерном зале.