Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - [8]
Да, если вам пятнадцать, двадцать или тридцать лет – в вашей жизни будет еще куча такого безумия. Но попробуйте на секунду отвлечься.
Подумайте: а что, если смысл вашей жизни (ВАШЕЙ, а не чьей-то еще) в том, чтобы постоянно заниматься самосаботажем, а потом восстанавливаться?
Вы ищете причины своих неудач в том, что не встретили своего человека, не нашли правильную работу или увлечение, не имели достаточно мужества/уверенности/знаний для того, чтобы достигнуть цели. Но что, если все это практически не влияет на качество вашей жизни? Что, если жизнь представляет собой вполне осознанную, до боли знакомую установку на один и тот же результат? Вы не осознаете, что находитесь в ловушке, поэтому не можете увидеть, что не так, ищете ответы не в тех местах, но делаете это подсознательно и поэтому постоянно застреваете в болоте.
«Когда воображение и сила воли находятся в конфликте, то всегда победа будет на стороне воображения. Без исключений».
Эмиль Куэ
Когда Куэ, психолог девятнадцатого века, говорил о воображении, он имел в виду подсознание. А под «силой воли» подразумевал осознанные, когнитивные мысли. В конфликте этих двух сил побеждает подсознание. Всегда.
Так значит, если победа всегда на стороне подсознания и мы запрограммированы все время играть в одну и ту же игру саботажа и восстановления, то мы в полной заднице? Знаю, это звучит довольно мрачно, но вам нужно понять, что же делает людей успешными. Выживание.
Вопреки распространенному мнению, выживают не самые сильные, не самые приспособленные и не самые умные.
Динозавры показали, что такая теория ошибочна. Некоторые из них были сильными, некоторые – умными, но ни один из них не предвидел вымирания целого вида!
Так кто же выживает?
Те, кто умеет прогнозировать события. Те, кто может наиболее точно предсказать изменения, может быстрее к ним адаптироваться, а следовательно, выжить. Хорошая новость: вы – машина для выживания. Это единственная причина, по которой наш вид задержался на Земле так надолго. Наша способность заранее ожидать того, что произойдет, позволяет нам приспосабливаться и оставаться в безопасности. Мы делаем это, пробираясь через хранилище воспоминаний, собранных в банках нашего подсознания. Это некие гайды, созданные на основе нашего опыта: что хорошо, а что плохо, что правильно, а что нет, что работает, а что не работает. Всю жизнь вы пытались все наладить, искали привычные выходы из ситуаций и следовали знакомым паттернам.
Каждое утро понедельника похоже на предыдущее, потому что вы заранее знаете, каким оно будет. Такое прогнозирование прослеживается абсолютно во всем.
Парень опоздал на первое свидание и к тому же был плохо одет?
Ваши прогнозы? «Очевидно, ему все равно. Только представь свою жизнь с ТАКИМ человеком! Нет уж… пока-пока».
И все? Он опоздал на 15 минут и пришел в кроссовках, и вы ставите на нем крест? Ага!
Способность прогнозировать увеличивает шансы на выживание. Вы стремитесь быстро отсеять тех, кто просто тратит ваше время и не является достойным кандидатом в мужья или хотя бы в долгосрочные бойфренды. А свидетельством вашей экспертности в конкретной области будут отношения с идеальным партнером.
Все, конечно, так…
Вы предсказываете, что будет с вашими отношениями, финансами, погодой, со страной, вашим здоровьем и работой. У вас есть мнение по каждому вопросу в любой сфере.
Такие мысли возникают автоматически – они вырываются из подсознания, как чертик из табакерки. Вы даже не станете заморачиваться по некоторым вещам, так как уже давно решили для себя, что это пустая трата времени. Очень предсказуемо.
Но что же вы получаете, используя такой механизм прогнозирования и выживания? Книгу, которую всегда хотели написать (прогноз: я не знаю, как это сделать, поэтому потерплю неудачу). Собственный бизнес (прогноз: слишком рискованно, я точно потеряю все свои сбережения). Мечту переехать на Бали (прогноз: сейчас неподходящее время, ничего не получится, пока я не заработаю больше денег). Новую работу (прогноз: когда-нибудь я смогу туда устроиться, но пока не тяну эту должность). Идеальные отношения (прогноз: когда я встречу своего «единственного», то не повторю прежних ошибок). Можно бесконечно перечислять возможности, от которых вы отмахнулись, услышав автоматические ответы в своей голове.
«Это слишком тяжело»
«Это не сработает».
«Я не могу этого сделать».
«Я знаю недостаточно».
«Нет никакого смысла. Это ничего не изменит».
С точки зрения выживания, чтобы прожить долгую и относительно безопасную жизнь, нет ничего лучше, чем постоянно наступать на одни и те же грабли, а потом пытаться решить проблемы привычным (и не работающим) способом. Это ваша собственная матрица со старыми эмоциями, жалобами и переживаниями. Ваша «нереальная» реальность.
Каждый день – это новый день? Нет, блин, каждый день такой же, как предыдущий!
Так, по крайней мере, вы всегда знаете, что вас ждет. И знаете, что точно сможете это пережить, даже если грядет полная *опа. Никаких неизвестных, никакой неопределенности, никаких слепых зон и угроз – просто прямая линия. Вы смотрите на жизнь теми же глазами (и слышите все теми же ушами) и вращаетесь в водовороте привычных расстройств и драм. Обстоятельства могут меняться, неизменными остаетесь только вы и то, как вы на них реагируете и какое участие принимаете в собственной жизни. Проблема в том, что автоматические решения, которые мы ежедневно принимаем, чтобы выжить, очень сложно отследить. Трудно разглядеть линии сюжета, которые лежат в основе бытия.
Эта книга взорвала мир англоязычной non-fiction литературы. За рекордно короткий срок UNFU*K YOURSELF попала в топ-20 самых покупаемых нехудожественных книг США и вот уже 26 недель не собирается его покидать. Ее автор предлагает своим читателям максимально простой подход к достижению счастья – управление внутренним монологом. Гэри Джон Бишоп, эксперт по саморазвитию мирового класса, утверждает: каждый человек разговаривает с собой, и от того, как он это делает, зависят его карьера, уровень дохода, семейная жизнь и другие маркеры личного успеха.
У каждого человека есть мечта, заветное желание, а то и не одно. Но задумываемся ли мы о том, сколько нам необходимо для счастья или что именно нам нужно, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливыми? В материальном плане все очень даже просто: нам необходимо ровно столько, сколько получится, если все наши материальные мечты и желания перевести в денежное выражение, то есть попросту подсчитать, сколько стоят те или иные вещи, которые ну просто очень, как нам кажется, нам нужны. Зачастую ощущение их нужности проходит само собой сразу, как только удается их заполучить, и оказывается, что не так уж они были и нужны и не настолько они делают тебя счастливым, как ты того ожидал.
Психолог помогает человеку найти и эффективно использовать душевные силы, чтобы преодолеть трудности внешней жизни и выдержать жизненные испытания.А если человек не готов прийти на прием к психологу?В этой книге описаны темы обыденной жизни, которые чаще всего поднимаются в кабинете психолога, и даны ответы на вопросы:– что можно делать, чтобы предупредить возникновение и развитие психологических проблем,– как справиться с возникшими проблемами без посторонней помощи.В приложение вынесены простые и популярные упражнения, которые помогут читателю самостоятельно продвинуться в решении проблем и тренировке нужных для преодоления трудностей качеств.
Эта книга — практическое руководство по конструктивному влиянию. Она для тех, кто хочет как лучше, но не всегда может убедить в этом других. И для тех, кто рад бы строить дружеские отношения с окружающими, но опасается, что не получится. А еще для тех, кто стремится к мирной жизни, но почему-то постоянно оказывается втянутым в борьбу.В книге есть инструменты открытого конструктивного влияния, основанные как на опыте автора в управлении бизнесом, ведении переговоров, обучении, так и на научных достижениях классической и современной психологии.Прочитав книгу, вы не только познакомитесь с этими инструментами — вы овладеете конкретными приемами с помощью упражнений, которые автор, будучи бизнес-тренером, не удержалась и включила в каждую главу.Используя эти приемы, вы сможете значительно увеличить область конструктивного общения в своей жизни и уменьшить зону «военных действий».
«Разговоры в песочнице» — книга про то, каково быть современной молодой мамой в России. Она про внутренний мир тех, кто ежедневно втаскивает коляску в подъезд разной степени оборудованности для этих целей. Про чувства качающих качели. Про переживания сидящих в очереди к педиатру. Про тех, чьи дети еще не ходят в детский сад, и даже вообще еще не ходят, и кто — по тем или иным причинам — проводит дома большую часть своего времени.
Учитывая мнение читателей предыдущих двух книг из предполагаемой серии "Практическая психология для всех", автор ставит цель — помочь людям осознать и изменить неудачные, малоэффективные модели поведения, дать им средства психологического анализа и саморегуляции, научить их, как сделать свою собственную жизнь и жизнь своих близких счастливой, на примере разных судеб четырех женщин.Книга доступна и интересна для всех, кто стремится к благополучию, успеху и процветанию и ищет средства достижения этого.
Работы Рихарда Давида Прехта, написанные на стыке психологии и философии, переведены на 25 языков, изданы суммарным тиражом более миллиона экземпляров, вошли в списки бестселлеров всех европейских стран.Психология любви.Одна из самых распространенных тем в мировой философии.Так почему же книга Рихарда Давида Прехта, написанная на эту «избитую» тему, продается огромными тиражами и пользуется колоссальным успехом во всей Европе?Что, по его мнению, представляет собой это чувство — самое яркое из всех, что доступно человеку?
Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? – смотря в зеркало, видим лишь недостатки? – некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал? – ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность? – кому-то всё, а другим ничего? В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия – N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon. Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.
Эта книга стала легендой американского самиздата. Выпущенная автором без поддержки издательств, она была куплена на амазон и других интернет-ресурсах более полумиллиона раз. Даже в России любительский перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный бизнесмен и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая потеря любимой женщины, серьезные проблемы с бизнесом и как итог решение свести счеты с жизнью. Камала спас сделанный в последний момент выбор – выбор в пользу самого себя.
«Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» – заявляет Джен Синсеро. И ей сложно не верить. До сорока с лишним лет она жила в переделанном гараже, одевалась в секонд-хенде и не могла себе позволить вылечить зубы. Сейчас Джен путешествует по всему миру, останавливаясь только в пятизвездочных отелях. Ее книга. – это квинтэссенция методик и стратегии по перенастройке финансового мышления. Она не только снимает психологические блоки на пути к достойному доходу, но и отвешивает энергетический пинок, который придает сил для достижения самых смелых целей.
Перед вами продолжение международных бестселлеров о саморазвитии и личностном росте. Новое руководство от Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» посвящено практическим техникам ежедневной работы над собой. Каждый день эта книга будет поднимать ваш боевой дух и заряжать на успех. Благодаря авторским упражнениям и методикам, вы повысите уровень энергии и сохраните осознанность и мотивацию даже в самые трудные времена. Джен Синсеро дает советы, опираясь на личный опыт, и призывает не сбавлять обороты на пути к успеху. Главное – знать, чего вы хотите, и ежедневно накачивать «мышцы крутости» в Духовном тренажерном зале.