Stop doing that sh*t. Прекрати самосаботаж и начни жить по максимуму - [7]

«Ага, мистер Шотландец, но я купил книгу по дисциплине и собираюсь ее прочитать… на следующей неделе».

Эх…

У вас всегда найдется дело, которое надо отложить, и причина это сделать. И цикл повторяется. Как я уже говорил, знание правильного термина не решает проблему. И если знание не приносит никакого результата, то, возможно, вам только кажется, что вы держите все под контролем.

Самодисциплина – не что иное, как выполнение действий, которые вы обещали сделать, даже если вам крайне этого не хочется.

Другими словами, действовать позитивно, когда испытываете негатив. Когда я говорю «действовать», я не имею в виду «притворяться», я говорю: НАЧНИТЕ УЖЕ ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО, ЧЕРТ ВОЗЬМИ! Так что, если вы ждете прилива сил, или вдохновения, или момента, когда нужная чакра засияет желтым светом, дело ваше – продолжайте ждать. Это будет дооооолгое ожидание.

А что, если вы на самом деле не страдаете прокрастинацией? Может, это что-то другое? (Нет, я говорю не о медицинских диагнозах.)

Даю подсказку. Хотя нет, блин, это же не мультфильм про Скуби-Ду, какие, нафиг, подсказки! Я дам вам ответ! Прокрастинаторов не существует. Это просто термин. Категория. Есть просто люди, которые время от времени откладывают те или иные действия. Приведу пример. Мы все иногда какаем, но из-за этого вы же не называете себя какашкой.

«Привет всем. Меня зовут Шэрон, и я – какашка».

Когда вы говорите «я – прокрастинатор», вы описываете свою сущность, а когда «я прокрастинирую» – действия. Действия, которые можно заменить на другие. Это не состояние, не особенность и не долбаная болезнь.

Иногда нужно выключить телевизор и ответить на письмо. В этом действии не сокрыта великая тайна жизни, не так ли? Да, существуют «профессионалы», которые будут одобрять и сочувствовать вам, и вы даже почувствуете себя лучше. Но я хочу, чтобы вы не чувствовали себя лучше, а начали проживать лучшую жизнь. Иногда это невероятно трудно. Большая часть серьезных жизненных изменений сопровождается выходом из зоны комфорта, болью и давлением. С этим ничего не сделаешь. Если вы хотите чего-то добиться, придется сделать немного больше обычного, блин, бороться за свое счастье. Чаще всего именно желание, чтобы перемены проходили размеренно и спокойно, и удерживает вас на месте. Реальный стремительный рост причиняет боль. И иногда весьма ощутимую.

«Когда мы не в состоянии изменить ситуацию, мы сталкиваемся с вызовом измениться самим».

Виктор Франкл

Замкнутый круг

Иногда вы тщательно пытаетесь направить свою жизнь в определенное русло, а она как будто бы магнитом притягивается в совершенно другую сторону. И все-таки вы пытаетесь что-то сделать (или хотя бы пытались), верно? Вы вечно боретесь за то, чего хотите, а эти вещи ускользают из ваших рук. Вы начинаете усердно работать над своим телом, состоянием банковского счета или личной жизнью, уже видите впереди свет, и тут – бах! – все рушится. Снова. Раз за разом вы попадаете в ловушку под названием «быть самим собой». Не крутым, невероятным, идеальным, свободным как птица человеком, словно только что сошедшим с фото Instagram, за которое можно умереть. А обычным, зацикленным, вечно попадающим в передряги и своим злейшим врагом. Вот таким собой.

Вы прекрасно знаете, о чем я говорю. О временах, когда все относительно хорошо и вдруг – бах! – и вы бросаете ручную гранату в свое благополучие. И не можете себя от этого удержать.

Вспомните момент, когда вы отлично ладите со своей второй половиной и неожиданно спустя шесть, семь или семьдесят семь слов начинаете высказывать все, что накопилось за несколько лет, и уже звоните в службу грузоперевозок, чтобы они помогли поскорее вывезти ваши вещи отсюда! А потом успокаиваетесь. И ваш партнер тоже. Вы бормочете друг другу какие-то извинения и заказываете пиццу (ведь нельзя же ругаться, доедая кусок пиццы), и вроде все забываете, но не совсем. Так как ждете повторения того, что случилось. И ситуация повторяется. Снова и снова.

И теперь вы тратите по 120 долларов в месяц на примирительную пиццу, а ваша задница раздувается быстрее, чем десятибаксовая надувная кровать из ближайшего гипермаркета. И да, на эту тему вы тоже ругаетесь.

Все потому, что вы не можете остановиться и не говорить того, что всегда срывается у вас с языка. Слова, после которых все летит к чертям, хотя вы прекрасно знаете, что не должны были их произносить. Но все равно произносите.

Тогда вы берете себя в руки, силой возвращаете этих дьявольских близнецов «силу воли» и «дисциплину», начинаете прилагать больше усилий, лучше питаться и даже отказываетесь от сладкого. А потом происходит нечто, и вы не успеваете оглянуться, как уже держите в руках кусок пиццы, который незаметно проскальзывает к вам в рот, как подлая гадкая сырная змея-пепперони. Теперь проблема – в пицце, и локус внимания переносится. Черт, а может, ваш настоящий враг – это глютен?

Может, вы упорно трудились, чтобы получить работу своей мечты, но проходит полгода, и вы уже навостряете лыжи в другую сторону. Как и несколько раз до этого. Или вы гордитесь, что сумели погасить все свои кредиты только для того, чтобы взять новый с мыслью «молодость дается один раз, я же заслужил возможность купить что-то для себя…» опять! Кстати, видимо мантра «молодость дается один раз» распространяется даже на возраст 40+. И дальше.