Стать мамой никогда не поздно! Беременность после 35. Домашняя энциклопедия - [39]

Каждый прием самомассажа повторяйте 3–5 раз. Продолжительность всей процедуры – 7–15 мин.

Сами ли вы массируете себя, делает ли это профессионал – следите за самочувствием и поведением ребенка. Если вам неприятно, больно, вас что-то раздражает, не дает расслабиться, надо немедленно прекратить сеанс. То же самое – с малышом: если он стал двигаться слишком активно, прервите сеанс (хотя обычно деткам это очень нравится). При повторении подобных эксцессов проконсультируйтесь с врачом; может быть, придется сменить массажиста.

Замечаю у себя нехорошие возрастные признаки. Ни кашлянуть, ни засмеяться не могу, чтобы потом не поменять трусики

Это скорее указывает на возраст вашего ребенка: видимо, совсем скоро он появится на свет. Вообще-то, проблемы с мочевым пузырем беспокоят женщину и в начале беременности, и в конце. Вот только 2-й триместр более или менее спокойный. Это естественно при нормальном положении вещей: когда нет патологий, простуд и т. п.

В начале 1-го триместра дамы, как правило, бегают в туалет чуть ли не каждые полчаса. Так почки избавляются от разных вредных веществ; потом положение усугубляется давлением выросшей матки на мочевой пузырь.

Вот когда матка свой натиск направляет к центру брюшной полости (а происходит это примерно к 4-му месяцу), количество визитов в туалет сокращается.

В 3-м триместре, однако, новая напасть – так называемое стрессовое недержание мочи. Очевидное коварство прогестерона, который так расслабил гладкие мышцы мочевого пузыря, что они не в состоянии сопротивляться любому увеличению внутреннего давления в брюшной полости – кашлю, смеху, чиханию, физическим усилиям.

Безусловно, кое-что предпринять можно, но радикально положение не изменить. Придется потерпеть. Чтобы улучшить состояние, почаще делайте упражнение Кегеля, регулярно освобождайте мочевой пузырь, не пейте кофе (думаю, вы и так уже от него отказались), поменьше чая и других мочегонных напитков. Если же при мочеиспускании вы чувствуете боль, жжение, обязательно обратитесь к врачу: это может свидетельствовать об инфекции мочеполовой системы.

Ребенка родить и зубы не загубить. Возможно ли?

Ну, во-первых, зубами вы должны были заняться еще до беременности. Заняться по-настоящему, комплексно. Пролечить все больные зубы, снять зубные отложения, пройти медикаментозный противовоспалительный курс, а потом закрепить это витаминотерапией. Какие витамины вы должны были принимать, готовясь к беременности?

В первую очередь это витамин С (аскорбиновая кислота) в комплексе с витамином Р (рутином). Традиционный препарат аскорутин показан при всех заболеваниях пародонта – его принимают по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца. Витамин С можно принимать и отдельно: он понижает проницаемость капилляров, способствует образованию коллагена (органической матрицы костной ткани), укрепляет стенки сосудов, принимает участие во всех обменных процессах.

Витамины группы В устраняют кислородное голодание в тканях десны, способствуют биосинтезу белка, выравнивают трофическую функцию пародонта. Особенно полезны витамины группы В при дистрофической форме заболевания десен – пародонтозе – в виде инъекций или поливитаминных комплексов: можно воспользоваться гендевитом, пентавитом, декамевитом или ревитом.

Витамин Е уменьшает отек тканей. Его следует принимать по 50 мг (масляный раствор) 3 раза в день, или в капсулах – по 1 капсуле утром и днем в течение 10 дней.

Очень полезны современные витаминные комплексы с микроэлементами. Эти препараты принимают по 1 таблетке в день, лучше утром, в течение месяца.

Следовало также добавить в организм кальций и фтор: первый – в виде препаратов (глицерофосфата), второй – в виде аппликаций, специальных лаков и зубных паст. Однако с наступлением беременности фтор придется отложить, так как этот микроэлемент имеет свойство проникать через плаценту и может повредить ребенку.

Все 9 месяцев о зубах забывать нельзя. Беременность – серьезное испытание для них. Зубы разрушает младенец, забирая из них кальций, десны – гормоны, делая их воспаленными, рыхлыми, иногда даже кровоточащими.

Но больные зубы и десны – не только верх физических страданий, но и открытый источник инфекции, которая кровью разносится по всему организму и создает угрозу для здоровья как матери, так и ребенка. Кроме того, известно, что закладка зубов человека начинается во внутриутробном периоде. Степень минерализации твердых тканей зуба определяет их устойчивость к кариесу, поэтому развитие плода во многом зависит от состояния женщины во время беременности.

А посему регулярно посещайте стоматолога, залечивайте любое темное пятнышко, грозящее перейти в кариес. Правильно и хорошо питайтесь, следите, чтобы в диете было больше продуктов, содержащих витамин С и кальций, и по минимуму – рафинированного сахара. Чистите зубы после каждой еды, нет такой возможности – пожуйте (недолго) жевательную резинку без сахара, съешьте кусочек сыра или пару орешков. Эти продукты обладают антибактериальными свойствами.

Еще один совет на случай острой боли, пока доберетесь до стоматолога. Указательным пальцем правой руки нажмите на точку, находящуюся у среза правой ноздри. Нажмите очень сильно. Сосчитайте до 7 и отпустите. Через 1 с повторите процедуру и еще через 1 с – еще раз. Всего 3 раза. Через 3–5 мин боль исчезает. В редких случаях, если боль не пройдет через 5 мин, повторите процедуру. Эта точка работает на все зубы без исключения.