Стань уверенным в себе за 7 дней - [7]
Но если вы были готовы потратить время, не прекращать попытки, если бы вы поверили, что можете учиться на собственных ошибках и достигать результата, если вы продолжали искать наилучший способ и осознавали собственную ответственность за свои действия – то вам наверняка было гораздо проще выполнить намеченное.
Совет:
Никогда не забывайте, что ваш настрой самым прямым образом влияет на ваши достижения – позитивное отношение к предстоящим делам дает человеку уверенность, необходимую для достижения желаемых результатов.
Реакция на неудачу
Неудача вполне может оказаться первым этапом чего-то непростого и неудобного. Конечно, можно отступить, но гораздо лучше продолжать бороться. Откажитесь от отчаяния – «Я бесполезен, мне никогда этого не сделать». Признайте, что первоначальная неудача гораздо менее важна, чем ваша реакция на нее. Это не просто вопрос все новых и новых попыток. Генри Форд однажды сказал, что неудача – это возможность начать снова, но на этот раз более разумно. Мораль очень проста: нужно бороться с проблемой, искать лучшие пути и не терять веры в будущий успех. Восприятие жизни как ряда возможностей для обучения – вот то отношение, которое приносит наилучшие результаты.
Говорят, что некоторые люди видят стакан наполовину пустым, но есть оптимисты, для которых тот же стакан наполовину полон. Может быть, лучше всего решить, что нам попался стакан неправильного размера? Оптимизм – помощник уверенности, но он не должен основываться на бездумной вере в будущее. Лучшая основа для оптимизма – прагматизм и реализм. Уинстон Черчилль однажды сказал: «Пессимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности». И это справедливо: уверенный человек отвергает пессимизм как иррациональное состояние «Я знаю, что это будет трудно; я знаю, что не смогу». Он считает успех возможным, трудится ради него и, если необходимо, просто ищет способ сделать успех возможным.
Совет:
Чаще всего отсутствие уверенности сохраняется, поскольку человек даже не пытается ничего изменить. Помните: если вы постоянно делаете то же самое, что и всегда, то в вашей жизни ничего не меняется, все остается прежним. Для обретения уверенности необходимы перемены. Если ваше сегодняшнее состояние и образы мыслей не вселяют в вас уверенности, значит, нужно думать и действовать по-другому.
Если вычленить из этой главы что-то главное, то это будут привычки. Мы действуем инстинктивно, опираясь на привычку, но она толкает нас в неверном направлении. Изменить привычки нелегко, но сделать это будет гораздо проще, если вы примете решение остановиться и изменить свое отношение к жизни. И тогда у вас начнут появляться хорошие, полезные привычки, столь же прочные, как и старые. И это выведет вас на верный путь.
Самоанализ, который вы провели в ходе работы над этой главой, очень важен. Вы поняли, что в вашей неуверенности присутствует элемент врожденной искусственности – все дело в том, как вы воспринимаете окружающий мир и свои задачи в нем. Помимо ментального настроя есть и практические причины того, что нам бывает трудно испытывать уверенность в отношении чего-либо. И сейчас мы с вами о них поговорим, потому что сосредоточенность на решении проблем и собственном образе мышления способна творить чудеса.
1. Отсутствие уверенности следует…
a. Игнорировать
b. Позитивно разрешать
c. Признавать как нечто само собой разумеющееся
d. Приписывать травмам прошлого
2. Изменения следует воспринимать, как…
a. Нечто способное повысить низкую уверенность
b. Последнюю соломинку
c. Возможность
d. Нечто такое, чего следует избегать любой ценой
3. Оптимизм…
a. Не имеет отношения к уверенности
b. Следует поощрять и использовать для борьбы с неуверенностью
c. Это неизменная личная характеристика
d. Еще больше усиливает неуверенность
4. Ваши прежние успехи – а таковые, несомненно, есть…
a. Вовсе не означают, что все будет хорошо
b. Означают, что сейчас вас ждут одни неудачи
c. Следует использовать для стимулирования будущих успехов
d. Не имеют никакого значения
5. Верный путь к повышению уверенности таков:
a. Нужно взять инициативу и позитивно повлиять на себя
b. Не нужно вообще ничего делать
c. Нужно обратиться к психотерапевту
d. Нужно подождать какого-нибудь внешнего воздействия
6. Когда дела идут плохо, то в этом виноваты:
a. Вы сами
b. Ваши начальники
c. Разнообразные обстоятельства
d. Гремлины из фильма ужасов
7. Когда вы чего-то добиваетесь, необходимо…
a. Воспринимать это как случайность
b. Считать, что это ничего не значащие мелочи
c. Вообще не обращать на это внимания
d. Похвалить и поощрить себя
8. Неуверенность часто порождается проблемами, поэтому необходимо…
a. Предпринять практически меры по поиску решений
b. Игнорировать обстоятельства
c. Счесть проблемы неразрешимыми
d. Махнуть рукой и не обращать внимания
Вторник
Оптимизируем рабочую среду
Рабочее место – это ваша сцена. Атмосфера на работе может быть угнетающей, но может оказаться и вполне вдохновляющей. Кого-то она лишает уверенности и пугает, но кому-то дает немало разнообразных стимулов. Поняв, что работа позволяет вам не просто продержаться, но и преуспевать, что вы способны справляться – и справляться успешно! – с самыми разными задачами, вы понимаете характер среды на работе и находите способы использовать ее в собственных интересах.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.
«На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вам не ЗНАКОМО чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше. Когда почти потерял веру в себя. Когда не принимают таким, какой ты есть. И тебя не ценят, как бы ты ни старался… ТОГДА я предлагаю ВАМ увлекательные ИГРЫ РАЗУМА. И теперь у меня есть возможность, как и у Вас, смоделировать этот опыт и предложить свою руку, конкретные эффективные шаги, как следствие — проверить это на практике и наблюдать эту трансформацию у себя!
Эта книга о том, как перестать качать гигабайты книг, курсов и других инфопродуктов и начать наконец их изучать, а не просто скачивать и складывать "прозапас" на будущее.
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.