Средства подготовки игроков в гандбол - [17]

3. Игроки в парах передают мяч друг другу различными способами, увеличивая и сокращая расстояние между собой.

Задание 3

1. Упражнение выполняется в парах. Каждый игрок владеет мячом. Расстояние между игроками 20 м. По сигналу выполняются передачи мяча друг другу с максимальным усилием.

2. Два игрока располагаются в затылок друг другу на расстоянии 3–4 м. Мяч находиться у направляющего. Игрок с мячом опускает мяч на площадку, небольшим усилием откатывает его в сторону и выполняет ускорение в любом направлении. Его партнер быстро овладевает мячом и передает его своему товарищу и т. д.

Три пары игроков располагаются на расстоянии 3 м друг от друга. Каждая па pa владеет одним мячом. Пары перемещаются по «восьмерке», передавая мяч внутри каждой пары.

Задание 4

1. Упражнения выполняются в парах. Расстояние между игроками 15–17 м. Игрок, владеющий мячом, выполняет передачу своему партнеру; игрок, получивший мяч, поворачивается спиной к партнеру, выполняет отвлекающее действие, затем ведение и передачу в прыжке с поворотом на 180°. Игрок, выполняющий первую передачу, изменяет свою позицию.

2. Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии 6–8 м. Каждый из них владеет мячом. По сигналу оба начинают движение по направлению друг к другу и выполняют встречную передачу. Овладев мячом, быстро останавливаются, поворачиваются кругом и, используя ведение мяча, возвращаются к исходной позиции. Затем в прыжке с поворотом вновь передают мяч друг другу и т. д.

Задание 5

1. Передачи мяча в парах в движении от ворот до ворот с броском в ворота.

2. Передача мяча в парах в движении с отскоком мяча от площадки.

3. Игроки в парах быстро перемещаются в сторону противоположных ворот, передавая мяч друг другу и уменьшая расстояние между собой. После скрестного перемещения игроки увеличивают расстояние между собой и один из них выполняет бросок мяча в ворота.

4. Игроки в парах располагаются на лицевой линии по углам гандбольной площадки, затем сходятся, передавая мяч друг другу. В центре площадки выполняют скрестное перемещение и, продолжая передачи, бегут к противоположным углам площадки.

Задание 6

1. Два игрока располагаются у боковых линий, перемещаются вдоль боковых линий и передают мяч друг другу. Обратно возвращаются по центру площадки (расстояние друг от друга 4–5 м) и передают мяч друг другу в прыжке.

2. Передачи в парах в движении, в центре площадки защитник препятствует передаче.

4. Игроки располагаются парами на расстоянии 7–8 м, спиной к лицевой линии. Защитники располагаются ближе к средней линии. Игроки парами, передавая мяч друг другу, продвигаются с максимальной скоростью к противоположным воротам. Защитники должны активно препятствовать передаче мяча.

Задание 7

1. Игроки в парах, владея одним мячом, перемещаются бегом по площадке. Игрок, владеющий мячом, передает его партнеру, после выполнения им поворота на 360°.

2. Каждая пара владеет мячом. Игроки перемещаются по площадке на расстоянии 4–5 м друг от друга. После первой передачи мяча направление перемещения не изменяется, после второй – скрестное перемещение и т. д.

3. Передача в парах. Партнеры располагаются так, что игрок с мячом несколько впереди. Игроки передают мяч друг другу, выполняя поворот в сторону передачи. Игрок, получив мяч. выполняет ускорение и передачу назад.

Задание 8

1. Упражнение выполняется в тройках. И.п. на лицевой линии. Игроки владеют двумя мячами. Игрок, стоящий впереди, выполняет ведение мяча с максимальной скоростью к средней линии. Двое других игроков, передавая мяч друг другу, стремятся догнать первого игрока.

2. Упражнение в тройках. Игроки перемещаются вперед и, двигаясь по «восьмерке», передают мяч друг другу (рисунок 205).

Рисунок 205

Задание 9

Упражнения в тройках

1. Последовательные передачи в тройках в движении от ворот до ворот с броском в ворота. Крайние поочередно передают среднему мяч, а он передает его обратно обусловленным способом.

2. То же упражнение, но за центральной линией поля нападающих встречают л персонально опекают три защитника, препятствуя розыгрышу мяча.

Задание 10

1. Между двумя колоннами устанавливают две стойки, к которым на высоте 1,5 м прикрепляют обруч. Встречная передача мяча в двух колоннах. Все передачи выполняются так, чтобы мяч пролетел внутри обруча.

2. Построение в две колонны. Выполнив встречную передачу, игрок выполняет функцию защитника, мешая передаче мяча, и перемещается в конец встречной колонны.

Задание 11

Построение в четыре колонны в углах зала лицом к центру. Встречная передача:

– по прямой со сменой мест в своих колоннах;

– по диагонали со сменой мест в своих колоннах;

– по прямой со сменой мест по диагонали;

– по диагонали со сменой мест по диагонали;

– те же варианты передачи, но игрок, передавший мяч, выполняет функции защитника и мешает выполнению передачи;

– то же, но передача выполняется после имитации броска мяча в ворота;

Задание 12

Игроки располагаются в пяти колоннах. Расстояние между направляющими колонн 2–2,5 м. Направляющие первой и второй колонн владеют мячами. Передачи выполняются одновременно двумя мячами по «звездочке»: 1-3-5-2-4-1: