Современный бодибилдинг - [7]

Несмотря на это, он широко распространен среди «качков». Синтол невозможно обнаружить в организме с помощью анализов (это ведь жир).

Все же профессионалы из ведущих федераций бодибилдинга используют его осторожно. Дело тут вовсе не в морали. Проблема в том, что невозможно заранее предугадать, как увеличится мышца после инъекции синтола. Абсолютно одинаковые дозы, введенные, например, в правый и левый бицепсы, как правило, вызывают разное увеличение мышечного объема на правой и левой руке! Попытки с помощью последующих уколов как-то скорректировать эту разницу, тоже практически не помогают (по этой причине синтол не применяют в косметической хирургии).

Грегг Валентино – самый известный синтольщик в мире

Кроме того, после инъекции синтол крайне редко распределяется по объему мышцы равномерно, собираясь чаще всего ближе к одному концу мышцы. Поэтому увидеть симметричного и гармонично «проколотого» синтольщика весьма сложно! Зато среди любителей таких «кривых» монстров – сколько угодно.

А теперь посмотрите на фотографию Валентино – жертвы синтола. Противно подумать о том, что у него под кожей. Что там за субстанция? Может быть, это отёк или нагноение? Вас не тошнит?

Глава 3 Люди разные от рождения

Генетика

В чем разница между обычными людьми, и той «могучей кучкой», что наделена способностью накачивать гигантскую массу и силу?

Среди бодибилдеров бытует популярное заблуждение, что чемпионы не родились чемпионами, а «сделали себя сами». Отсутствие природных задатков, якобы, лишь тормозит развитие мышц, но все равно их можно накачать до суперразмеров. Выходит, что, потрудившись как следует, любой парень может на равных соперничать со Шварценеггером. Генетика, мол, ничего не значит!

Такое мнение не имеет ничего общего с истиной. Оно приносит только вред, ведь именно благодаря ему бодибилдеры, особенно молодые и фанатичные, вдохновляются несбыточными надеждами и всерьез осваивают методы тренинга знаменитых «звезд».

Именно из-за такой фальши, пропагандируемой популярными журналами, миллионы бодибилдеров выбирают совершенно неподходящие и неэффективные методы тренировок. Именно такая фальшь официального бодибилдинга заводит людей в тупик и в итоге толкает их к «химии».

Столько мук, страданий и боли порождают подобные утверждения! И все потому, что они ставят перед любителями недостижимые цели. Ведь даже «сидя на анаболиках», бодибилдер со средними задатками никогда не сможет подняться до уровня генетически одаренных чемпионов!

А журналы пишут, что «генетика ничего не значит». Вам говорят, что надо упорно работать, и у вас обязательно появятся мышцы чемпионов (забывая упомянуть, что ни один современный чемпион не обходится без стероидов). Не верьте этому бреду! Конечный размер мышц всецело определяется генетической одаренностью.

Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета, а также количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают.

Что касается костей, то для взрослых мужчин среднего роста принято такое деление: если обхват запястья от 15 до 17,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент; запястье от 17,5 до 20 см – на средний, а свыше 20 см – на мощный.

Обычно размер запястья пропорционален размеру лодыжки (обхват лодыжки почти всегда на 5–6 см больше), хотя не у всех это так. У некоторых людей нижняя половина тела крепче верхней. Например, запястье 16,5 см, а лодыжка – 25. Бывают и лодыжки почти такого же обхвата, как запястья.

С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно постепенно вернется к своему исходному облику.

Используйте то, что дала вам природа. И помните: самая важная часть тела – голова!

Доктор Уильям Шелдон (США) провел обширные исследования – около 4000 отдельных случаев, на основе которых в 1940 году предложил свою теорию. Он выделил три компонента, определяющих особенности строения человеческого организма.

Один компонент обозначается как мезоморфность. При высоком развитии этого компонента и низком развитии двух других телосложение крепкое и прямоугольное, с преобладанием костей и мускулов. Мезоморфное тело сильное, обладает сопротивляемостью к повреждениям, в целом хорошо «оснащено» для напряженной и тяжелой деятельности. Атлеты, профессиональные солдаты, люди тяжелого физического труда должны быть наделены этим типом сложения. Доминирующая часть такого сложения выводится в первую очередь из мезодермального эмбрионального слоя, отсюда и термин «мезоморфный».

Другой компонент – эндоморфность. Индивид, чьи показатели по этому компоненту высоки, а по двум другим – низкие, характеризуется мягкостью и округлостью форм. С мягкостью и округлостью согласуется недоразвитие костей и мышц, а также относительно низкий коэффициент отношения поверхности и массы. У таких индивидов низкий удельный вес и высокая плавучесть. Тот факт, что у них сильно развиты пищеварительные органы и то, что функциональные элементы этих структур изначально развиваются из эндодермального эмбрионального слоя, определяет использование термина «эндоморфность».