Советы советского врача. Молодость в старости - [17]

Повторяем, климакс — не болезнь, а переходный физиологический период.

Нередко люди, страдающие эндокринными расстройствами или другими хроническими заболеваниями, переносят климакс тяжело, но это вовсе не означает ухудшения состояния, так как этот период недолгий и скоро, если правильно себя вести, все налаживается. Нужно только стремиться избегать раздражения и отвлекаться на полезные дела. И когда организм наконец стабилизируется, человек по-прежнему может быть творчески активным и работоспособным. Климактерическое состояние не требует пребывания в больнице, постельного режима, отстранения от работы, что может лишь повредить человеку, особенно мнительному, склонному «входить в болезнь». Вместе с тем поскольку в организме происходят естественные возрастные изменения, очень важно ускорить процесс приспособления к новым условиям, заставить себя найти такой вид деятельности, который отвлек бы от неприятных раздумий.

Перестроиться более спокойно и безболезненно помогают путешествия, общение с интересными людьми, рукоделие, физкультура, например, занятия в группах здоровья. Короче говоря, во всем должен быть установлен правильный режим.

Не следует принимать лекарства без назначения врачей. Некоторые люди полагают, что обильное употребление возбуждающих лекарственных средств (стимуляторов) способствует обретению былой половой силы. Увы, это ошибочное суждение. Чрезмерное увлечение такими препаратами кончается плачевно: перевозбуждение организма зачастую влечет за собой ослабление сердечно-сосудистой системы, нарушение всех функций организма.

Более целесообразны физиологические стимуляторы. В Турции в обязательном порядке мужчины наравне с женщинами практикуют обычай подмывания половых органов холодной водой утром и на ночь. Биолог А. Барнетт в своей книге «Род человеческий» отмечает, как и другие исследователи, что, например, прием слишком теплой ванны оказывает ослабляющее действие на половую сферу мужчины. В восточных странах распространено употребление различных сочетаний перцев, дающих значительный заряд бодрости и силы.

Все эти средства назначает врач в зависимости от состояния здоровья человека. Врач также определяет необходимость приема гормональных препаратов. Многолетними наблюдениями установлено, что эти препараты оказывают общее тонизирующее действие, уменьшают неприятные явления, повышают половую потенцию и, что важно, расширяют сосуды сердца, благодаря чему улучшается питание сердечной мышцы.

Спорт, физкультура, продолжительное пребывание на свежем воздухе — вот еще дополнительные стимуляторы. И конечно, следует помнить, что любая общественно полезная работа отвлекает от чрезмерного внимания к своим ощущениям, переживаниям, а потому «надо себя заставлять регулярно трудиться».

Близкие, знакомые, друзья не должны относиться к человеку, у которого наступает климактерический период, как к тяжелобольному. Наоборот, надо создать вокруг него обстановку бодрости, атмосферу деятельности, отвлечения от тягостных мыслей. Особенно важно для супругов в этот период сохранить такт и внимание друг к другу. Существует, однако, особая категория людей, в основном мужчин, о которых говорят, что они в этот период стремятся «омолодиться». Они усиленно накачивают себя различными возбуждающими средствами, курят, злоупотребляют спиртными напитками. Таким образом, искусственно создается видимость «омоложения», физической выносливости. А в итоге — попусту растраченная драгоценная нервная энергия, раннее старение.

Долгожители умеренны во всем. Жизненный опыт подтверждает, что именно привычка к умеренности обеспечивает здоровье и долголетие.

Надо «беречь смолоду» не только «честь», но и силы, чтобы затем употребить их на благо людей, на благо последующих поколений.

Искусство жить

В последнее время все чаще можно услышать слова «пенсионная болезнь». Вроде бы все, что нужно для хорошего, спокойного отдыха, есть у человека: благоустроенное жилье, почет и уважение… И все-таки что-то его гнетет, гложет. Зачастую недавних пенсионеров начинают тревожить недомогание, слабость, другие болезненные явления. Проявляются расстройство сна, подавленное настроение, раздражительность, неудовлетворенность собой и окружающими. Объясняется все это очень просто: человек, привыкший в течение всей своей жизни трудиться, находить в труде удовлетворение, после ухода на пенсию тоскует о привычном и любимом деле, тяготится своим новым положением. И речь идет в основном о практически здоровых людях. Так, например, Днепропетровский институт экспертизы трудоспособности провел изучение снижения трудоспособности у 200 пенсионеров по старости, работавших на предприятиях черной металлургии и получивших пенсию на льготных условиях. Обследованием их установлено, что 73,5 процента пенсионеров в течение первых пяти лет после выхода на пенсию были трудоспособными по своей основной профессии, 15 процентов нуждались в облегченных условиях и только 10,5 процента были признаны инвалидами III группы.

Эти и другие данные наглядно показывают, что и с уходом на пенсию человек способен к активному общественно полезному труду в самых разных отраслях народного хозяйства. Об этом же свидетельствует и ряд постановлений Совета Министров СССР о повышении материальной заинтересованности пенсионеров в работе на производстве.