Соматика: Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем - [35]

Хорошо известно, что после изометрического сокращения кровяное давление может подниматься на 50 %.^[42] Опасности, которые влечет за собой статическое мышечное сокращение, грозят не только сердцу. Они также связаны с риском инсульта и разрывом аневризмы.

Дж. С. Петрофски, который посвятил целую книгу обзору исследований в данной области, пришел к следующему выводу относительно изометрических упражнений: «Очевидно, что данная форма упражнений может быть опасна для пожилых гипертоников».^[43]

Если поразмышлять о столкновении рефлексов «красного света» и «зеленого света» и их воздействии на старческую осанку, об их статически противоположных сокращениях, то мы сразу же осознаем потенциальную опасность старческой осанки. Две основные группы мышц тела противостоят друг другу в непроизвольном изометрическом сокращении. Это явление вызывает хроническое повышение кровяного давления. Как было отмечено выше, гипертонический артериосклероз лежит в основе заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые, в свою очередь, являются основной причиной смерти пожилых людей. Более того, он очень часто встречается у людей с высоким кровяным давлением. Сложив эти два факта вместе, мы поймем причину гипертонического артериосклероза. Это старческая осанка, возникшая на почве ставших привычными рефлексов «красного света» и «зеленого света». Если эти рефлексы срабатывают довольно часто и достаточно сильно, то они становятся привычными и уходят из-под произвольного контроля. Начинается сенсомоторная амнезия. Такой человек получает своего рода «черную метку».

Эти шесть видов патологических состояний являются совместным результатом нервно-мышечных стрессов в жизни всех людей. Они являются результатами первоначально совершенно нормальных рефлексов, которые не причиняют никакого вреда, пока мы не утратим способность замечать их появление и не позволим им стать бессознательными и привычными. Эти шесть видов патологических состояний не являются неизбежными, т. е. основные последствия старения можно не только предотвратить, их также можно устранить.

Я полагаю, что считать пожилой возраст болезнью – ужасно. Также ужасно считать, что долгая жизнь – это болезненный процесс с необратимыми последствиями. Эти шесть видов патологических процессов, которые связывают со старением, не заболевания. Они являются синдромом, который лучше всего можно обозначить термином «синдром старения». Это значит, что они являются признаками и симптомами другого нездорового процесса, которому нужно уделить внимание, чтобы обратить его.

Люди не самые беспомощные существа. Мы можем избежать или ликвидировать последствия двух типов нервно-мышечных реакций на стресс. Мы не можем избежать самих реакций, поскольку они запрограммированы в наших генах. Но мы можем их осознать. Мы не всегда можем избежать ситуаций, ведущих к их появлению. Однако мы можем управлять нашими реакциями. У животных реакции избегания и действия являются условными рефлексами. Вспомним собаку Павлова, которая выделяла слюну, когда слышала звук звонка. У нас эти рефлексы тоже могут стать условными, но только если мы будем считать, что не отличаемся от собак Павлова.

И. П. Павлов и многие другие физиологи, руководствуясь «научными» принципами, рассматривали людей как животных. Однако с соматической точки зрения, это в корне неправильно. Согласно соматике, человек не просто животное по типу более сложно организованной версии лабораторной крысы. Человек – осознающее себя существо, которое способно обучаться еще большему самосознанию и самоконтролю. Как только мы признаем свою силу самосознания, мы поймем, что можем уберечься от неизбежного влияния стрессов. Не признать факт наличия человеческого сознания и его пользу – значит приговорить себя к тому, чтобы жить и умереть по-собачьи.

Я считаю, что понимание силы человеческого сознания должно быть важнейшим постулатом науки в целом, и медицины в частности. Характеризуя людей как животных наука отказывается от такого подхода.

Я считаю все же, что всем нам крайне важно осознать это и использовать в своих целях. Тогда мы сможем не только избегать патологических процессов, которые могут возникать за время долгой жизни, но мы также сумеем утвердить силу человеческой ответственности за самих себя и человеческой автономии. И эта сила имеет куда большую важность.

«Натянутый лук» и опасность тугого брюшного пресса

При икоте каждый применяет свое средство, следуя советам: «Наденьте бумажный пакет на голову и повторно вдохните уже выдохнутый воздух». Или: «Попейте воды, наклонив голову». Или: «Задержите дыхание, насколько возможно». Иногда эти приемы срабатывают. Обычно же они не помогают.

То же самое бывает при болях в спине. Друзья и врачи предлагают вам много способов лечения. Иногда они помогают, но чаще оказываются бесполезными. «У вас слишком слабая спина. Ее надо укрепить». «Ваша спина слишком напряжена. Ее нужно растянуть. Поэтому дотянитесь руками до пальцев ног».

«У вас грыжи дисков. Нужна операция». «У вас выпячиваются межпозвоночные диски, поэтому вам нужен спинной корсет».