Смузи для счастья. 7 озарений, которые изменят твою жизнь - [7]
Наука о ловушках
Алекс отлично выспался ночью и давно уже не чувствовал себя таким отдохнувшим и спокойным. Конечно, его жизнь и финансы пребывали в беспорядке, но что-то в теплом гавайском воздухе позволило ему сегодня испытать бо́льшую готовность разбираться со своими проблемами, чем раньше. Он вытащил визитку Виктории и позвонил ей, пока дети плескались в бассейне.
Виктория пригласила его на обед в своем доме на берегу, в двадцати минутах бега трусцой от отеля, где жил Алекс. Он побежал по пляжу вдоль кромки океана и вскоре увидел ее. Виктория махала ему рукой. Они прошли мимо изгороди заднего двора ее дома к веранде с видом на океан. Там Виктория собиралась накрыть стол. Плеск волн оказывал на Алекса умиротворяющее действие. Он опустился в плетеное кресло, прикрыл глаза, проникаясь этим звуком, пока Виктория смешивала напитки в доме.
В присутствии матери друга детства воспоминания накатили волной. Когда их семьи жили неподалеку друг от друга в Лос-Анджелесе, единственный сын Виктории и Роба, Бобби, был лучшим другом Алекса. Мальчики почти не расставались. Осенью играли в футбол, зимой не вылезали из горячей купели, весной катались на велосипедах, а летом купались и серфили в океане. Они сколотили лучшую команду пляжного волейбола, какую только видел мир (по крайней мере, так им казалось). Их принимали за братьев, поскольку они всегда и везде были вместе.
Как и большинство подростков, Алекс с Босси разговаривали о девчонках и спорте. Но этим их отношения не ограничивались. У них были общими не только жизненные цели, мечты и стремления, но даже тревоги, страхи и сомнения, связанные с будущим. Они в полной мере наслаждались всем, что могла предложить жизнь двум мальчикам-подросткам, не боявшимся рисковать и воплощать свои мечты. Их мир был полон бесконечных возможностей.
А потом в мгновение ока все изменилось. В 17 лет Бобби поставили диагноз – неизлечимый рак. Прогнозы оставляли ему шесть месяцев жизни. Как это могло с ним случиться? Алекс был ошеломлен и отказывался верить в происходящее. Роб и Виктория перепробовали все доступные способы лечения в попытке продлить жизнь сына. Но их старания продлили лишь мучения Бобби. Мало-помалу он угасал.
Алекс помнил последнюю встречу с Бобби перед его смертью. Они поехали на любимый пляж, где родились многие прекрасные общие воспоминания, но теперь все было иначе. Ни волейбола, ни летающих фрисби или мячей, никакого скольжения по волнам прибоя. Тело Бобби стало хрупким и слабым. У него едва хватило сил, чтобы с минуту простоять, выйдя из машины, хоть Алекс его и поддерживал. Сердце у Алекса разрывалось, когда он видел, что каждое движение причиняет другу боль.
Через несколько дней ему позвонила Виктория: Бобби не стало.
Смерть друга сильно изменила Алекса. Он пообещал себе жить за обоих – за себя и за Бобби. Все приключения, которые хотел пережить Бобби, Алекс переживет за него. Он поклялся, что никогда не будет воспринимать жизнь как должное, так как понял, что ее могут отобрать в любую минуту. Бесконечно деятельная натура Алекса, его беспредельная энергия, его стремление делать все сейчас, тотчас же, немедленно часто раздражали Ким. Она так и не поняла, что Алекс жил за двоих.
Звук шагов Виктории вернул его к реальности.
– Итак, Алекс, – сказала она, усаживаясь в кресло, – рассказывай, что я пропустила. Не могу поверить, что у тебя такие большие дети! Я чувствую себя старухой!
В плеске волн и теплоте ее голоса было нечто такое, отчего Алекс понял: можно раскрыться и поделиться с ней своими проблемами. Он знал, что Виктория выслушает без осуждения. Он заговорил, и слова поспешно рванулись из него, торопясь быть выслушанными и понятыми. Он выложил все – про машину, про расставание с Ким, про долги, про неотступное чувство крушения иллюзий, от которого он никак не мог отделаться.
Виктория была хорошей слушательницей. Она не вклинивалась в его монолог и не пыталась сопереживать. Ни разу не перебила его просто так – только чтобы задать уточняющие вопросы. Она внимательно слушала то, что он говорил.
– Вот честное слово, Виктория, я просто не понимаю! Не знаю, как я оказался в таком положении. Мне казалось, я к чему-то иду. Мне казалось, у меня идеальная семья. Но теперь я оглядываюсь вокруг – и все рушится, – закончил Алекс, уставившись на выбеленный солнцем деревянный стол.
Виктория задумчиво кивнула, вглядываясь в его лицо, словно пытаясь что-то определить. Неожиданно она встала и поманила Алекса:
– Иди за мной, я хочу тебе кое-что показать.
Она пошла в дом, двигаясь на удивление проворно для женщины ее возраста. Алекс выбрался из кресла и зашагал следом, пытаясь не отстать от нее.
В доме Виктории сильно пахло лавандой и благовониями – немного чрезмерно, на вкус Алекса. Откуда-то фоном доносились мягкие звуки ситара[4]. Оглядевшись, Алекс увидел палочку благовоний, тлевшую в горшочке ручной работы в углу рядом с ковриком для йоги. Один угол кухонной столешницы занимали свежие фрукты и овощи, разложенные возле горшочков с душистыми травами. Рядом с блендером лежала раскрытая книга «Библия зеленых смузи». С каких это пор Виктория заделалась убежденной хиппи?
Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.
В течение многих лет танцевально-двигательной терапией занимались только в США, однако сегодня новые методы и теории, относящиеся к этой области, разрабатываются по всему миру. Авторы этой книги – ведущие специалисты из разных стран – создают широкую панораму истории становления, развития и последних достижений танцевально-двигательной терапии. Разбираются основные понятия, теории, межкультурные особенности танцевально-двигательной терапии, системы описания и анализа движения. Поднимаются вопросы конкретной работы с пациентами: детьми, семьями, взрослыми с психическими расстройствами и пожилыми людьми с деменцией.
Перед вами простой путеводитель, который вы можете использовать для достижения Успеха в любой, нужной ВАМ сфере жизни. С помощью простых и эффективных приемов, предложенных вам в книге, вы сможете легко выйти на те линии жизни, где все получается. В чем главная особенность этих приемов? Их легкость и универсальность. Я постарался сделать так, чтобы выполнять все упражнения или задания было легко. Чтобы не нужно было никуда ехать, сидеть часами в позе «лотоса» или прилагать какие-то титанические усилия. Читать ее можно начиная с любой понравившейся части.
Люди врут. Ложь пронизывает все стороны нашей жизни – от рекламы и политики до медицины и образования. Виновато ли в этом общество? Или наш мозг от природы настроен на искажение информации? Где граница между самообманом и оптимизмом? И в каких ситуациях неправда ценнее правды? Научные журналисты Шанкар Ведантам и Билл Меслер показывают, как обман сформировал человечество, и раскрывают роль, которую ложь играет в современном мире. Основываясь на исследованиях ученых, криминальных сводках и житейских историях, они объясняют, как извлечь пользу из заблуждений и перестать считать других людей безумцами из-за их странных взглядов.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.