Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - [7]
Но это же глупо! Эта «норма» существует только в вашем сознании. Вы когда-нибудь встречали стопроцентно нормального человека? А сами вы нормальны? Что отличает вас от стада?
Никаких ярлыков!
«Нормальность» не стоит того, чтобы гнаться за ней. Это ярлык, притом никчемный. Многие, однако, боятся выделяться из страха: общество может их не принять. И страх этот не безоснователен. Но кто эти люди, изгоняющие вас из своего числа? Люди, из страха держащиеся за нормальность. Вам так важно, чтобы именно они вас приняли? Не думаю. Есть и хорошая новость. Если вас однажды выпрут из клуба «нормальных», вы не останетесь в одиночестве: сообщество осознанных людей непрерывно растет, и вас там ждут с распростертыми объятиями. Потом сможете изрядно повеселиться, заглянув в старый клуб искателей монотонного благочестия.
Быть «ненормальным» или «другим» также глупо. Обычно люди стремятся к этому, желая потешить свое эго: нужно во что бы то ни стало отличаться от всех. Однако ваше естество вряд ли находится где-то на линии нормального и аномального. Не нужно сравнивать себя с другими. Лучше сравните себя с самим собой.
Узнайте свое высшее «Я»
Лучший способ понять, кем вы должны быть, – это встретиться с этим человеком. Однажды это получилось у меня, а значит вы тоже можете это сделать. Это не так уж сложно – можно сделать это мысленно. Подробности смотрите в статье «Моя любимая медитация» («My Favorite Meditation»). Нужно представить, что вы входите в комнату, в которой вас ждет будущий вы, и вы вступаете с ним в диалог. Этот опыт многое прояснит.
Я впервые проделал этот опыт в двадцать с небольшим лет. Больше всего меня поразило то, что этот человек (то есть будущий я) ничего не боялся, был полностью свободен от страха. Он с удивлением наблюдал страх во мне и даже поддразнивал меня за это. Любой проблеме он находил смелое и прямое решение, требующее, однако, от меня немалой храбрости и твердости. Будущий я был честен и прямолинеен, иногда чрезмерно, и не любил играть и манипулировать. Рядом с ним я всегда четко осознавал свое положение. Он постоянно поднимал планку моих возможностей.
Смелость рождала в нем исключительное спокойствие, и я не понимал, как достичь его же уровня. Спустя годы я все же понял, в чем был его внутренний стержень. Смелость его исходила из особого взгляда на реальность: он не видел смысла в том, чтобы бояться чего бы то ни было. Ему не нужно было бороться со своим страхом, встречать его, преодолевать – в его мире страха элементарно не существовало. Он считал всякий страх иллюзорным, а следовательно, бессмысленным. Так что точнее будет сказать, что он был не смелым, а бесстрашным.
Но успешным он при этом не был – более того, он был даже более неудачлив, нежели я. У него были свои проблемы, но он решал их, с головой погружаясь в каждый отдельный случай – делом, а не словом. Он не мешкал, и возможные последствия никогда не останавливали его. Для него самым главным в жизни было действие, результат, опыт, знания и рост. Страх не был частью этого уравнения.
Трактовать эту медитацию можно по-разному. Возможно, мое подсознание спроецировало образ человека, которым я, как мне казалось, должен стать – идеальную версию меня. Может, такой человек действительно существует. Короче говоря, не важно, как появилась эта модель, важно, как она способствует моему внутреннему росту.
Станьте своим высшим «Я»
Встреча со своим высшим «Я» открывает перед вами модель вашего развития. Вы получаете возможность сравнить себя с собой. Вам не нужно беспокоиться о «нормальности», обычно возникающей в сравнении с другими людьми. Перед вами предстает уникальный образ – образ, который возможно достичь.
Годы практики вывели меня на путь стремительного роста. Сравнение себя настоящего с собой будущим давало ясное понимание того, какие шаги нужно делать. Образ будущего меня был точкой на горизонте, к которой я непрерывно стремился. И я постепенно становился им.
У этого человека были решения для любых проблем, связанных с внутренним развитием, ведь для себя он давно нашел все ответы. Таким образом передо мной никогда не стояло вопроса: «Что делать?». Труднее всего было заставить себя сделать первый шаг.
Постепенно видение это стало таким сильным, что присутствие моего высшего «Я» ощущалось даже в перерывах между медитациями. Оно стало частью моего активного сознания, и я в любой момент мог обратиться к нему, словно к оперативной памяти. Некоторые люди предпочитают называть этого воображаемого человека духом-проводником. Должен признать, иногда мне так и казалось.
Спустя несколько лет я стал сливаться со своим воображаемым двойником, и в определенный момент уже не мог различить, где я, а где он. Я стал тем, кого представлял себе в двадцать лет. Мне понадобилось больше десяти лет, чтобы достигнуть этого состояния. И сейчас в моем сознании существует новая проекция высшего «Я», еще более экспансивного – компас, помогающий мне ориентироваться в невероятном путешествии сквозь жизнь. В то время как прежнее высшее «Я» помогало мне избавиться от всевозможных страхов, мое новое высшее «Я» учит меня состраданию, сочувствию, не в последнюю очередь и для того, чтобы уравновесить бесстрашие.
Часто ли вы откладываете дела на потом? Занимаетесь ли бесконечной ерундой, когда вас ждут действительно важные дела? Бывает ли вам сложно сосредоточиться на основной задаче? И вам это надоело? К счастью, для собственного «апгрейда» ничего особенного не нужно. Стив Павлина – эксперт по развитию личности и один из самых успешных интернет-блоггеров в США – убедился в этом на своем опыте.Стив разработал методы самодисциплины, которые изменили его жизнь: он закончил 5-летнее обучение в университете за три семестра, научился делать недельную работу за один день, а сейчас работает всего по 2–3 часа ежедневно, получая вполне достойную оплату.
Личностный рост для умных людей — это фраза, которую я использую для описания моего подхода к личностному росту. Вместо того, чтобы собирать низко висящие фрукты и решать простые задачи, к примеру, выбирать здоровое питание или зарабатывать больше денег, я хотел ответить на действительно трудный вопрос: Что для нас значит расти как сознательный человек, и насколько разумно мы руководим этим процессом?
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах.
Стив Павлина широко известен как один из наиболее успешных блоггеров в области развития личности, его сайт http://StevePavlina.com привлекает более двух миллионов читателей ежемесячно. Он написал более 1000 статей и записал множество аудиопрограмм, охватив широкий круг вопросов, касающихся саморазвития, в их числе – продуктивность, взаимоотношения и духовность. Стива цитируют и признают экспертом такие известные мировые издания, как New York Times, USA Today, U.S. News & World Report, Los Angeles Daily News, Self Magazine и The Guardian.
В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.