Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг - [35]
Газлайтера-мучителя довольно легко определить, так как его поведение очень неприятно. Даже если вы вините в нем себя, понимаете, что оно вам не нравится. Выявить гламурного газлайтера гораздо сложнее. Он так хорошо выглядит «на бумаге» и кажется таким идеальным, что вы не верите, что он может плохо поступить с вами. На самом деле он может казаться таким потрясающим, что обманет даже ваших подруг и родственников. Гламурный газлайтер способен убедить вас и ваших близких, что проблема не в нем, а в вашей неспособности принимать счастье, быть более гибкой или терпеть обычные несовершенства.
Вы состоите в отношениях с гламурным газлайтером? Проверьте, не знакомы ли вам следующие ситуации.
• Он дарит вам охапки роз, но часто опаздывает на три часа или отказывается жить по часам. Когда вы жалуетесь, заявляет, что вы слишком контролируете его, неспонтанны и страдаете паранойей.
• Он постоянно удивляет романтичными поступками, но зачастую они не соответствуют вашим реальным чувствам. Тем не менее он так доволен собой, что вы не понимаете причину своего недовольства.
• Он проявляет то удивительную чуткость (психологическую, эмоциональную, сексуальную), то ужасное равнодушие. Когда проявляет чуткость, вы в восторге. В остальных случаях вините себя.
• Он щедр и заботлив, но иногда срывается, перестает с вами разговаривать или ведет себя как ребенок. Хотя он не винит вас напрямую, вы уверены, что это ваша вина, пусть вы никогда не понимали, где допустили ошибку.
• Когда вы вместе, жизнь прекрасна, кроме мелочей. Некоторые гламурные газлайтеры не умеют обращаться с деньгами. Ваш баланс не сходится, по кредитным картам появляются неожиданные расходы. Вы не понимаете, почему иногда он сорит деньгами, а порой сидит на мели. В отношении других гламурных газлайтеров опасения вызывает секс. Когда он отстраняется, вы уверены, что он вам изменяет. Затем он снова окутывает вас романтикой, и вы удивляетесь, как могли его подозревать.
Если вы встречаетесь с гламурным газлайтером, возможно, вы все понимаете, но чувствуете себя сбитой с толку. Знаете о его поведении, но не понимаете, почему оно неприятно.
Что ж, я знаю, почему: иногда (а то и всегда) ваш газлайтер изо всех сил пытается доказать самому себе, какой он романтичный. Это его версия потребности быть всегда правым. Он вроде заботится о вас, а на самом деле его интересует только он сам. Его действия, с помощью которых он удовлетворяет эту потребность, кажутся приятными и заботливыми, но из-за отсутствия настоящей связи вы чувствуете себя одинокой. Например, ваш молодой человек дарит роскошный букет лилий, потому что год назад именно в этот день вы впервые поцеловались. Как романтично! Вы благодарите его, но затем напоминаете, что у вас аллергия на лилии. Он обижается и не разговаривает с вами несколько часов. В его молчании четко прослеживается идея: вы очень эгоистичны и грубы, раз отклонили его подарок. Наконец, ваш молодой человек выходит из себя из-за пустяка, например из-за того, что вы забыли выключить кондиционер. Ему удается наказать вас за отказ от его романтического поступка, хотя из-за него вам в прямом смысле стало плохо. Но если вам по-прежнему важны отношения и вы нуждаетесь в молодом человеке, чтобы он подтвердил ваше чувство «я», начнете задаваться вопросом: почему поступили так грубо? На самом деле вы должны задуматься, почему ваш идеальный, романтичный молодой человек делает неуместные подарки.
Вот как может пройти диалог с гламурным газлайтером. Обратите внимание, как его поведение, которое кажется приятным в ином контексте, становится манипулятивным и нетактичным в данном случае. Гламурный газлайтер настаивает, что он прав, даже когда делает вам комплименты и подарки.
Вы: Где ты был? Что-то случилось? Я жду тебя на ужин уже три часа. Ты даже не позвонил.
Он: Я купил тебе потрясающее белье. Мне пришлось обойти три магазина, чтобы выбрать комплект, который идеально подходит к цвету твоих глаз.
Вы: Да, оно красивое, но тебя не было три часа.
Он: Не понимаю, почему ты зациклена на времени? Разве это жизнь, когда постоянно смотришь на часы?
Вы: Но я беспокоилась.
Он: Ты такая нервная! Почему ты всегда живешь по часам?
Вы: Я не живу по часам! Любая женщина расстроилась бы, если бы ей пришлось ждать три часа…
Он: Но ты же не «любая». Зачем сравнивать себя с другими людьми? Ты действительно хочешь быть обычной? Это так скучно!
Вы: То есть ты считаешь меня скучной?
Он: Конечно, нет! Я понимаю, что расстроил тебя. Прости. Давай поужинаем где-нибудь. Потом я сделаю тебе свой фирменный массаж. И ты примеришь белье!
Вы: Звучит заманчиво…
Кто обвинит парня, который дарит красивые подарки, приглашает на ужин, делает массаж и обещает отличный секс? Поток подарков и внимания кажется приятным. Но когда он в десятый раз заставит ждать, вы поймете, что вас не радуют его романтические поступки. Возможно, вы слишком расстроитесь, чтобы снова отмахнуться от переживаний. Но пока вы находитесь на второй стадии газлайтинга, будете винить себя в раздражении и растерянности. Вы все еще нуждаетесь в одобрении молодого человека, чтобы считать себя хорошей, умной и самостоятельной. Поскольку вам дороги отношения, вы скорее поверите в его точку зрения, а не в свою. Возможно, даже посчитаете себя слишком нервной, обычной, требовательной – такой, какой он называет вас. Что с вами не так? Почему вы не цените его подарки? Чтобы выйти из танго гламурного газлайтинга, от подарков придется отказаться.
«Большинство склонно считать, что разум находится в голове. Но новейшие открытия физиологов говорят о том, что на самом деле он не сосредоточен полностью в мозге, а странствует по всему телу с караванами гормонов и ферментов, трудолюбиво осмысляя весь тот сплав чудес, которые мы привыкли называть “осязанием”, “вкусом”, “обонянием”, “слухом” и “зрением”. В этой книге я намерена исследовать происхождение и эволюцию ощущений; различие их сознательного восприятия в несхожих культурах; ранг каждого из них в системе ощущений; их роль и место в фольклоре и науке; связанные с ощущениями идиомы, которые мы используем, рассказывая о мире вокруг нас.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.
Как мы попадаемся на чью-то удочку? Почему начинаем плясать под чужую дудочку? Что заставляет нас верить продавцам воздуха? Об этом книга, которую вы держите в руках. В отличие от других книг на тему когнитивных искажений в данной работе показывается, как именно когнитивные искажения делают нас уязвимыми для шарлатанов. На нас с вами ведется настоящая охота, и каждую минуту на нас расставляют силки и ловушки, чтобы взять с нас деньги. Охотники на нас называют свои ловушки рекламой, маркетингом, связями с общественностью, технологией продаж.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.