Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - [37]
Вначале, поскольку первое предложение обычно дает нам представление о содержании всего абзаца, мы начинаем с чтения его первой строки, используя подчеркивающее движение рукой, затем опускаемся на три или четыре строки вниз и выполняем круговые движения по оставшейся части текста.
Старайтесь охватить весь абзац за один раз. Если он слишком длинный, повторите круговые движения два или три раза. Если он состоит всего из одной или двух строк, просто выполните подчеркивающее движение в обоих направлениях. И вновь, прежде чем начать применять это движение, вам нужно будет немного попрактиковаться. Сделайте это, выполнив приведенное ниже упражнение, прежде чем переходить к тренировочным упражнениям на сегодня; после этого вы будете готовы двигаться дальше завтра.
Материалы: любая книга.
1. Откройте книгу в начале любой главы.
В каждом абзаце «подчеркивайте» первую строку (в диалогах, реплики которых состоят из одной строки, вы ограничитесь только их «подчеркиванием»), а затем, дойдя до ее конца, опуститесь вниз на 3–4 строки и начните быстрые круговые движения, двигаясь справа налево.
Продолжайте делать такие движения, пока не закончится абзац.
2. Тренируйте это новое движение рукой на протяжении примерно 10 страниц. Если вам позволяет время, повторите работу с ними еще один или два раза.
ВНИМАНИЕ. На круговые движения у вас должно уходить не более 2 секунд, а лучше еще меньше. Чем меньше времени вы на это тратите, тем лучше. Обязательно читайте первую строку, которую вы «подчеркиваете», и просто смотрите на слова, вокруг которых вы совершаете движения.
При выполнении упражнения № 23 не ожидайте хорошего понимания текста — возможно, вы его вообще не поймете. На данном этапе вы просто тренируете движение рукой, чтобы добиться его плавности и довести до автоматизма. Если вы беспокоитесь, что многое упускаете, просто переверните книгу вверх ногами и работайте с текстом так, чтобы вы в принципе не могли ничего прочитать. Затем добросовестно выполните тренировочные упражнения, чтобы вы были готовы сделать следующий шаг в развитии понимания при чтении с высокой скоростью.
Чтобы завершить работу на сегодня, перейдите к тренировочным упражнениям для третьей недели обучения.
Глава 16
Как научиться хорошо понимать текст при чтении с высокой скоростью
Существует три основных правила, определяющих то, как быстро вы можете читать и понимать прочитанное. На данном этапе они, вероятно, покажутся вам очевидными, поскольку вы уже долгое время занимаетесь развитием навыка эффективного и осознанного чтения. Однако необходимо, чтобы вы обратили на них особое внимание, поскольку они помогут разобраться в процессе, через который вы будете проходить на протяжении нескольких ближайших недель по мере обучения визуальному чтению.
Три правила, управляющих пониманием
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: чем больше текст содержит абстрактных слов, тем сложнее его быстро прочесть.
Это правило очевидно, поскольку легко догадаться, что вашему мозгу гораздо проще осознать конкретные фразы, такие как «коричневая собака» или «женщина с рыжими волосами», чем абстрактные предложения, например «Сложность процессов, происходящих в мозге, затрудняет способность человека к непрерывному мышлению». Таким образом, когда вы только начинаете учиться скорочтению, нужно выбирать материал, с пониманием которого у вас нет проблем. Уровень сложности этого текста не должен быть слишком высоким.
ПРАВИЛО ВТОРОЕ: чем меньше идей содержится в материале, тем легче его быстро прочесть.
Это также легко понять. Однако некоторые люди не знают, что в одних текстах новые мысли вводятся быстрее, чем в других. Разумеется, меньшее количество идей в расчете, скажем, на 100 слов означает большее количество структурных слов, которые очень легко распознать и быстро прочесть. А большее количество новых идей на 100 слов, вероятно, приведет к тому, что вы вынуждены будете читать медленнее, чтобы понять смысл текста.
ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ: чем больше фоновых знаний о предмете имеет читатель, тем легче ему читать быстро.
Если вы физик-ядерщик, то, скорее всего, можете без труда читать книги на темы, связанные с этой областью знаний. Если бы их пришлось читать мне, это было бы нелегко и я вынужден был бы делать это медленно (относительно). Причина в том, что мне неизвестны значения многих слов, а идеи были бы для меня новыми. И это существенно затрудняет задачу осмысления предмета. С этим сталкиваются многие.
Когда я обучаю скорочтению врачей, им нужно научиться очень быстро читать необходимые для них медицинские журналы. Если они вернутся к своим учебникам, то обнаружат, что это чтение не вызывает затруднений. Ведь они потратили много лет, нарабатывая медицинскую терминологию и изучая определенные предметы, так что это стало их второй натурой. Термины и идеи, когда-то казавшиеся абстрактными, сейчас имеют для них такой же конкретный смысл, как «коричневая собака» для всех остальных. Таким образом, им нужна лишь тренировка навыка скорочтения, чтобы быстрее читать нужные тексты.
С другой стороны, студенту-первокурснику медицинского института это будет даваться гораздо труднее. Для него это поначалу будет как чтение на иностранном языке. Очень сложно быстро осваивать текст, не владея терминами и понятиями. И все же при достаточном усердии и тренировке среднестатистический студент сможет повысить скорость чтения учебной литературы не менее чем на 50–100 %. А когда вы часами штудируете толстый учебник по медицине, это значительная экономия времени.
Данная книга является результатом переосмысления и переоценки господствующих в нашей культуре представлений о духовности и духовном развитии. В первом томе задаётся новое мировоззрение нашего времени, коренным образом отличающееся как от материалистического, так и от религиозного. Автор определяет его как мировоззрение нерелигиозной духовности или как Путь без иллюзий. Через всю книгу красной нитью проходит тема эволюционирующего сознания. Духовное развитие рассматривается как развитие сознания. Основным методом этого развития является медитативная практика, а основным механизмом — трансцендирование двойственности. Проблеме двойственности в книге уделяется особое внимание.
Основная задача этой книги – раскрыть перед людьми великую силу слова, увлечь их возможностью сознательно и целенаправленно развивать психические функции организма; научить самым доступным методам, позволяющим регулировать свое психическое состояние. В книге даются пошаговые рекомендации, направленные на регуляцию и оптимизацию психического состояния человека. Книга рассчитана на широкий круг людей.
Уникальная книга содержит инструкции по привлечению денег, проверенные в богатой практике клиники, которую возглавляет доктор психологии Рушель Блаво. Пациентам и читателям книг Блаво удалось в полной мере достичь того, к чему они стремились, – привлечь к себе энергию денег. Для того чтобы эта книга притягивала деньги, читателям нужно выполнять 10 инструкций, содержащихся в книге. Автор делится с читателями рассуждениями о природе денежных энергий, о том, что облегчает и что затрудняет путь к благополучию.
Опираясь на опыт врача-практика, Л.Виилма не только раскрывает суть своего учения о самопомощи через принятие и прощение, но и показывает, как применять учение на практике. Впервые в одну книгу собраны идеи и положения великого учителя, которые помогут вам, вашим родным и близким быть здоровыми, счастливыми, удачливыми. «Кто научится ценить свои чувства, понимать их смысл, тот научится мыслить с любовью. Кто осознает, что жизнь не что иное, как учеба, тот и в дальнейшем будет мыслить с любовью. Способность думать о любви с любовью есть счастье. Это значит: счастливы, удачливы, здоровы те, кто оберегает душевный покой, пребывая в состоянии душевного покоя», – говорит Л.Виилма. Для широкого круга читателей.
Эта книга продолжает серию тематических книг из цикла «Новое Сознание». Первая, «Деньги от Бога» – освещала тему деньги и духовность, вторая книга – та, которую вы держите в руках, посвящена вопросам любви, рассматриваемым с различных сторон. Известно, что крайности дисгармоничны. Самое замечательное качество, если оно в избытке, гипертрофировано, превращается во что-то уродливое. Мы же всегда считали, что чем больше любви, тем лучше! Поэты всех времен воспевали любовь, как величайшую ценность, и лили бесчисленные слезы из-за боли, причиняемой любовью.
Человек приходит в мир, чтобы видеть солнце и звезды, получать удовольствие и наслаждение. Являясь сам светильником мира, он не может допустить угасания света в нем. Жажда радости. Воодушевление и страсть – сведенные автором в единый аккорд счастья и благополучия – они дают ответ на поставленный вопрос – как сделать мир местом приятного пребывания.