Система и методы Самсона. Пояснения и инструкции - [5]
ТАЛИЯ: 31 (78,8 см.).
БИЦЕПС: правый, 16 1/2 (41,9 см.); левый, 16 3/8 (41,6 см.).
ПРЕДПЛЕЧЬЯ: правое, 12 7/8 (32,7 см.).; левое, 12 7/8 (32,7 см.).
БЕДРО: правое, 25 (63,5 см.); левый, 25 (63,5 см.).
ГОЛЕНЬ: правая, 15 1/2 (39,4 см.).; левая, 15 1/2 (39,4 см.).
Самый выдающийся и похвальный результат
Рассматривая предыдущие показатели, вы заметите, что я не только набрал согласованные 10 дюймов, но и что я ПРЕВЫСИЛ ОГОВОРЕННОЕ ЧИСЛО НА 2 ДЮЙМА. Это факт, и г. Пулум и г. Астон отметили, как самый выдающийся и достойный результат; это их убедило сильнее, чем выполнение первоначальных условий.
Вы можете всегда полагаться на мои слова
Тот факт, что я был в состоянии достигнуть этого, по-видимому замечательного результата, обеспечивает убедительное доказательство того, что КОГДА Я УТВЕРЖДАЮ ЧТО-ЛИБО ОТНОСИТЕЛЬНО СВОИХ СИСТЕМ, ТО МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩИМСЯ, ЧТО ТО, ЧТО СКАЗАНО, ВЕРНО - что в этом нет никакого преувеличения. Некоторым может казаться, время от времени, как будто я слишком много обещаю; но такое ощущение является полностью ложным. Я заявляю только то, что правильно. Я никогда ничего не преувеличиваю, относительно своих методик, и не поощряю это.
То же самое увеличение пропорции возможно для Вас
ТЕПЕРЬ ТЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ПРОПОРЦИЯХ, ЧТО БЫЛИ НАСТОЛЬКО ЛЕГКО ДОСТИЖИМЫ ДЛЯ МЕНЯ, ТАК ЖЕ МОГУТ БЫТЬ ДОСТИГНУТЫ КЕМ УГОДНО, КТО ИСПОЛЬЗУЕТ МОЮ СИСТЕМУ. Я говорю "в пропорции", потому что некоторые мужчины, совершенно естественным образом, весят меньше, чем я, и такие мужчины, не могут, конечно, ожидать, что наберут то же самое количество мускулатуры. Кроме того, не у всех есть столько же времени, чтобы потратить на занятия, сколько имею я; но при этом, всеми может быть сделан ощутимый и выдающийся прирост.
Возможность проверить на вас непосредственно
И так же, как я даю любому заинтересовавшемуся возможность установить достоинства моего усиливающего сухожилие Курса, я также ОБЕСПЕЧИВАЮ ПОДОБНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕРИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МОЕГО КУРСА НАПРАВЛЕННОГО НА СТРОИТЕЛЬСТВО МЫШЦ. Я предоставляю снаряд, сопровождаемый ясными инструкциями, имеющими как об этом можно догадаться свою особую специфику.
Потребности каждого человека могут быть выполнены
Большая часть моего, строящего мускулатуру Курса, предусматривает физическое развитие тела абсолютно оригинальным способом, движения, которые направлены достижение этого, гарантируют, что две трети израсходованной энергии идёт на создание мышечных тканей, остающаяся одна треть обеспечивает дополнительное усиление сухожилий. КАК ВЫ ВИДИТЕ, ИДЕЯ, НАИБОЛЕЕ УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО УЧИТЫВАЕТ ПОТРЕБНОСТИ ВСЕХ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫХ СТОРОН. Если человек уже использует Курс № 1, и, таким образом усилил свои сухожилия, этот Курс №, 2 будет действовать преимущественно на те части, которые были не затронуты практикой прежних упражнений. С другой стороны, если человек сразу желает более тяжелого мускульного развития, предпочитая оставлять приобретение большей силы сухожилия на потом, то используя курс №2 его желания могут быть удовлетворены сразу же.
Так, чтобы не было никакой ошибки относительно того, что достигается каждой системой, здесь, еще раз, сформулированы отличительные цели, для которых они разработаны:
Главный объект моего Курса № 1.
КУРС № 1 - является единственной Системой, которую я позволил рекламировать до этой новой публикации - ЭТО ПРЕЖДЕ ВСЕГО СИСТЕМА, ДАЮЩАЯ СИЛУ. Все упражнения, включенные в него, имеют принцип сопротивления как основной фактор, сухожилия, таким образом усиливались, и развивались больше чем мускулы. Конечно, мускулы также получают пользу, и сотни учеников уже почувствовали это. Они сообщают о существенной прибавки по этому направлению. Но мускульное развитие не главный объект. СУХОЖИЛИЯ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ В ЭТОМ КУРСЕ.
Чего позволяет достигнуть мой Курс № 2.
КУРС № 2 - до этого никогда ранее не рекламировался - ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО СИСТЕМА, СТРОЯЩАЯ МУСКУЛЫ. У каждого упражнения, включенного в него, как основной фактор есть принцип движения против сопротивления - а не сопротивление против сопротивления, как в прежнем Курсе. Конечно, сухожилия также развиваются, поскольку сопротивление присутствует в каждом движении. Однако это является вторичным результатом. УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРА МУСКУЛОВ И ПОВЫШЕНИЕ ИХ ТОНУСА - ГЛАВНЫЕ ИДЕИ, КОТОРЫЕ БЫЛИ ЗАЛОЖЕНЫ В ЭТОТ КУРС.
Самсон поднимает автомобиль с пассажирами
СОВЕТЫ ОТНОСИТЕЛЬНО ТРЕНИРОВОК
У меня есть желание помочь каждому читателю этого буклета в максимально возможной степени - решит ли он стать студентом моих методов или нет - я собираюсь дать здесь несколько советов относительно различных форм упражнений, которые используются в этой стране. Если этот совет будет принят теми, кто использует эти специфические формы упражнений, то эффективность тренинга будет значительно повышена.
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Прежде всего, поговорим о том, что я знаю как Вольные упражнения; то есть упражнения, применяемые без помощи любого гимнастического снаряда.
Основной их недостаток, о котором должно быть сказано, состоит в том, что слишком много движений требуется затратить, прежде, чем будет сделано любое значимое увеличение размера, что означает, что ценная энергия тратится впустую. ЭТОТ ИСТОЩАЕТ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ, в конечном счете, вызывая условие, которого мудрый человек будет всегда стремиться избежать. НО ЕСТЬ ПРОТИВОЯДИЕ ДЛЯ ЭТОГО ЗЛА, которое, при том также рассеет монотонность, так часто испытываемую теми, кто занимается по системам данной природы. Если вам нравятся такие методики, идите следующим путём:
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В первой части книги дается научное объяснение лечебного действия игольчатого массажа, рассматриваются достоинства и недостатки различных модификаций иппликаторов, рассказывается о дополнительных лечебных воздействиях, таких, как постоянное магнитное поле. Вторая часть книги посвящена вопросам практического применения иппликаторов. Здесь кратко описываются наиболее распространенные заболевания и нарушения, при которых показан игольчатый массаж, и даются схемы эффективного применения иппликаторов для каждого случая.
Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей духовной красоты, привычки вести здоровый образ жизни и красивого стройного тела.