Сильная слабая. Как перестать сражаться и научиться любить - [27]
Женщине очень важно научиться изящной речи и прославлять мужчину, так как его эго всегда будет требовать прославления. Это ни в коем случае не значит грубо льстить. Нужно учиться говорить правду добрыми словами. Силой слова женщина может умиротворить, восстановить мужчину, когда тот пришел с работы уставший, обласкать, ободрить ребенка после стресса в школе.
Истинная женщина — настоящая волшебница, творящая вокруг себя гармонию, погоду в доме. Красота речи очень ярко проявляется в эмоциях. Истинная женщина — весьма искусная актриса, так как порой ей предстоит разыгрывать театр одного актера, чтобы передать свои эмоции, вдохновить близких на что-то. Для этого не стоит бежать записываться на курсы актерского мастерства, потому что в настоящих отношениях важно не изображать из себя кого-то, а передавать эмоционально и искренне, от сердца. Для этого стоит научиться мыслить образами. Как говорит замечательный педагог и учитель от Бога Шалва Амонашвили, великие образы наполняют и развивают наш разум. Помню, в студенческие годы я читала Библию и ничего не чувствовала. Но потом стала представлять момент, когда Петр предал Иисуса. Представляла себя на месте Петра, когда он трижды отрекался от Учителя, и что он чувствовал, когда Христос воскрес и пришел к нему. В притче о блудном сыне я старалась прочувствовать душевное состояние отца, блудного сына и его брата, который все годы был верен отцу. И отношение к содержанию сразу менялось. Попробуйте, и вы сразу почувствуете, что сердце расширяется, и голос сам по себе изменится. Женщине важно пропускать истории через себя. Это также очень хорошее лекарство от сосредоточенности на себе. Обычно мы бережем свое сердце от эмоциональных потрясений. И сердечко всегда рисуем таким розовым, красивым, воздушным. Но сердце мудрого и доброго старца все в невидимых ранах от сострадания к другим, через которые сочится бескорыстная любовь. Обычно люди боятся вступать в отношения, боятся впускать боль других людей и потому держатся на расстоянии друг от друга. Но без боли мы не можем постичь любовь. Яд нужно трансформировать в мудрость, иначе мы никогда не сможем испить нектара.
Мини-тренинг
Представьте себе человека, с которым у вас натянутые отношения. Например, свекровь, которая по жизни недовольна вами как невесткой. Коллегу по работе, который так и норовит уколоть словами побольнее. Поставьте два стула друг напротив друга. На один сядьте сами, а на второй мысленно усадите своего «обидчика». Прочувствуйте сначала себя, свои эмоции по отношению к нему. А затем пересядьте на другой стул и прочувствуйте позицию партнера, его чувства. Посмотрите его глазами на ситуацию. Далее вернитесь на свое место и проанализируйте, что изменилось в вас по отношению к незримому партнеру, поменялось ли эмоциональное состояние другого человека. Удалось ли обогатить, расширить понимание ситуации. Именно умение видеть через баррикаду своего мнения состояние другого человека выстраивает мосты настоящих взаимоотношений. Есть такое выражение, берущее начало от индейских племен: «Прежде чем осудить кого-то, походи сам три года в его мокасинах».
И наконец, самое главное, из чего рождается вдохновение мужчины, — это женское мышление. Энергия мысли сильнее энергии действия, поэтому очень важно поверить в мужчину и позитивно думать о нем. Женское мышление очень могущественное, и если вы думаете о своем муже как о неудачнике, ничего хорошего у него не получится. Многие жены не уважают своих мужей, и их мужское начало чахнет на корню. Истинная женщина всегда отметит достижения мужчины, которыми он мотивируется. Мужская натура — это солнечная природа, и жена должна поддерживать ее, зная, что Солнце всегда сияет. Оно просто не может выключиться ни на секунду. Если все время погружать мужчину в тень, то имейте в виду, что он начнет искать место, где его прославят. Поэтому важно в первую очередь культивировать в себе женское начало и энергию вдохновения супруга на великие дела, а не накачивать свои деловые качества. Если вы принимаете то финансовое положение, которое имеется в семье, как свою долю (а финансовое обеспечение семьи — это забота мужа), тем самым вы практически передаете своему мужу штурвал вашего семейного корабля и контроля над ситуацией. Если вы хотите, чтобы ваш муж начал действовать, говорите ему о сильных качествах его характера, поддерживая его самооценку, безоговорочно принимая его авторитет.
Открывайте ему свое сердце, говорите о том, что вас волнует, это поможет установить более открытые и искренние отношения. Когда мужчина получает такое отношение, ему хочется покровительствовать и заботиться о женщине. Только ваша вера, что у него все получится, ваша поддержка, принятие его как личности и лидера помогут ему. Думайте о нем с уважением, мысленно посылайте ему свою любовь, желайте счастья, искренне прося Высшие силы помочь вашему мужу быть решительным, ответственным.
Достижения мужчины — его ахиллесова пята. Если достижений не так много, нужно похвалить любое маленькое, и тогда он будет видеть, что его ценят.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.