Сила подсознания. Практический курс - [20]

По всей видимости, утром вы проснетесь от ощущения, что не поняли сон, от которого пробудились. Спокойно полежите с закрытыми глазами, восстановите в памяти приснившийся сон. Постарайтесь мысленно воспроизвести все, что происходило во сне, кто там присутствовал, во что были одеты люди или какая была окружающая обстановка. Несколько раз вспомните сон от начала до конца, прокрутите его в голове, чтобы он прочно зафиксировался у вас в памяти.

Если вы приготовитесь уснуть снова, произнесите про себя: «Когда мне будет снова сниться сон, я буду осознавать, что вижу сон». Теперь снова воспроизведите свой неясный сон во всех подробностях. Однако теперь, вспоминая свой сон, представьте себе, что вы спите, а сон этот вам снится, и вы осознаете его. После этого снова скажите себе: «Когда мне снова будет сниться сон, я осознаю, что все это мне только снится». Затем усните снова.

Если вы все делали правильно, то вам, возможно, снова приснится сон, на котором вы прервали свои сновидения. Не исключено, что вам будет сниться совершенно новый сон, не связанный с предыдущим. Однако в любом случае, вы увидите ясный сон.

Еще один совет: перед тем как уснуть, повторяйте себе, что утром вы вспомните все, что вам снилось. Если вы проснетесь ночью от неясного сна, воспользуйтесь предыдущими рекомендациями, чтобы увидеть понятное сновидение. Утром запишите все, что вам снилось.

Возможно, систематическое ведение записей своих снов поможет вам раскрыть те грани своего характера и личности, о которых вы даже не подозревали. Некоторым людям эти упражнения помогали понять, в чем их истинное призвание. И, конечно, осознанные сновидения способствуют лучшему усвоению знаний, а это пригодится вам как в учебе, так и в работе.

Осознанное сновидение и обучение во сне

Мы рассказали, как научиться видеть осознанные сновидения. Теперь поговорим о том, как обучаться в осознанных снах.

Итак, вначале проверяйте, насколько реальна действительность в бодрствующем состоянии. Спрашивайте себя постоянно, не спите ли вы. Одновременно подумайте о своих проблемах – творческих или интеллектуальных. Поразмышляйте: возможно, у вас нереализованные таланты, или вы плохо учитесь, а может быть, хотите заниматься совершенно не тем, что делаете в настоящее время. Если вы четко выделите все свои главные проблемы, то сможете лучше понять свои сны.

За час до сна выберите несколько предметов, символизирующих для вас ту область знаний, в которой вы хотите преуспеть. Мечтаете научиться рисовать? Тогда вам нужны краски, кисточка и палитра. Проявляете интерес к сценическому искусству? Вам помогут парики, антуражная одежда и другие аксессуары. Хотите петь – положите рядом с собой микрофон и кассету с собственными записями или с выступлениями группы, которая вам нравится.

Итак, поместите все эти вещи недалеко от кровати и поразмышляйте, какую роль они играют в выбранной вами деятельности. Кисть и карандаш – рабочие инструменты любого художника, а парикмахер не может обойтись без ножниц и расчески. Это упражнение очень важно, и чем больше ассоциаций вы проведете между предметами, символизирующим данную область, и этим занятием, тем больше вероятность, что вы увидите осознанный сон на выбранную тему. Вам поможет создание в спальне соответствующей атмосферы: запахи, символизирующие ту или иную область знаний (например, аромат цветов для занятия садоводством), и фоновая музыка. Если вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, включите композиции, соответствующие выбранному направлению: «Nightwish» для готики или что-то другое. Но не переусердствуйте, если вы жаждете изучать медицину, не следует разливать по комнате нашатырный спирт и задыхаться от запаха лекарств.

Когда приготовления будут закончены, лягте в постель и напишите в дневнике сновидений фразу, отражающую то, что вы хотите увидеть во сне. Потом расслабьтесь, закройте глаза и приготовьтесь уснуть.

Не забывайте повторять: «Когда мне будет сниться сон, я осознаю, что это сон». Думайте о наиболее интересных областях выбранной темы, однако старайтесь, чтобы перед сном эти мысли не были навязчивыми, иначе это помешает засыпанию.

Если вас мучает какой-либо вопрос по данной теме, вполне вероятно, что во сне вы найдете ответ на него. Ведь во время сна весь ваш опыт, знания и стремление найти правильное решение объединяются, и мозг выдает вам ответ. Конечно, не всегда бывает, что решение формулируется ясно и четко, однако после осознанного сна вы еще глубже проникнете в глубь проблемы.

Проснувшись, вспомните сон, пользуясь приведенными ранее рекомендациям, а затем запишите его. После повторного воспоминания сна вы, вероятно, увидите в нем некоторые образы, удивительным образом затрагивающие ваши собственные увлечения, интересы и мысли. Не исключено, что сон вдохновит вас на новые открытия. Но в любом случае сновидение следует обработать с позиции реальности, ведь то, что вам приснилось, – это сон, а не действительность.

Обучение в ясных снах

Это своего рода заключительный этап обучения во сне. Он самый сложный и требует успешного выполнения всех предыдущих рекомендаций.