Сила духа - [34]

Рис. 25. Упражнение 8. «Бутон почек»: а – вид сзади; б – вид спереди

Через левую пятку ведем ощущение Т по задней поверхности левой ноги к копчику (рис. 25а). Там остановка 3–4 секунды и усиление ощущений до максимума (с одновременным уходом вглубь).

Затем поднимаемся выше, движемся поверхностно вдоль позвоночника и сбоку от него (см. рис. 25а), делаем остановку в области почек, усиливаем ощущения до максимума, одновременно уходя вглубь.

Затем вновь спускаемся к копчику (остановка, усиление ощущений до максимума с одновременным уходом вглубь), далее – аналогично и симметрично – спускаемся по правой ноге до стопы. Это один проход. Затем вновь переходим на левую стопу.

Таких проходов можно сделать по три на каждое ощущение. Начинать можно с любой стопы, заканчивая работу в области мочевого пузыря.

Продолжая упражнение, переходим на внутреннюю поверхность стопы, охватывая лишь большой палец; поднимаемся по передней и внутренней поверхности ноги, переходим на живот; далее делаем поверхностный оборот по кругу через соски и яремную ямку (см. рис. 25б), потом спускаемся – аналогично и симметрично – к другой стопе. Это один проход. Затем переходим на другую стопу и все повторяем еще раз.

Таких проходов также следует сделать по 3 на каждое ощущение.

Упражнение 9

«Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали» (рис. 26).

Рис. 26. Упражнение 9. «Орошение бутона печени», или «Царство забот и печали»

Показания: заболевания печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, нейродермиты, псориаз, витилиго.

Основное упражнение.

Начинаем с внутренней поверхности правой стопы (захватывая лишь большой палец), поднимаемся посередине передней и внутренней поверхности правой ноги, переходим на паховую область, а затем на живот, вращая ощущение по часовой стрелке, не захватывая его центральной области (см. рис. 26а), после чего – аналогично и симметрично спускаемся по левой ноге к внутренней поверхности левой стопы. Это один проход.

Затем вновь переходим на правую стопу (1-й вариант) или возвращаемся тем же путем (2-й вариант). Таких проходов делаем по три с каждым ощущением.

При достаточно выраженных заболеваниях печени и желчного пузыря для усиления эффекта после основного упражнения следует выполнить еще одно – «Врата света к дому печали» (рис. 265).

На спине, в области, помеченной на рисунке цифрой 1, концентрируем ощущение, добиваясь его яркости. Кстати, эта область также называется «Врата света к дому печали». В древности считали, что там остаются все печали, которые попадают в душу.

После этого проходим вперед (в глубину) и назад («протирка»). Таких проходов делаем два. После этого из области 2 спереди (рис. 26в) поднимаем ощущение в подключичную область 3 и, сделав там небольшую остановку, уходим вниз, в зону 4. Затем снова повторяем это, т. е. таких проходов делаем по два (2 справа, 2 слева), каждый раз останавливаясь в области 3.

Упражнение 10

«Бутон двойняшек» (рис. 27).

Показания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта: дискинезии желчного пузыря и желчевыводящих протоков, холецистит (некалькулезный) и др.; нервнопсихические расстройства; эпилепсия, поражения центральной нервной системы различного генеза; вестибулопатии; невралгия тройничного нерва; невралгические проявления остеохондроза позвоночника и суставов различной локализации; заболевания легких – бронхиальная астма и др.

Начинаем с наружной поверхности правой стопы, захватывая все пальцы, кроме большого.

Поднимаемся по наружной поверхности ноги, переходим на заднюю поверхность бедра и оттуда к копчику

(4) (см. рис. 27, вид сзади), там усиливаем ощущение до максимума и идем вперед (как бы насквозь), переходя на переднюю поверхность в (1) («Дом старой девы»).

Вот как об этом сказано в древнем «Каноне»: «Приходи в гости и согрей душевной теплотой дом старой девы. Если она держит за пазухой камень, сделай так, чтобы она выбросила его».

Рис. 27. Упражнение 10. «Бутон двойняшек»

То есть в (1) делается небольшая остановка (с максимальным усилением ощущения), затем переход, как показано на рис. 27, на спину – в (3) («Дом отца», остановка), далее переход через плечо на переднюю поверхность тела в (2) («Дом трусливого обжоры», остановка и усиление ощущения до максимума).

Затем идем вниз и как бы насквозь на спину в область копчика (4), где усиливаем ощущение до максимума, проходим вперед насквозь, затем переходим на наружную поверхность левой ноги и следуем вниз – до наружной поверхности левой стопы, не захватывая только большой палец. Это один проход.

Далее вновь переходим на правую стопу и повторяем проход. Всего можно сделать по 2 прохода с каждым из ощущений.

По мере освоения этих упражнений (через 10–15 тренировок) проходы с каждым из ощущений проводятся по одному разу.

Упражнения целенаправленного воздействия

Необходимое напоминание

Из нижеперечисленных упражнений выберите одно-два, которые соответствуют вашему заболеванию.

Упражнение 1

Комплекс упражнений, выполняемых при гинекологических заболеваниях и для повышения (нормализации) сексуальности у женщин и мужчин (рис. 28, 29, 30, 31).