Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - [46]

«Весной» и «летом» мы можем по-настоящему прочувствовать свою сексуальную силу, однако, если от нее некомфортно или вас очень волнует возможность зачатия (по причине либо желания, либо нежелания забеременеть), тогда «лето» может стать непростым периодом. В таком случае интимная близость может стать напряженной, и у вас не получится по-настоящему ею насладиться.

Исчезнувшее желание

Многие чувствуют снижение или исчезновение либидо «летом» после овуляции, когда уровень тестостерона и эстрогена падает. Интерес к физической близости может быть мимолетным после овуляции, поэтому, если вы ощутили волну полового влечения, не упустите момент. После овуляции цервикальная слизь перестает быть скользкой, поэтому во второй половине цикла небольшая сухость во влагалище — нормальное явление. Если в определенные дни цервикальная слизь становится более водянистой, обычно это значит, что уровень эстрогена относительно уровня прогестерона повышен, что может быть связано либо с избытком эстрогена, либо с недостатком прогестерона. Во второй половине цикла шейка матки находится ниже, из-за чего секс с проникновением может быть неприятным в некоторых или всех позах. Возможно, в это время вы захотите вообще отказаться от пенетрации. Мастурбация, секс без проникновения и использование большого количества смазки могут сделать интимную близость приятной не только в период овуляции, но и в другое время цикла.

Бывает ли, что вам редко хочется секса, но если партнер правильно выбирает время, вы перенимаете его настроение и удивляетесь, почему раньше не хотелось интимной близости? Удивительно, но это тоже связано с гормонами. Доктор Эмили Нагоски, известный преподаватель сексуальной грамотности, подсчитала, что примерно у 85 % женщин спонтанное сексуальное желание — не доминантный стиль (спонтанное желание — это когда вы вдруг думаете: «Я хочу заняться сексом»), а 30 % испытывают спонтанное сексуальное желание очень редко или не испытывают никогда. Да, вы все правильно прочитали, и нет, вы вовсе не дефективны, хотя фармацевтическим гигантам нравится внушать, что это так. Женщины больше склонны к ответному желанию, при котором интерес к сексу возникает, когда мы начинаем чувствовать возбуждение, например при поцелуях (если удастся выбросить из головы мысли о работе, горе невымытой посуды и состоянии банковского счета). Не забывайте, что подавляющему большинству из нас для возбуждения и достижения оргазма требуется стимуляция клитора — такова анатомия. Не стесняйтесь просвещать своего любовника, если он чего-то не понимает, особенно если вы склонны к ответному желанию. #больше_оргазмов_пожалуйста.

На самом деле даже перед овуляцией нормально не испытывать выраженного желания секса: большинство женщин склонны скорее к ответной реакции на действия со стороны партнера.

Я намеренно избегаю словосочетания «сексуальные потребности» при описании интереса к сексу, поскольку полностью согласна с Нагоски в том, что секс некорректно называть потребностью. В книге «Стань той, кто ты есть» она объясняет, что биологические потребности связаны с выживанием (например, потребность в пище, воде и сне), в то время как секс не потребность, потому что вы не умрете от его недостатка или отсутствия. Нагоски пишет, что именно побудительные механизмы заставляют нас хотеть секса и помогают процветать. Если вы не испытываете спонтанного сексуального желания и считаете недостаток этого типа желания показателем низкой потребности в сексе, легко сделать вывод, что с вами что-то не так. Если подумать о том, что практически треть из нас не испытывает спонтанного желания регулярно, а большинство склонно к ответному желанию, вы поймете, что с вами все абсолютно нормально. Так-то лучше!

Теперь, когда мы выяснили, что абсолютно нормально иметь спонтанное и/или ответное сексуальное желание и либидо может меняться на протяжении цикла, давайте рассмотрим конкретные проблемы, которые могут помешать здоровой сексуальной жизни.

Если у вас снижено либидо после прекращения приема оральных контрацептивов, я не удивлена. Подумайте о том, что таблетки работают, подавляя функцию яичников, влияющую на половое влечение. Когда функция яичников подавлена, выработка ими тестостерона сокращается, а он играет главную роль в либидо. Прием синтетических гормонов означает, что организму приходится искать способы компенсации, чтобы чрезмерно высокий уровень гормонов не навредил вам. В печени усиливается выработка белка под названием «глобулин, связывающий половые гормоны» (ГСПГ). ГСПГ связывается с излишками гормонов в крови, чтобы вывести их из организма, прежде чем они успеют нанести вред, а женщинам, принимающим оральные контрацептивы, для достижения этой цели нужен в четыре раза более высокий уровень ГСПГ. Пока все звучит хорошо, не правда ли? Я имею в виду, что организм старается максимально вас обезопасить.

Противозачаточные таблетки имеют множество побочных эффектов, и в том числе подавляют либидо, причем даже после прекращения их приема.

Проблема в том, что дополнительный ГСПГ связывается с тестостероном, концентрация которого в крови и так невысока. Тестостерон становится бесполезным, и нет ничего удивительного в том, что некоторые женщины, принимающие оральные контрацептивы, отмечают потерю либидо. Приятно думать, что уровень ГСПГ нормализуется, как только перестанете принимать оральные контрацептивы, но я вынуждена вас огорчить. Хотя уровень ГСПГ