Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - [27]

Мы не опасны, когда работаем во время менструации. Наши тела нас не ограничивают, если, конечно, речь не идет о физических ограничениях, связанных с сильной болью и/или большой кровопотерей. Многие из нас нормально себя чувствуют во время месячных и не нуждаются в снижении рабочей нагрузки, но если к вам это не относится, опирайтесь на свои сильные стороны. Если знаете, что способны продуктивно провести утро, сделайте все важные дела в это время, а остаток дня отвечайте на электронные письма и выполняйте мелкие поручения. Если спазмы и обильные выделения беспокоят вас утром, сделайте все наоборот.

Я считаю, что менструация как физиологический процесс нисколько не тормозит нас. Более того, мы можем извлечь большую выгоду из тела в это время. «Зимой» может возникнуть ощущение, что вы возвращаетесь внутрь себя, что появилось новое стремление или призвание. Вы можете испытать чувство удовлетворения, связанное с тем, что хотите что-то сделать, но не знаете, что именно. Позвольте своим внутренним мыслям и эмоциям выйти наружу. «Зима» — это время, когда все становится ближе и доступнее. Умение прислушиваться к себе и восприимчивость — качества, связанные с этой восстановительной фазой: месячные помогают погрузиться вглубь себя, и благодаря отдыху вы не упустите мудрость, приходящую вместе с «зимой». Это время позволяет войти в контакт с собой, оценить, на каком жизненном этапе вы находитесь, и понять, соответствует ли жизнь вашим ожиданиям от нее. В это время в голову приходят важные решения, но чтобы услышать их, нужны пространство и тишина. «Зимой» устанавливается крепкая связь с самой собой, поэтому некоторые племена, например индейское племя юрок, относятся к менструации с большим уважением и позволяют женщинам не работать в это время. Женщины проводят «лунное время», медитируя, чтобы погрузиться в свой духовный мир.

Хотя большинство из нас и не может отказаться от своих обязанностей на время менструации, я считаю, что следует отдыхать в той степени, которая не повредит и устраивает вас. Как ни странно, я встречаю множество людей, выступающих против этой идеи, поскольку она противоречит принципам феминизма и применима только к тем, кто сам составляет свое расписание и финансово независим. Однако когда моим клиенткам все же удается выкроить немного времени на себя (в случае некоторых из них это потребовало гораздо больше практической подготовки, чем я ожидала), в их жизни начинают происходить удивительные перемены. Знаю, знаю! Я слышу, когда вы говорите, что не можете этого сделать, и понимаю, что время очень ценно и вам важно сохранить уровень дохода. Выкроить немного свободного времени кажется невозможным, и для многих это роскошь, которую они не могут себе позволить. Но разве вы не можете найти всего десять минут, которые посвятите себе? Вы не подарите себе полчаса спокойствия, во время которых отстранитесь от внешнего мира, отложите телефон и погрузитесь в себя, чтобы посмотреть, что произойдет?

Возможно, стоит отложить некоторые дела на период месячных — может быть и так, что они от этого только выиграют.

Жизнь насыщена событиями, и есть дела, которые вы не можете отложить, но некоторые проекты могут подождать, пока у вас закончатся месячные. Это не означает, что вы вообще не будете о них думать: часто активная работа идет даже в пассивном состоянии, и идеи, кишевшие в голове, успокоятся и займут свои места. Бывало ли, что на дневном собрании вы отчаянно, но безуспешно пытались найти решение всех проблем, а во время утреннего душа это решение само приходило в голову? Именно это и может произойти «зимой». Когда вы делаете шаг назад, появляется пространство, которое во время менструации имеет огромную ценность, поскольку именно сейчас происходят озарения, приходят решения проблем и находятся ответы на все вопросы, которые терзали последнее время. Но если вы не освободите достаточно места, этого не произойдет.

Некоторые дела не терпят отлагательства, и «зима» может быть фазой менструального цикла, когда вы способны работать удивительно хорошо, особенно если четко осознаете свою роль в этом мире. Старайтесь делать все возможное, чтобы защитить это время, и уделяйте внимание в первую очередь работе — либо срочной, либо особенно важной для вас. Это значит, что нужно будет определить, какие дела не попадают в эти две категории, и отложить их на некоторое время. Если не получается выполнить какую-то рабочую задачу, сейчас самое время либо отказаться от нее (а также от постоянной гонки за совершенством), либо отложить на несколько дней, если сейчас не можете с ней справиться. Помните, что с третьего дня цикла уровень гормонов снова начнет повышаться, и вы ощутите прилив энергии и мотивации.

Менструация — это время, когда интуиция усиливается, и если вы сомневаетесь насчет жизненного пути, решаете, куда пойти учиться или думаете сменить работу, в этот период будут приходить идеи, которые помогут найти свое призвание. Призвание — это не обязательно что-то глобальное. Оно связано с вашим занятием в этом мире, применением талантов и уникального жизненного опыта для решения конкретной проблемы. Обратите внимание на то, к чему вы испытываете склонность во время месячных: делайте записи и просто посидите с ними какое-то время. Не нужно менять свою жизнь за ночь (если, конечно, сами этого не хотите), но позвольте мыслям о жизненном призвании прийти в голову. Осознав свое призвание, вы можете не только вдохновиться и обрадоваться, но и испугаться и решить, что это для вас слишком. Начните с того, чтобы просто подумать обо всем какое-то время. Ваш цикл играет роль удобрения, и каждый раз с началом «весны» и «лета» гормоны будут помогать пускать корни и ростки, которые претворят идеи в жизнь. Поскольку о призвании нельзя просто забыть (вы будете испытывать моральные муки, если не последуете ему, что обычно случается в начале «осени»), наступит момент, когда придется начать действовать. Научитесь доверять инстинктам, которые вы чувствуете во время менструации, — они несут в себе силу, в которой нуждается мир.