Школа гейши. Искусство держать лицо - [46]
Очень помогает избавиться от негативный эмоций написание письма. Расскажите неведомому, вымышленному собеседнику (это аналогично настоящему разговору, легче и безопаснее, чем рассказывать о себе собеседнику материальному) о своих проблемах, мыслях, чувствах, ощущениях и вот увидите, вам станет легче! Если же такие записи вести регулярно, то описание своих мыслей и эмоций носит и воспитательный характер. Во- первых, если каждый день вы будете заставлять себя вспоминать какие-либо события и свою на них реакцию, кроме выхода негативных эмоций вы получите и прекрасную тренировку для памяти. Причем события будут запоминаться лучше, так как, если пытаться вспомнить не только само событие, но и свою на него реакцию, происходит так называемая сверхактивизация памяти, события кажутся более живыми, поэтому вспоминаются отчетливее, точнее. Во-вторых, постоянное, каждодневное ведение дневника улучшает дисциплинированность человека. В-третьих, это помогает выявить и улучшить творческие способности человека. В-четвертых, дневник очень сильно помогает в процессе работы над собой, в самовоспитании. Он помогает выявить неадекватные поступки, вызывающие отрицательную или неоднозначную реакцию окружающих; нелогичные, в корне неверные мысли, которые могут пагубно сказываться на отношениях человека, пишущего дневник, с окружающими; вредные привычки, возможно, даже раздражающие окружающих людей, а это необходимо для того, чтобы начать с ними бороться. Наконец, просто изложив на бумаге свои эмоции по поводу какого-либо радостного события, через какое-то время вы сможете вернуться к нему, без особого труда воссоздав в памяти достоверные ощущения!
Правда, есть и определенная опасность. Человек, который привык общаться только с дневником, доверять свои мысли и чувства только бумаге, не может иметь искренних, теплых отношений с человеком — это сложнее, ведь даже близкий человек не всегда может правильно понять чужие эмоции, ощущения. В этом случае тот, кто ведет дневник, теряет не меньше, чем приобретает, ведь далеко не всегда бессловесный и безэмоциональный дневник может заменить общение с живым человеком. Во всяком случае, помощи, поддержки, совета или сочувствия от него ждать совершенно бесполезно. Дневник должен быть помощником, но никак не единственным собеседником!
Наконец, что бы ни случилось, можно попробовать найти в этом положительные стороны, нужно лишь уметь взглянуть на вещи немного с другой стороны.
Ведь и смерть даже близкого человека может служить ему избавлением, спасением от боли и страданий. Подумайте о том, что, вполне возможно, так лучше для него, и вам станет немного легче.
Если научиться не только скрывать недостатки внешности умелым выбором одежды и макияжа и побеждать отрицательные стороны своего характера, но и успешно противостоять негативному воздействию окружающего мира, особенно событиям, мало зависящим от человека, то справляться с любыми проблемами, выдерживая при этом характер и сохраняя лицо, становится намного проще; уже хотя бы по этой причине необходимо научиться бороться с собой, своими слабостями и не слишком адекватными реакциями на отдельные происходящие в жизни события.
Проблемы, которые делают женщину сильнее
В жизни каждого человека случаются неприятности и неудачи. У кого-то их больше, у кого-то меньше, но избежать неприятностей не удается никому — каждый человек, если с рождения живет не в инкубаторе, хотя бы раз с ними сталкивался. Однако каждый человек на неприятности реагирует по-своему, и далеко не все стараются активно противостоять проблемам, есть также множество людей, которые лишь опускают руки и плывут по течению, не решаясь сделать хоть что-нибудь. Последний подход не только неправилен, но и даже может быть опасен!
Отказываясь от борьбы, предаваясь апатии, человек буквально сам себя загоняет в тупик и сам же отказывается искать из него выход.
Это может иметь множество нежелательных последствий, заключающихся далеко не только в усугублении проблематичной ситуации. Если неприятности какое-то время будут продолжаться почти беспрерывной чередой, человек активный будет лишь продолжать бороться, стараться достичь поставленных себе целей и рано или поздно сумеет это сделать. Человек же пассивный, не умеющий противостоять трудностям, будет лишь все больше предаваться унынию, при этом, постоянно увеличивая свои шансы, рискует получить «синдром неудачника».
Предположим, на человека пассивного начинают сваливаться одна за другой разнообразнейшие неудачи и неприятности: в доме выключают свет, газ или воду или даже все вместе и одновременно, неприятности на работе грозят в лучшем случае потерей отпуска, а в худшем — даже увольнением, в семье разлад, ссоры и скандалы… Даже если неприятности носят гораздо менее глобальный характер (например, в дождливый день на перекрестке проезжающая машина окатила вас холодной грязной водой, посреди улицы сломался каблук, или без вести пропала недорогая, но все же одна из любимых серег), череда их порой способна выбить из колеи даже стойкого человека, пассивный же и вовсе отдаст всего себя мрачным мыслям об отсутствии чего-либо хорошего в жизни.
Данное учебно-практическое пособие раскрывает все основные вопросы современного директ-маркетинга. В нем содержится вся необходимая информация о SMS-рассылках, курьерских доставках и телемаркетинге. Раскрываются особенности продаж по телефону, почтовой и факс-рассылки, директ-маркетинга через Интернет и работы с каталогами. Отдельное внимание уделяется работе с целевой аудиторией и расчетам эффективности директ-маркетинга.Для специалистов данной отрасли, руководителей предприятий, отделов продаж, рекламных агентств, а также студентов.
Загадка гейш, хрупких, но в то же время сильных духом, нежных, но умеющих владеть собой в любой ситуации, всегда привлекала мужчин всего мира. И нас, женщин, тоже: ведь ясно же, что эти японки, как никто другой, владеют секретами, как правильно подать себя, привлечь внимание мужчины, поймать и удержать его. И нам есть чему у них поучиться.Теперь древнее искусство японских гейш - к вашим услугам. Из этой книги вы узнаете, каким образом гейшам удается оставаться желанными и недоступными, искусными в любви и наивными одновременно.
В книге рассказываются пути создания того или иного дизайна. Книга охватывает различные сферы дизайна — от иллюстрации до промышленного дизайна. Так же книга хорошо подойдёт для тех, кто хочет понять суть той или иной работы дизайнера. Часто будущий дизайнер не знает, что ожидать от направления, которое он выбрал. В книге рассказывается, какие шаги в работе, к примеру иллюстратором или UI-дизайнером, он будет делать каждый день. Книга поможет понять, в чём суть работы дизайнера в каждом направлении.
В очерке автор рассказывает о своем личном опыте, как он, отец, занимается воспитанием детей в декрете. Какие есть формулы и методы, чтобы время, проведенное с детьми, не казалось каторгой, а было лучшим для всех членов семьи. Автор проводит интересную аналогию между родителем, занимающимся домашним воспитанием, и нынешним временем, когда людям предписана самоизоляция.
Пытливый ум журналиста и любознательность Фрэнка Герберта подарили миру удивительно продуманный и многослойный роман, получивший звание классики научно-фантастической литературы. Вереница разнообразных интересов писателя – юнгианская психология, графология, дайвинг, авиация и экология – внесли свой вклад в невероятно сложный и причудливый мир Дюны. А проблемы, которые волновали Герберта полвека назад, оказались как никогда актуальны в современном мире. Чтобы понять всю глубину романа, потребуются фундаментальные знания в области большего количества наук: экологии, философии, истории, этики, религии и лингвистики.
Жить легко и просто, без труда решая сложные проблемы, научит вас Элейн Сент-Джеймс, известная российскому читателю по нашумевшему бестселлеру «Будьте проще!». Эта книга для молодых и старых, мужчин и женщин, бедных и богатых… Попробуйте выкроить часок для чтения этой книги — и вы узнаете, как сэкономить гораздо больше времени в дальнейшем. Вам откроется простая истина: для того, чтобы всюду успеть, вовсе не обязательно торопиться. Шаг за шагом следуя советам автора, вы постепенно обретете тихую гавань спокойствия и внутреннего комфорта.
В этой книге собраны самые актуальные данные из рецензируемых научных исследований по сыроедению и собственный клинический опыт авторов, которые показывают, почему сыроедческие рационы так полезны для здоровья и как составить такой рацион, который будет содержать все необходимые нам нутриенты.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга преподавателя дизайна и дизайнера-консультанта Александра Киры содержит материалы почти двадцатилетнего исследования в области дизайна санузлов. Монография, впервые изданная в 1966 году и переизданная с дополнениями в 1976-м, стала важной вехой в освещении табуированной в обществе темы телесных отправлений и личной гигиены. Автор подробно рассмотрел процессы и процедуры, которые совершаются в санузле, проанализировал современное состояние сантехнического оборудования и предложил критерии оптимального дизайна.