Сейчас! Не упусти момент – это все, что у тебя есть - [10]
Поначалу слушатели были немного ошарашены: им казалось, что 16 пунктов – это очень много. Но стоило начать писать, как они вспомнили многое: любовь, партнер, друзья, семья, дети, чувство собственной значимости, принадлежность к сообществу, хорошее здоровье, рост, учеба, чувство достижения, искусство, осознанность, забота, щедрость, уверенность в себе, эмпатия, удовольствие, благодарность, честность, храбрость, юмор, власть, вдохновение, справедливость, знания, верность, природа, оптимизм, мир, гордость, честь, реализм, репутация, богатство, самоуважение, чувственность, солидарность, духовность, сила, успех, сотрудничество, способность прощать, умиротворенность, возможность быть полезным, благотворительность, мудрость, внутренний мир, победа, работа, надежда, свободное время, предвкушение, разнообразие, цельность, безопасность и свобода. Важных вещей бесконечно много. Я перечислил далеко не все, и вы наверняка можете дополнить этот список. После того как каждый участник составил свой список, мы попросили их вычеркнуть пять пунктов – наименее важных из шестнадцати. Сделать это было нелегко. Но потом задание стало еще сложнее – мы попросили вычеркнуть из списка еще три пункта. Затем еще четыре. И еще один. Наконец, в каждом списке осталось всего три пункта. Многие участники чувствовали дискомфорт, вычеркивая последние пункты.
Придумать и записать три самых важных вещи совсем не то же, что вычеркнуть 13 и оставить только 3. Упражнение дается нелегко, потому что вы должны сознательно вычеркнуть из списка важные для себя пункты. Но это упражнение повышает вашу осознанность.
Мне повезло: я каждый месяц встречаю новых людей и могу спросить их уже на первой или второй встрече: «Каковы ваши ценности?» При этом я вспоминаю и о своих ценностях, ведь пока они обдумывают ответ, я тоже об этом размышляю. Меня не перестает удивлять, как быстро наши ценности забываются в повседневной жизни. Следующий вопрос: «Живете ли вы согласно своим ценностям?». Вот когда люди начинают по-настоящему задумываться. Ясно, что вы будете ощущать больше уверенности, определенности, внутреннего покоя и контроля – и больше внутренней силы, – если сможете жить, руководствуясь тем, что для вас важнее всего! Таким образом вы заложите основу, на которую будет опираться каркас вашей жизни. Вы создаете своего рода компас, который всегда будет указывать вам направление. Каждый раз, когда вы делаете выбор, руководствуясь своими ценностями, вы отходите еще на шаг от реки, о которой я писал во введении. Ценности нужны в первую очередь для того, чтобы помогать вам делать правильный выбор как в малых, так и в больших делах.
Таким образом, человек, обладающий внутренней силой, осознает свои ценности, знает, в чем они заключаются, и ни на мгновение о них не забывает. Он может вызвать их в памяти в любой момент, где угодно. Если задать ему вопрос о его ценностях, он ответит так же быстро, как на вопрос, где он живет или когда родился. Ценности – это ваш внутренний стержень. Эти три-пять наиболее важных понятий, которыми вы руководствуетесь в жизни, становятся частью вашей личности.
Мне приходилось бывать на деловых встречах в разных компаниях, во время которых руководители обсуждали те или иные шаги, и внезапно возникал вопрос: «Согласуется ли это с нашими ценностями?» Компании обыкновенно относятся к своим ценностям с предельной серьезностью. Ценности компании формируются в ходе продолжительных дискуссий и рассмотрения различных соображений. Ценности часто являются предметом широкого консенсуса. Процесс поиска подходящих ценностей не менее важен, чем то, в каких словах и выражениях они будут преподнесены. Этот процесс повышает осознанность: каждый может многое узнать, выслушав мнения других участников. В некоторых компаниях (их становится все больше и больше) принято ориентироваться на корпоративные ценности даже в повседневном выборе. Если ответ на упомянутый выше вопрос – «нет», и это «нет» оказывает непосредственное влияние на решение, которое будет принято, значит, мы имеем дело с компанией, которая руководствуется в работе своими ценностями. В идеале каждый сотрудник компании знает, каких ценностей он должен придерживаться, и получает постоянные напоминания об этом от руководства. Ценности также могут быть выражены в виде четких этических инструкций. Этот каркас обеспечивает принятие оптимальных для бизнеса решений.
Нам стоило бы использовать этот компас намного активнее и в личной жизни. Подумайте, какую пользу это принесет вам, сколько сомнений исчезнет, если вы выработаете для себя ряд основополагающих правил, которых будете придерживаться в повседневности. В обществе с законами и правилами, в организации с ценностями, в семье с четкими представлениями о воспитании детей, времяпрепровождении и бюджете, в воинской части с кристально ясными инструкциями все – граждане, коллеги, дети, солдаты – живут с ощущением предсказуемости и надежности происходящего, что очень важно. Четкие ценности облегчают нам принятие решения и в то же время позволяют выбрать наиболее верный, оптимальный вариант. Человек, не выработавший в себе осознанность и не обдумавший свои ценности, чаще колеблется и принимает неправильные решения, потому что он заранее не определил для себя, что ему по-настоящему важно.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
«Адская неделя» — это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» — 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему.
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
Поведение лидера трудно описать, но вы всегда его узнаете. Лидер притягивает внимание, его невозможно не слушать, на него нельзя не смотреть, его вопрос не получится оставить без ответа. За таким человеком люди готовы идти, и это работает везде – в делах, в личном общении, в политике. Вы думаете, человек рождается, обладая такими способностями? На самом деле, вы можете научиться вести себя как лидер и производить на людей соответствующее впечатление. И для этого не нужно никакой особенной харизмы или выдающихся способностей, все дело в манерах поведения.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.