Секреты Нептуна - [2]
Средневековье почти на 2000 лет затормозило развитие водолечения и плавания. Прекрасные сооружения — термы — были разрушены варварами, а новые запрещала строить церковь. Только в начале XVIII века водолечение стало возрождаться, сначала в Англии и Франции, затем в Австрии. Дальнейшее развитие методов оздоровления и лечения с помощью воды относится к 30—50-м годам прошлого столетия. Так, в известных водолечебницах австрийца Присница в 1840–1851 гг. ежегодно лечилось 1100–1400 человек. Присниц считал, что необходимым условием для успешного лечения многих болезней холодной водой является предварительное согревание. Действуя таким образом при лечении многих больных ревматизмом, он, по словам очевидцев, добивался успеха.
Как нередко бывает, успех вызывает зависть. У Присница было много врагов, тем более, что по происхождению он был крестьянин и не имел медицинского образования. Однако его энергия и талант заставили австрийское правительство в 1830 г. разрешить Присницу лечить больных по своему методу. Следует заметить, что метод Присница не имел научного обоснования. Это нередко приводило к нелепостям. Так, холодной водой пытались лечить инфекционные заболевания: тиф, острую дизентерию и даже холеру. Больных опускали в прорубь, завертывали в холодную мокрую простыню и т. п.
Лишь во второй половине XIX века русский врач Александр Никитин близко подошел к современному представлению о физиологических реакциях организма на действие холодных ванн. Большое внимание оздоровительным и лечебным свойствам воды в своих работах уделяли отечественные ученые-врачи; Ф. И, Иноземцев, В. А. Монассеин, М. В. Яновский. В Петербурге целая плеяда ученых под руководством знаменитого Пашутина исследовала воздействие низких температур на организм человека. Ярыми пропагандистами закаливания водой были Себастьян Кнейп и одесский инженер Иван Зуев.
Однако применялись водные процедуры тогда не совсем правильно. Прежде всего, они проводились в закрытых помещениях, лишенных свежего воздуха.
В наше время совершенно точно доказано большое преимущество микроклимата открытых бассейнов над крытыми. Весьма убедительны исследования воздействия воздуха, вернее, его составных частей — кислорода и углекислоты на организм спортсмена-пловца, проведенные в Киеве профессором Вржесневским и доцентом В. Парфеновым. Полученные этими учеными данные во многом сходны с теми, которые получены при наблюдении за людьми, занимающимися оздоровительным и лечебным плаванием.
Опрос спортсменов-пловцов, их тренеров, а также лиц, занимающихся в оздоровительных и лечебных группах, показывает, что все они чувствуют себя лучше в открытых бассейнах с искусственным подогревом воды. После занятий в крытых помещениях часто появляется вялость, а иногда и головные боли. Этого почти никогда не бывает при плавании в открытых бассейнах. Сравнительный анализ состава воздуха крытых и открытых бассейнов в Москве и Киеве показывает большее содержание углекислого газа в крытых помещениях. Так, количество углекислого газа в крытых бассейнах колеблется от 0,03 до 0,04 %, достигая к вечеру 0,06—0,07 %, т. е. увеличивается в два раза. В Киеве на Днепре в районе Труханова острова содержание углекислого газа не превышает 0,01 %. В открытом бассейне «Москва», расположенном в самом центре города, содержание углекислоты летом равно 0,02 %, а зимой около 0,015 %. Содержание же кислорода в крытых бассейнах составляет днем 20,2—20,3 %, а вечером оно снижается до 19,9—19,8 %. На открытом же воздухе и в Москве и в Киеве эти показатели значительно лучше — соответственно 21 и 22 %.
Микроатмосфера крытых бассейнов содержит, кроме того, некоторое количество свободного хлора (в пределах 0,006—0,008 мг/л) и водяные пары (до 80 %), что оказывает неблагоприятное влияние на организм человека.
Однако представление о микроклимате бассейнов не ограничивается составом микроатмосферы. Одним из главных действующих факторов в открытых бассейнах, как и в естественных водоемах; является солнечная радиация. В открытых бассейнах ее действие начинается с марта и заканчивается в октябре (для средней полосы Советского Союза). Следовательно, организм человека и водная среда в течение 8 месяцев подвергаются благотворному действию солнечной радиации.
За 400 лет до нашей эры Гиппократ знал, что солнечные лучи закаливают организм и исцеляют многие недуги. При раскопках Геркуланума и Помпеи оказалось, что древние римляне никогда не строили дом без солярия. Плиний Младший, Гален, Орибазий широко распространяли сведения о целебном действии солнца на организм человека.
Многогранность воздействия солнечных лучей, их польза были доказаны работами М. В. Ломоносова, А. Г. Столетова, К. А. Тимирязева, П. Н. Лебедева. И все же, несмотря на это, бассейны и водолечебницы были в основном закрыты стенами и крышей от солнца. Единственным исключением в те далекие времена были открытые купальни на подземных термальных водах, такие, например, как «Рудаш» и «Часар» в Будапеште.
В наше время бассейны для плавания представляют собой настоящие дворцы из бетона и стекла. Высокий технический уровень, достигнутый во всех областях народного хозяйства, позволяет создавать сооружения, которые по своей сложности еще полвека назад казались бы сказочными, фантастическими. Как-то журналист, интересуясь техникой бассейна «Москва», сказал: «Никогда не думал, что здесь под землей расположен целый завод!» И действительно, в огромном подземном зале, не меньше иных станций метро, находятся гигантские цистерны-фильтры. Через них дважды в течение суток проходит и очищается 24 000 м
«А растения тебе не жалко? Им тоже больно!», «вообще-то, у этого помидора была семья!», – знакомые шутки мясоедов над вегетарианцами? Шутки ли… Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри провёл ряд исследований, доказывающих, что некоторые насыщенные витаминами растительные друзья НЕ ХОТЯТ, чтобы их ели. Более того, они продумали механизм защиты, благодаря которому в организм покусившегося на них хищника впрыскивается парализующий яд. Чтобы впредь ни-ни! Советуем узнать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет, а также, как есть овощи правильно, чтобы избежать неприятных последствий!
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло. Тем не менее, Джон нашел в себе силы не только не сдаться, но и помогать другим инвалидам найти себя в спорте. Для широкого круга читателей.
Хосеп Гвардиола и Жозе Моуринью – гиганты футбольной мысли. Самые непримиримые тренеры в истории. Будь то Эль Класико или дерби Манчестера, встреча Пепа и Жозе делает матч ярким и эмоциональным. У каждого из них своя тактика. Своя философия. Оба завоевали колоссальное количество трофеев. Эта книга не скажет вам, кто лучше. Она объяснит, каким образом Гвардиола и Моуринью управляют командами. Покажет на реальных примерах, как они ведут себя с руководством, игроками и прессой. Раскроет секреты их харизматичного лидерства и профессионального мастерства.
Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней и занимает всего 20–25 минут в день. Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте. По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и вы! Дышите и Худейте! В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Почти при каждой встрече журналисты задают знаменитой Кейт Хадсон одни и те же вопросы: Что вы едите? Какие у вас тренировки? В чем ваш секрет? В коротком интервью не расскажешь обо всех шагах, которые нужно сделать, чтобы быть здоровым, красивым и счастливым, не расскажешь и о том, как не потерять при этом вкус к жизни. Кейт поняла: важно четко знать, в чем действительно нуждаются тело и душа, а также осознать, что размер, навязываемый модой, не подходит для всех и, стремясь к лучшему, вам не надо терять свою индивидуальность. Кейт ведет обычный образ жизни: у нее много работы, двое детей, нужно заботиться о близких, строить личную жизнь. Она нашла ответ, как все успевать, чувствовать себя хорошо в своем собственном теле и приблизиться к фигуре своей мечты.
«Когда это началось, не вспомню. Год назад, два, три? Я перестал желать побед российским футбольным командам, играющим в зарубежных турнирах. Такого раньше не было. Я всегда болел за наших. А теперь? Проигрывает «Спартак»? Хорошо. Терпит поражение «Рубин»? Отлично. С позором возвращается в родные питерские пенаты «Зенит»? Ве-ли-ко-леп-но! Я постепенно перестал болеть за своих. Я болею против них. Но почему? Как это произошло? Что случилось? Случилось страшное. Они мне теперь не свои. Теперь они для меня хуже чужих. Потому что они играют не для меня, а за бешеные «бабки», загребая которые, совершенно перестали меня уважать…».