© Корпан М., текст, 2016
© Тэвдой-Бурмули А., иллюстрации, 2016
© Тихонов М. В., фото, 2015
© ООО «Издательство «Э», 2017
* * *
Мечтаешь стать стройной? Убеди себя действительно этого захотеть!
Для того чтобы достичь поистине триумфальных результатов в процессе похудения, необходимо обратить внимание на несколько психологических моментов. Начать может каждый, но не свернуть с намеченного пути – удел сильных духом.
В первую очередь честно ответьте себе на вопрос: «Действительно ли вы хотите похудеть и остаться стройной на всю жизнь?» Никто, кроме вас, этого не сделает. Вы и только вы должны ощутить в себе желание стать здоровой и стройной. Поставьте конкретную задачу – изменить себя. Будете лениться или не верить в успех – не похудеете никогда, можете даже не тратить время. Самовнушение очень важно! Все, что происходит с человеком, он создает сам и сам программирует себя на успех или провал. С вами случается именно то, чего вы больше всего боитесь? Так перестаньте тревожиться по этому поводу! Если не верить в положительный результат, никакой метод, даже самый продвинутый, вам не поможет. У вас должны быть только четкие установки и полная уверенность в том, что именно дыхательные методики позволят вам быть стройной и здоровой. Решили изменить свою жизнь? Тогда читайте о том, что помогло мне и какие стереотипы вы должны оставить в прошлом.
Вы худеете только для себя.
Часто процесс снижения веса занимает продолжительное время, требует много сил, и невольно возникает вопрос: «Для чего или ради кого так себя изнурять?» Ответ прост – ни для кого. У меня была заветная мечта – прийти в магазин и купить себе то, что действительно нравится, а не то, что есть в ассортименте большого размера. Худейте для себя, ведь вы достойны быть красивой!
Ежедневные занятия – как чистка зубов.
Когда в студию приходят женщины, сразу можно определить, кто из них уже решил похудеть и будет к этому успешно стремиться, а кто никогда не достигнет результата. Это легко понять по тому, какие вопросы дамы задают в начале занятий. Женщины, которые никогда не похудеют, спрашивают: «Неужели я должна заниматься дыхательной техникой всю жизнь?» А как вы хотели? Поработав месяц и уменьшив свои объемы на определенное количество сантиметров, нельзя прекращать заниматься. К сожалению, чудес не бывает. Система похудения, не требующая физических усилий, строгих ограничений в еде и занимающая всего 20 минут в день, не может быть ограничена во времени. Дыхательные методики – это образ жизни. Если не принять данный факт, то нет смысла браться за преображение своего внешнего вида. Вы же не позволяете себе ходить на работу с неаккуратной прической, без макияжа, неопрятно одетой. Так почему вы позволяете себе иметь лишние килограммы?
![](data:image/jpeg;base64,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)
Многие женщины, и я не исключение, сидя на диете, страдают из-за того, что приходится во многом себя ограничивать. Не нужно сокрушаться. Вы не станете счастливее от того, что съели лишний кусок торта. Жалость к себе – удел слабых людей. Воспринимайте пищу как источник веществ, необходимых для вашего организма, и ешьте именно те продукты, которые будут вам полезны. Ненужная еда, например сладкое или жирное, ничего ценного не дает, а только откладывается неприятным грузом на ваших животе, бедрах или ягодицах.
Никогда не ругайте себя. Даже съев что-то запретное, ни в коем случае не заостряйте на этом внимание и тем более не корите себя за слабость. Наши мысли материальны, и как только вы начинаете думать о том, что съели совершенно вредный продукт, он обязательно отложится в виде слоя жира у вас в нежелательном месте. Поэтому забудьте, вычеркните из головы.
Развивайте в себе опасение поправиться вновь. Заставьте себя поверить в то, что вы худеете последний раз и навсегда! У вас не должно быть сначала минус 10–15 кг, потом плюс 10–15 кг! Вы похудели и останетесь такой на всю жизнь!
Мифы, которые мешают сбросить вес
Хорошего человека должно быть много.
Единственная ассоциация, которая возникает при этой фразе, – неудачник. Это не грубость, а суровая реальность. Подобные высказывания – всего лишь отговорки для полного человека. В глубине души ему стыдно и неловко за свои лишние килограммы, а такие удобные оправдания помогают снять ответственность за собственный вес. Мы часто слышим, будто худые люди злы, но это утверждение звучит абсурдно. Человек не может быть добрым или злым от того, толстый он или худой. Это зависит только от характера и жизненных убеждений.
Мой муж любит меня такой, какая я есть.
Вы действительно так считаете? Даже если ваша фигура была далека от идеала тогда, когда вас брали в жены, поверьте, каждый мужчина хочет видеть рядом красивую, стройную и уверенную в себе женщину. Несомненно, человека любят за его внутренний мир, а не за внешность, но стройность в современном мире играет не последнюю роль, и именно женщины виновны в этом, поскольку сделали из похудения культ. Мы постоянно говорим об этом в присутствии мужчин, задаем своему мужу/молодому человеку вопросы: «Не толстая ли я?», «Сильно ли заметен у меня целлюлит?» и т. д. Возможно, любимый не скажет вам, что пора худеть, но рано или поздно он начнет об этом думать. Как бы человек вас ни любил, никто не отменял понятие эстетического удовольствия.