Секреты китайской системы До-Ин. Исцеление кончиками пальцев - [19]

И снова возвращайтесь к наблюдению за своим телом.

ВТОРОЙ ЭТАП: ТЕЛЕСНОЕ ВОСПРИЯТИЕ

Среди поднятых проблем выберите одну, над которой вы будете «работать». Не имеет особого значения, какого рода эта проблема — физическая или психологическая. В обоих случаях эту проблему ваше тело воспринимает, и вы можете решить ее с помощью его мудрости.

Сохраняйте определенную дистанцию по отношению к проблеме: не позволяйте ей захлестнуть вас. Весьма вероятно, что эта проблема возбудит в вас целый ряд мыслей и вопросов, и их будет столько, что бессмысленно и пытаться все анализировать.

Поэтому не втягивайтесь в этот умственный лабиринт, скажите просто: «Вот проблема».

А теперь постарайтесь хорошо послушать свое тело. Ваше тело всегда ближе к действительности, чем разум.

Если в вас возникает несколько ощущений — противоречивых или нет, — старайтесь воспринимать их прежде всего во всей их полноте и единстве. Не удивляйтесь и не анализируйте кажущуюся нелепость, неуместность их появления. Но не подавляйте и мощных вопросов. Просто не фиксируйте на них внимания, вот и все.

ТРЕТИЙ ЭТАП: УЗНАТЬ СВОЕ ТЕЛЕСНОЕ ВОСПРИЯТИЕ

Попробуйте теперь определить реальность этого общего впечатления. Дайте вашему подсознанию подсказать слово, фразу или образ, связанные с этим переживанием. Это слово может означать качество (смелость, терпеливость и т. п.), эмоцию (страх, неуверенность) и т. п.

Оставайтесь в контакте с вашим телесным восприятием до тех пор, пока вам не удастся отчетливо идентифицировать, распознать ваше «чувство». И каким бы оно ни было, не позволяйте себе суждений. Ограничивайтесь простой констатацией.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП: УЛОВИТЬ ТОЧНЫЙ РЕЗОНАНС

Будьте внимательны одновременно и к своему «телесному восприятию», и к соответствующему слову, фразе или образу. Наблюдайте, происходит ли резонанс между одним и другим. Если да, значит, ваше тело посылает вам некий сигнал.

Этот сигнал — не что иное, как ваше трансформированное «телесное восприятие». Дайте теперь появиться новому образу (слову, фразе), связанному с этим новым «восприятием».

После этого позвольте установиться всеобщему ощущению, в котором объединяются все данные (впечатления, слова, образы) по проблеме, которая вас беспокоит.

ПЯТЫЙ ЭТАП: СПРАШИВАТЬ СВОЕ ТЕЛО

Обратитесь теперь с вопросами к своему телу:

• Что в этой проблеме является источником вот этого слова, этой фразы, этого образа?

• Что является источником всей этой проблемы?

Ответ должен прийти только от вашего тела. Если вмешивается разум — не принимайте к сведению то, что он рассказывает, и вернитесь к телу. Только оно знает ответ. Не жалейте времени на этот диалог.

ШЕСТОЙ ЭТАП: ПРИНЯТЬ ЕГО ОТВЕТ

Доверяйте своему телу. Принимайте его ответы, даже если на первый взгляд они кажутся несколько неуместными. Скорее всего, ваш разум пытается разубедить вас в истинности этих ответов. Будьте внимательны, вы должны его перехитрить. Не давайте ему усложнять.

Получив ответ, оставайтесь еще некоторое время в состоянии релаксации.

Затем возвращайтесь в контакт с внешним миром.

Если вы не получили никакого ответа, не считайте, что ваш сеанс фокусирования прошел бесполезно. Если в ходе сеанса вы почувствовали единое пространство тела-духа, значит, в вас уже начался процесс трансформации.

В следующий раз, когда вы снова приступите к этому опыту, вам будет уже легче фокусироваться на своем «телесном восприятии» и, несомненно, вы достигнете большей глубины.

ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ

Хотя вы и в состоянии проводить сеансы фокусирования самостоятельно, обычно погружаться в глубину бывает легче с помощью другого человека.

Роль другого лица заключается в том, чтобы помочь вам преодолеть различные трудности в ходе процесса. Если ваш помощник уже имеет опыт фокусирования, то он будет хорошим гидом вашей экскурсии внутрь себя.

Перед сеансом фокусирования (или после, или даже во время него) ваш гид может провести вам сеанс акупрессуры, который вдохновит вас на дальнейшие занятия До-Ин.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СИГНАЛАМ, КОТОРЫЕ ПОСЫЛАЕТ ВАШЕ ТЕЛО

В настоящей главе была предложена методика аутодиагностики, которая позволит вам осознавать сообщения, посылаемые вашим телом. Эта методика, однако, не может заменить медицинскую диагностику. Если вы подозреваете или просто боитесь, что вам угрожает серьезная болезнь, без колебаний обращайтесь к своему врачу.

Часть III КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ БОЛЕЗНИ И КАК ЛЕЧИТЬ С ПОМОЩЬЮ ДО-ИН

ДВА ВАЖНЫХ СОВЕТА

Прежде чем изучать точки акупрессуры, связанные с различными недугами, необходимо принять к сведению два следующих замечания:

1. Частые боли, как и любые другие нарушения здоровья, имеющие тенденцию к повторению, не будут устранены, если вы не приведете в равновесие всю энергетическую систему вашего тела с помощью ежедневной практики До-Ин.

2. Определенные болезни требуют медицинского контроля. Практика До-Ин и массаж специфических по данной болезни точек, безусловно, ускоряют выздоровление, но никоим образом не могут заменить медицинскую помощь. Поэтому, если заболевание затягивается или обостряется, консультация у врача обязательна.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ТОЧЕК И ИХ ЛОКАЛИЗАЦИЯ