Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - [69]

Шрифт
Интервал

Стандартное решение задачи о девяти точках представлено в разделе примечаний к этой главе[230]. Первая попытка многих людей начинается с движения ручки от одной из точек (в задаче не сказано, что так должно быть), и они не проводят линию за пределами точек (об этом в условии не говорится). По сути, они устанавливают рамки вокруг этих точек и не позволяют своей ручке и воображению выходить за них (см. рис. ниже).



Для того чтобы решить эту задачу, необходимо выйти за пределы этого ограничения. Книга Джима произвела сенсацию в корпоративном мире. Выражение thinking outside the box («мыслить нестандартно») стало обозначением для всех ситуаций, когда не следует ограничиваться тем, чего быть не должно, будь то при проектировании двигателя с низким уровнем потребления топлива (как сделали в компании Mazda со своим роторным двигателем) или, что произошло сравнительно недавно, при совместном использовании жилья и совместных поездках через такие компании, как Airbnb и Uber. (Кто сказал, что клиенты согласны ездить только в автомобиле определенного цвета со счетчиком километров, пройденных за одну поездку?)

После публикации книги Джим получил множество писем от людей, которым удалось решить задачу о девяти точках с помощью трех или двух линий посредством сворачивания, разрыва, склеивания листа бумаги и многих других неожиданных догадок. Ни одно условие задачи не запрещает всего этого. Одно особенно изящное решение с использованием только одной линии сводилось к тому, чтобы свернуть лист бумаги в конус и соединить точки непрерывной линией, проходящей по этому конусу в трехмерном пространстве. Мое любимое решение придумала десятилетняя девочка, которая написала такое письмо:


Изображение любезно предоставлено Джеймсом Адамсом


Я нахожу решения такого рода чрезвычайно интересными. На мой взгляд, открытость ума, которая приводит к креативности, – отличительный признак интеллекта. И между прочим, это дано всем нам от рождения. Четырехлетние дети то и дело задают вопрос почему: почему я должен идти спать? Почему мне нужно ходить в школу? Когда идет дождь? От такой любознательности нас отучают усталые учителя и родители. Что же, очень жаль! Однако, к счастью, вновь открыть и возродить в себе открытость можно в любом возрасте. Кстати, десятилетняя Бекки Бушель, написавшая это чудесное письмо Джиму Адамсу, восемь лет спустя поступила в Стэнфорд.

Помимо всего остального, книга Джима демонстрирует, что творческие способности можно стимулировать внимательным изучением самого решения креативной задачи. Решение задач – это образ мыслей, подход, который можно сформировать и улучшить только благодаря практическому применению. Решение судоку или кроссвордов требует определенных навыков и становится все легче по мере того, как вы занимаетесь этим. Так вот, если вы когда-нибудь слышали, что решение головоломок – это путь к укреплению когнитивного здоровья при старении, то знайте: это слишком упрощенный подход. Как показывает опыт, хотя вы, несомненно, будете все быстрее и эффективнее решать судоку и кроссворды, вам вряд ли удастся так же справляться с другими задачами. Нет, лучшая стратегия поддержания когнитивного здоровья – это постоянно заниматься чем-то новым, тем, что требует нового мышления. Если вы никогда не решали кроссвордов и начинаете делать это в 70 лет – замечательно. Если же вы полюбили это занятие с 16 лет, нет оснований бросать его сейчас. Но не рассчитывайте на то, что ваше хобби станет волшебным эликсиром, предотвращающим деменцию. Найдите лучше головоломку, с которой еще не сталкивались: кубик Рубика, логические задачи, пазлы, трехмерные деревянные головоломки, загадки. Поначалу вы можете быть разочарованы собой, поэтому начинать предпочтительнее с чего-то простого и не бросать начатого. Можно обратиться за помощью к 14-летнему подростку и поставить отметку рядом с еще одним пунктом принципа жизни COACH – установление контактов с новыми людьми.

СКОРОСТЬ ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ

Стандартизованные тесты в целом и тесты IQ в частности обычно проводятся за ограниченное время; следовательно, скорость обработки информации тоже одна из составляющих концепции интеллекта, которую используют специалисты по психометрии. Тот, кто решает задачи с молниеносной быстротой, в большей степени обладает неким умственным качеством, определенно напоминающим интеллект. Что же тогда можно сказать о медлительном, кропотливом, методичном мыслителе, бьющимся над важнейшей задачей? Ведь для этого нужно время. На формулирование теории относительности у Эйнштейна ушло 10 лет. Толстой писал роман «Война и мир» 6 лет, а Толкин работал над «Властелином колец» 12 лет. Разве их интеллект ниже, чем у Моцарта, который, по имеющимся свидетельствам, писал свои сочинения сразу же, как только они приходили ему в голову? Если ставить вопрос именно так, он кажется абсурдным. Тем не менее сообщество специалистов по тестам на определение уровня интеллекта потихоньку осознает, что, хотя скорость решения задач впечатляет, она не решает всего. Нейробиолог Джеффри Могил из Университета Макгилла, который внимательно наблюдает за этой областью, говорит: «Я всегда считал быстроту обработки информации безусловно важной, но, по сути, она не имеет никакого отношения к интеллекту. Это просто трюк для вечеринки»


Еще от автора Дэниел Левитин
Путеводитель по лжи

Информацию сегодня можно получить практически мгновенно, но стоит ли ей доверять? Как определить, не содержатся ли в новостях псевдофакты, искажения данных или откровенная ложь? Чтобы найти истину, нужно мыслить критически. Именно этому — критическому мышлению — и учит Дэниел Левитин. Он дает набор инструментов, овладев которыми, вы сможете обрабатывать входящую информацию и выявлять ложь. Это книга для всех, кто хочет отличать правду от лжи и свести к минимуму вероятность неверных решений и ошибочных выводов.


Организованный ум

Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.


Рекомендуем почитать
Заболевания почек

Наиболее часто лица, страдающие заболеваниями почек, жалуются на боль в пояснице, нарушения мочеотделения, отеки, головные боли, головокружение. Могут наблюдаться также такие симптомы, как нарушение зрения, боли в области сердца, одышка, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, повышение температуры тела. Однако в ряде случаев заболевания почек могут длительное время протекать без какой-либо почечной или общей клинической симптоматики.


Не держи в себе: Недостойный процесс, достойный понимания

Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.


Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.


Облысение: Тонкости, хитрости и секреты

Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.


Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.


Некотоpые сведения об использовании лекаpственных pастений в наpодной медицине

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Выносливость

Известный спортивный журналист Алекс Хатчинсон показывает, как связаны наше тело и мозг и как их взаимодействие помогает достигать невозможного.


В защиту еды. Манифест едока

Что такое настоящая, здоровая еда? Это вовсе не те продукты, что мы видим в магазинах, – в привлекательных упаковках и заявленные как полезные для здоровья. Майкл Поллан призывает перестать изучать списки труднопроизносимых ингредиентов на упаковках, отказаться от модных диет и заново разобраться, что же такое правильное питание. Следуя его простым советам, вы сможете составить оптимальный именно для вас рацион, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и быть счастливыми. На русском языке публикуется впервые.


Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога

В легкой и увлекательной форме норвежский уролог Стурла Пилског рассказывает о том, как устроена мочеполовая система у мужчин. Эта книга ответит на самые волнующие вопросы, научит отличать опасные состояния от нормальных и объяснит, что можно сделать, чтобы избавиться от проблем. На русском языке публикуется впервые.


Болезни отменяются

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться. Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. На русском языке публикуется впервые.