Сбрось стресс - [17]
Что мы имеем в сухом остатке? Здоровая, красивая молодая девушка, недавно ставшая женой, и, видимо, хороший специалист. Она знает, что найти новую работу ей не составит труда, так как предложения регулярно приходят. Но привычка хуже неволи. Продолжает страдать и болеть. Она почему-то ожидала, что я буду уговаривать ее остаться на существующей работе, и предложение уйти восприняла с удивлением. Наивная!
Однако расклад, который я ей предложил, сделал свое дело. Сейчас объясню. Из-за начальника-самодура рабочий день неофициально увеличился с 8 до 10 часов. Соответственно, каждую неделю она отдает работе лишние 10 часов (2 часа х 5 дней). Это 40 часов в месяц и 480 часов в год. А 480 часов – это 20 дней, Карл! И эта формула еще не учитывает переработки в выходные – только в будни. И все эти часы не оплачиваются дополнительно.
А откуда она берет эти нелишние 20 дней? Каждому человеку при рождении отведено ограниченное количество часов жизни, это невосполнимый ресурс. А во сколько можно оценить ее постоянную болезненность от работы? Как рассчитывать? Одно ОРЗ – 1 000 рублей, а один вечер головной боли по 500? А оптом – скидка? Никак не рассчитать, здоровье бесценно, и оно тоже ограничено в своих ресурсах. Зато деньги как ресурс неисчерпаемы, их печатают на станках ежедневно. Да и мест работы очень много – каждый день регистрируются сотни новых компаний. Слишком неравноценный размен! В итоге моя клиентка вскоре позвонила мне, она уволилась.
И с такими запросами на терапию приходят десятки, сотни людей. А ведь это решается одним днем и одним их собственным волевым усилием. И не придется болеть, обивать пороги врачей, перекладывая решение на чужие плечи. При том это даже не проблемы, а задачи. Проблемы – это то, что невозможно решить собственными силами.
Опишу еще один случай. Здесь уже действительно появляются проблемы. Одним дождливым осенним вечером ко мне в кабинет постучался врач МРТ (магнитно-резонансная томография), мой приятель. Как обычно, когда врачи судачат в свободное от пациентов время, я узнаю одну интересную деталь. Оказывается, 70 % исследований МРТ – это голова. Сейчас на примере объясню, в чем дело. Вот приходит человек и жалуется, что у него в голове живет мышка. Я, конечно, утрирую, но изредка и такое случается. При подобном варианте развития событий сильно сокращается схема терапии и работа смежных медицинских специальностей, сужая круг экспертов до психиатра.
В общем, не бывает дыма без огня. В своей работе врач МРТ сталкивается с невероятным множеством вычурных и странных запросов на «ощущения в голове». И, безусловно, лидер продаж – канцерофобия, то есть страх заболеть раком. О проблеме раковых заболеваний столько говорят, что это переросло в социальный невроз. На эту тему идут бесконечные передачи по ТВ, выкладывают посты в социальных сетях с фотографиями больных людей, ходит множество слухов и рассказывают страшные истории даже в дружеской компании. И вы не представляете, сколько форумов в Интернете посвящены раку! Там на любой вопрос о странных симптомах вам скажут, что у вас, несомненно, рак. А какой всплеск запросов на диагностику раковых заболеваний начинается после гибели известных (тем более молодых) людей, чьи истории раскручивает пресса!
Вернемся к нашему герою с воображаемой мышкой в голове, а то он уже заскучал. Если вы полагаете, что после того, как ему сделают детальное исследование мозга и покажут нормальный снимок, он успокоится, вы сильно ошибаетесь. Отсутствие забавного мышиного контура на снимке МРТ (привет The Walt Disney Company) таким пациентам говорит лишь о неисправности аппарата, и они идут дальше, к другим специалистам. Причем ходят по врачам, максимально «приближенным к голове», – а вдруг ЛОР увидит эту несчастную мышь через ухо-горло или, на худой конец, нос. Собираются консилиумы, врачи с серьезным видом (по крайней мере, до выхода пациента за дверь) обсуждают этиологию и патогенез, то бишь причину и лечение. И как вы думаете, к кому все это чудо потом попадает? Конечно, к психиатру.
И хорошо, если этот психиатр окажется психотерапевтом. В противном случае человеку поставят диагноз «висцеральная галлюцинация» или «сенестопатия» и начнут кормить антипсихотиками и прочими невкусными кругляшками. Психотерапевтические методы гораздо гуманнее. Пациента очень внимательно выслушает кто-то похожий на Фрейда (совсем не мой типаж внешности), по-отечески добро заглядывая в глаза и кивая головой, чуть склоненной набок. Скажут что-нибудь подбадривающе-мудрое и смиренно-успокаивающее. Например, что мышка – это фаллический символ, заложенный в голове с детства, потому что в 3 года вы впервые оказались в мужской бане и испытали шок. (Как в анекдоте про Морзе, который изобрел свою азбуку, сидя в мужской бане и наблюдая: «Длинный, короткий, короткий, длинный»)…
Но шутки в сторону. Психотерапевт действительно может помочь пациентам с такими акцентуациями без использования таблеток. Резюмируя всю мышиную историю, скажу, что если вы чувствуете странности в телесных ощущениях или острый и непреодолимый страх заболеть, не мучайте себя бесконечными походами по врачам, экономьте деньги – идите сразу к психотерапевту.
Во многих своих промахах и недостатках мы склонны винить наследственность. Мы не виноваты, это все гены: от них зависит не только наша внешность, но и поведение. Британский психолог Оливер Джеймс не согласен с этим. Он говорит, что на нас больше влияет то, как нас воспитывали и в какой среде мы росли. Он показывает, как именно наши действия зависят от прошлого, при этом предлагает отказаться от идеи о предрешенности.
Понимание эмоций и управление эмоциями играют ведущую роль в нашей жизни и успешности. А влияние на эмоции коллег и партнеров определяет достижения в бизнесе. Эмоциональный интеллект начинает занимать лидирующее положение в ряду навыков, которыми должен обладать и которые развивает любой человек, стремящийся получить высокие результаты. В книге используется множество приемов, упражнений и заданий, применив которые вы сможете направить силу эмоций на достижение успеха в своих делах.Из книги вы узнаете:– почему интерес и страх – главные эмоции в жизни человека;– что в рекламе видят женщины, а что мужчины;– на какие эмоции опираются успешные люди;– как эмоции направляют финансовые потоки.Авторы книги утверждают, что в современном мире успешный человек должен уметь развивать и поддерживать свой эмоциональный интеллект.
Если вы всегда мечтали о приключениях, но не решались подобно хоббиту покинуть привычную «нору», эта книга для вас. Она объяснит, как, используя стратегии любимых видеоигр, фильмов и книг, полностью преобразить свою жизнь. Перестать сбегать от нее в вымышленные миры, сделав подвиги и яркие впечатления частью повседневной реальности. Тысячи мужчин и женщин самых разных возрастов и профессий уже присоединились к восстанию против рутины, объявленному Стивом Кэмбом. Если вы последуете их примеру, то узнаете, как:[ul]составить список эпических целей и начать их поэтапное достижение;привлечь на свою сторону сильных союзников и обзавестись крутым наставником;начать без особых финансовых затрат путешествовать по миру;достичь сверхрезультатов на работе;обзавестись полезными привычками, которые будут день за днем приближать вас к успеху;прокачать тело, сделав его достаточно выносливым для настоящих приключений.[/ul].
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Внутреннее напряжение в отношениях между мужчиной и женщиной в современном мире, по мнению автора, растет год от года. Домостроевские истины уже давно отринуты, мир вошел в стадию доминирования капитала, что не могло не отразиться на отношениях между полами. В этой связи автор вводит новое понятие «шариковской самки», сделав попытку прямо или косвенно ответить на такие вопросы, как:• какое влияние имел переход к капитализму и социальная дифференциация в России на женский пол и отношения между полами?• как выстраиваются сексуальные, моральные и материальные отношения с женщинами в современном российском обществе?• подразделяется ли мужской мир на победителей и «лузеров»?• и почему вообще вопрос должен ставиться именно так: победитель или «лузер»?• и, наконец, почему мужчина постоянно добивается женщину, является ли это, как любят говорить женщины, его природной функцией, и должен ли он это делать с точки зрения современного делового и бытового ландшафта? Иными словами: почему современные женщины, имея все возможности состояться в любой выбранной работе, до сих пор, когда нет уже ни рыцарских турниров, ни дуэлей, заставляют мужчин соперничать в борьбе за них, якобы культивируя в нас мужественность?!Книга написана в прагматичном и даже несколько атакующем ключе.
Ваш малыш не может уснуть? Вы просыпаетесь по 100 раз за ночь, утром чувствуете себя разбитыми? Не знаете, что делать с растущим напряжением в семье? Забудьте об этих проблемах. Книга знаменитого доктора Эстивиля поможет вам и вашему малышу спать с удовольствием всю ночь! Его метод обучения навыку сна помогает почти в каждом, даже самом запущенном случае, потому что его главный принцип – действовать с любовью к своему ребенку.