Самосаботаж. Книга с характером - [7]
5. >Лень и агрессивность. По прошествии определенного времени работы на одном предприятии твои ожидания не оправдываются, то есть руководитель видит, что ты ничего не создаёшь, не делаешь нового, а только говоришь и размышляешь о том, как у других, и о том, как можно было бы сделать у нас. Разочарование, которое из этого следует, толкает тебя изливать собственную ярость на других. Наступает фаза, в которой человек начинает испытывать чувство злобы к окружающим. Например, к коллегам, получающим продвижение по работе. По его мнению, оно было бы более перспективным и справедливым именно для него.
6. >Нехватка смирения приводит к тому, что ты часто упускаешь представляющиеся возможности. Основная ошибка, которую ты здесь совершаешь, – нежелание признать свои ошибки, со смирением принять их и двигаться дальше!
7. >Карма – фаза, в которой ты должен «уравновесить счет», то есть расплатиться за последствия ошибочных действий, которые совершил. Многие теряются на этом этапе: гордость слишком сильна, желание ослабело перед тяжелой работой, которую необходимо выполнить для того, чтобы вернуться к исходному пункту; внешний мир привлекает своими фальшивыми мифами и ценностями, и ты, даже очень умный и одаренный бесконечными способностями, ломаешься. Параллельно с этими фазами человек выстраивает свою стратегию внешнего саботажа, в которую втягивает окружающих: активное несогласие с руководителем, скрытое создание коалиций по принципу «дружим против», критика, сплетни, перекладывание ответственности на других, конфликты с сослуживцами и пр.
(http://edinstvo86.ru/konsultaciia-psihologa/preodolenie-samosabotazha.html)
Помни, что есть люди, которые выходят на улицу, а там плохая погода. И эти люди выбирают «плохое настроение», «нет вдохновения», «ничего не хочется» вместо действий. Есть иные люди. Они НОСЯТ ПОГОДУ В СЕБЕ!!! Между любым событием и их реакцией на это событие всегда есть ИХ СВОБОДНЫЙ ВЫБОР. Это выбор того, как они будут реагировать на это событие. Действительно ли оно сможет стать преградой на их пути? Чтобы уже сейчас отказаться от самооправдания в своей жизни, выполни упражнение. ПИШИ!
1. Представь себе визуально, как ты будешь выглядеть, что сможешь, когда перестанешь заниматься самооправданием?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
2. Какие возможности и шансы откроются перед тобою, когда ты будешь жить без самооправдания?
1. ___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
3. ___________________________________________________________
4. ___________________________________________________________
5. ___________________________________________________________
3. Как жизнь без самооправдания может увеличить твои материальные и духовные блага?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
4. Из каких этапов будет состоять твоя стратегия отказа от самооправдания?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
________________________________________
5. В чем заключается ценность отказа от самооправдания? Почему для тебя это важно?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
6. Какие внешние и внутренние ресурсы у тебя уже есть для того, чтобы отказаться от самооправдания?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
7. С какими помехами ты можешь столкнуться, отказавшись от самооправдания?
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
____________________________________________________________
8. Какие пять действий ты будешь совершать системно, с удобной для себя частотой, чтобы хвалить себя за усилия и старания жить без самооправдания?
По исследованиям ученых, человек обижается за 3—5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит лаконично: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида – это наши неоправданные ожидания. Ведь что нормально для одного, может быть не нормально для другого. И тогда, не сумев построить диалог с партнером, мы идем на манипуляцию: становимся холодными и молчаливыми, чтобы по нашему поведению человек сделал свои выводы и изменился.
Книга Елены Тарариной «Тканевая терапия в работе с разными категориями клиентов» дает представление о многогранном потенциале арт терапии, который интегрируется во все сферы жизненного пространства. Автор исследует полифункциональность и универсальность тканевой терапии в арт коучинге, life коучинге, системно-семейной терапии, эстетотерапии. Техники, которые представлены в книге являются практике ориентированными, что способствует процессу вовлеченности клиентов, формирование эмоционального интеллекта.
Эта книга о чувстве вины… Она обращена к бессознательному, ведь именно в нём прячется чувство вины. В ней я поднимаю актуальные вопросы формирования вины, выгоды вины, структуры вины и, конечно же, предлагаю новые взгляды и, без преувеличения, революционные подходы к пониманию чувства вины. В основу книги положены идеи кармического менеджмента Майкла Роуча, теории Потока Михая Чиксентмихая и моя теория мотивационной провокации как источника генерации творчества. В ней много метафор, пожалуй больше, чем во всех остальных моих книгах.Книгу не нужно читать быстро: она создана для размышления, осознания и действия.
Эта книга построена на вопросах людей, которые посещали мои программы, принимали участие в социальных опросах по теме сложностей детско-родительских отношений и моих ответах на них.Возможно, есть книги, прочитав которые, боль прошлого исчезает сама по себе и приходят облегчение и легкость. Эта книга не такая. Даже прочитав её, прожив её душой, вам всё равно придётся предпринимать конкретные действия, ибо действия – это одна из основных составляющих отношений. И я уверена, что, после внимательного прочтения этой книги, у Вас появиться понимание, сила и вера для того, чтобы выбрать Нужные действия и Жить в мире с собой и Вашими родными.Находя ответы на непростые вопросы взаимоотношений взрослых детей со взрослыми родителями, у вас появиться ВОЗМОЖНОСТЬ исцелить «долгоболящие раны» и отпустить давние обиды.
Эта книга представляет многолетний опыт автора по интеграции метода арт-терапии в классический коучинг. Техники, описанные здесь, являются как модификациями основных коучинговых техник в контексте арт-терапии, так и абсолютно новыми алгоритмами, которые были разработаны автором на основе многократных семинаров – интенсивов «Консультирование в стиле арт-коучинг», корпоративных тренингов и персональных арт-коучинговых сессий.В данном издании методологическую концепцию арт-терапии мы рассматриваем, опираясь на мнение ведущих специалистов в этом направлении.
Предлагаемое научно-методическое пособие представляет собой квинтэссенцию десятилетнего опыта работы Е. Тараринон в области практической арт-терапии. Оно содержит систему упражнений, тестов, практик, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства.
Часто ли вам случается поговорить с мудрым человеком, с Мастером? Легко ли вы находите ответы на вопросы о счастье, о мечте, о своем предназначении, о смысле и месте в жизни, о том, как жить в полной гармонии с собой и всем окружающим? Персонажу этой книги повезло: в его мире живет человек не совсем обычный, способный не только отвечать на такие вопросы, но и разъяснять, казалось бы, сложные проблемы мироздания простым, понятным и логичным языком, не забывая о здоровом чувстве юмора. Он расширяет картину мира своего ученика.
Так ли важно знать, кто мы есть на самом деле? Книга расскажет историю о том, к чему пришел главный герой, задавшись этим вопросом.
Вы недовольны своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему? Ваши желания редко исполняются, а деньги приходится добывать тяжелым трудом? Одна из основных причин этой ситуации-проблемы с принятием себя. Ведь, начиная с самого детства, вам внушали, что "я -последняя буква алфавита". Что надо заботиться прежде всего о своих близких, работать на благо общества и только потом думать о себе. Книга "Путь к себе" поможет вам протестировать ваши отношения с самой собой и сделать их еще лучше. Применив 5 шагов принятия себя, вы откроете для себя мир исполнения желаний и привлечения денег.
Эта необычная книга – рассказ о духовных проблемах современного человека и читать ее нужно не только глазами, но и сердцем. Автор ее – успешный бизнесмен, руководитель, отец семейства – решился доверить этим страницам очень личное – свои внутренние переживания. Упорным трудом добившись многого, обладая материальными благами, но не чувствуя себя счастливым, он задался извечными вопросами: как обрести радость в жизни, счастье, вернуть прежнюю безмятежность. Получилось ли найти ответы? Книга состоит из трех разделов – тех ступеней, с которых автор пытается по-новому взглянуть на себя, свою жизнь и окружающий мир.
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними. С уважением автор.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».