Самогипноз как метод работы с подсознанием - [39]

Сознание людей должно быть духовным и тогда Божественная энергия будет в нас и вокруг нас. Молитва в любом месте: в горах, домах и даже глубоких погребах имеет то же действие, что и в молельнях и святынях. В состоянии транса или самогипноза мы разговариваем с Богом при помощи сверхсознания или высшего «Я», которое и является частью Бога. Каждый человек, искренне желающий поговорить со своей совестью, должен задать вопрос своему высшему «Я» с помощью гипноза и имаготерапии.

Метод самогипноза, приводящий к гармонии тело, душу и дух, полезен не только для внутренней жизни, но и для внешней. В самогипнозе мы изменяем свою жизнь в будущем, введением новой программы. Прошлое влияет на наше настоящее и придаёт форму будущему. И если мы хорошо понимаем, что проблемы нашей жизни сдерживают и блокируют наше развитие, то всегда с помощью самогипноза можем подать бессознательному сигнал для внутренней реорганизации с учётом новых жизненных концепций. И я думаю, что человеку хватит сообразительности и мудрости сознания, чтобы найти причину блокады. Самогипноз поможет создать здоровое и спокойное будущее. Воспользуйтесь этой проверенной формой самогипноза, методом внутренней интеграции и к вам придёт успех и гармония.

Раздел 9 Самогипноз и медитация

Самогипноз – превосходный инструмент работы с подсознанием. Самогипноз – свет, который освещает все уголки нашего тёмного подсознания и даже самые чёрные уголки отчаяния и боли. Можно с его помощью удалить старые навыки и стереотипы; приручить мысли и овладеть сильными эмоциями. Когда мы изымем отрицательное мышление и ошибочное воображение о себе, тогда найдём источник изобилия, скрытый в нашем подсознании, каким является творчество. Этот клад скрытого творчества укрыт в бездонном колодце нашей творческой потенции. Самогипноз и медитация – это не одно и то же. Очевидно, через медитацию мы входим в состояние самогипноза. Основная разница между медитацией и самогипнозом состоит в том, что медитация помогает исключительно отвлечься от проблем внешнего мира и сосредоточиться на себе, и приглушить сознательные эмоции. Это как бы начало самогипноза. Но сам самогипноз – это внутреннее раздумье.

Самогипноз – это состояние концентрации, которое исключает внешние помехи. Медитация известна ещё с древности. Медитации на Востоке – это как бы отключение себя на время от окружающего мира. Во время медитации можно легко войти в состояние обычного сна: из состояния альфа в состояние дельта. В состоянии самогипноза мы медленно входим в состояние альфа, а затем в состояние тэта.

Человек, который применяет медитацию, йогу, релаксационные упражнения и визуализацию, легче входит в состояние самогипноза. Большинство людей учится входить в состояние самогипноза в гипнотическом сеансе. Я раньше рассказывал о программе самогипноза, которую я закладываю во время гипнотического сеанса. И в самогипнозе мы используем те же внушениями только уже без гипнотизера. Цицерон, римский оратор, говорил, что «Счастье в жизни начинается со спокойствия ума». Раньше медитация и молитва были исключительными формами концентрации, отключения от внешнего мира, отключения разума от мышления и методами овладения мыслями.

В истории человека медитации и молитвы применялись в разных племенах, культурах, религиях и философских группах. Сегодня эти формы ещё практикуются и остаются по-прежнему эзотерическим искусством. В амазонских джунглях до сих пор живут колдуны, которые верят, что получили этот дар от Бога.

Упражнение самогипноза при помощи записи

Предлагаемое упражнение предназначено для самогипноза практикующих терапевтов.

Начинаем сеанс отдыха и расслабления. Слушаешь музыку и концентрируешь внимание только на моем голосе. Входишь в состояние расслабления души и тела. Буду сейчас отсчитывать от 1 до 10… расслабься, а когда буду отсчитывать от 10 до 0, полностью войдешь в состояние гипнотического сна. Тело твоё становится тяжёлым, ленивым, сонным и усталым… Слушая мой голос, входишь в глубокое состояние гипноза, расслабляешься.

1 – дыши медленно и вдыхай через нос и выдыхай через рот, расслабляйся

2 – концентрируй внимание только на расслаблении, твоё тело становится ленивым, сонным, тяжёлым, немного расслабленным. Не закрывай пока глаза. Если лежишь на диване, то смотри просто в потолок, если сидишь удобно в мягком кресле, то смотри прямо перед собой. Слушай мой голос, входи ещё глубже в состояние расслабления… тело становится расслабленным, спокойным…

3, 4, 5 – дыши и расслабляйся.

6 – твоё тело ещё больше расслабляется, чувствуешь, как глаза начинаются закрываться, веки становятся тяжёлыми. но глаза ещё не закрыты. чувствуешь, что веки становятся очень тяжёлыми.

7, 8, 9 – твоё тело полностью расслабляется. Когда скажу 10, глаза закроются полностью и войдешь в состояние гипнотического сна.

10 – закрой глаза и спи. Глаза полностью закрыты, веки тяжёлые, а твоё внимание полностью сконцентрировано на дыхании и расслаблении, сейчас отсчитаю от 10 до 0. тело становится ещё больше тяжёлым, ленивым и сонным и усталым. Чувствуешь, как будто вся тяжесть тела тянет вниз,