Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию - [11]
Часто такие чувства вырастают из происшествий, которые мы не смогли проконтролировать. И напротив, иногда мы чувствуем вину, потому что виноваты. Независимо от того, почему человек чувствует вину или никчемность, эти чувства вызывают поведение, которое обрекает нас на провал, неуловимое, но эффективное самовредительство.
«Если я буду успешен, люди будут судить меня более строго»
Многие люди боятся успеха из-за внимания, как одобрительного так и осуждающего, которое повлечет достижение. Они боятся, что придется пережить ужасное давление, чтоб достичь успеха. Многие артисты часто впадают в панику сразу после выхода удачной новеллы, песни, танца, пьесы. Они говорят себе: «Как мне теперь превзойти это? Теперь все ждут, что моя следующая работа будет так же великолепна или даже лучше». Этот успех повергает многих артистов в панику, они переживают творческий ступор, неспособные работать из-за успеха последнего проекта.
Беспокойство из-за успеха затрагивает каждого. Мы подсознательно говорим себе, что если мы раз сделали хоумран (удар в бейсболе, при котором мяч перелетает через всё игровое поле; даёт бьющему право совершить перебежку по всем базам и принести своей команде очко), то от нас всегда будут ждать хоумран. Мы внушаем себе, что если выбьем аут, после хоумрана, то тренер будет кричать громче, разочарование сильнее, а унижение глубже. Так что многие из нас скорей найдут причины (оправдание, рациональное обоснование, предлог) не выходить на поле, чем рисковать выбить аут. Или подсознательно мы не вложим все силы в замах, боясь выбить хоумран, а значит заставить себя пережить внимание, давление и ответственность, значащие быть успешным.
Многие из нас знают, что Бэйб Рут удерживал рекорд хоумранов, казавшийся вечным, но мало кто из нас знают, что ему так же принадлежал рекорд по числу аутов. Это правда, что люди были более внимательны, чем обычно, когда он выходил на позицию. Но он знал, что нельзя выполнить хоумран, не рискуя выбить аут. Страх критики не уменьшал его замах.
Как другие отреагируют на мои достижения? Будут ли они возмущены, завидовать? Мы пугливо обрекаем себя на бездействие, уверяя себя, что существуют люди, которым будет неприятен наш успех.
«Если я успешен, кто-то близкий мне будет страдать»
Жена, если ее муж закончил только старшую школу, не окончит ее обучение в колледже. Муж, если его жена страдает избыточным весом, не будет придерживаться диеты. Мужчина чувствует себя некомфортно, превосходя коллег. Женщина беспокоится, что, имея собственный успешный бизнес, она станет причиной того, что друзья станут по-другому относиться к ней. Сын беспокоится из-за отца, получающего меньше него. Каждый из них боится, что его достижения каким-нибудь образом ранят близких. Эта сторона боязни успеха действительно сложная потому, что основывается на сострадании к кому-то другому, то есть черте характера, которую многие считают положительной.
«Я буду подавлен ответственностью и психологическим давлением»
Подсознательно мы убеждаем себя, что когда начинается успех, развлечения заканчиваются. Мы говорим себе, что жизнь потеряет краски, если мы начнем выполнять ежедневные упражнения, соблюдать диету и другую организационную рутину. Мы убеждаем себя, что потеряем нашу спонтанность, станем скучными и тусклыми.
Понятна идея? Каждая из вышеизложенных мыслей, в действительности самовнушаемые утверждения, основанные на воображаемых проблемах и катастрофах. Едва ли они являются реальностью. Даже если так, нужны жертвы. Мы все скрываем что-то, подсознательные страхи темной стороны успеха.
Мы воображаем не поддающееся описанию давление, непомерную ответственность и много других пугающих последствий успеха. И все происходит следующим образом: Подсознательно мы знаем, что самодисциплина ведет к успеху. Таким образом, мы подсознательно боремся с самодисциплиной, не желая столкнуться со страшилищами, к которым мог бы нас привести успех.
Нижеследующее упражнение разработано, чтобы помочь вам выявить скрытые беспокойство и эмоции, касающиеся боязни успеха. Это даст вам возможность проникнуть в суть ваших личных переживаний.
На листе бумаги опишите три прошлых удачных проекта, которые так же послужили причиной проблем. Учтите только одно правило, что ситуации или события должны были соответствовать вашему понимаю успеха на момент происшествия.
Когда будете описывать пережитый опыт, акцентируйте внимание именно на проблемах, которые повлек успех. Возьмите примеры из ваших самых ранних воспоминаний. Вспомните ваше детство. Будьте точны. Называйте все своими именами. Это даст вам представление о том, как, когда и где зародились ваши взгляды и отношение к негативной стороне успеха.
Заметка: Не тратьте на упражнение больше 15 минут. Хайд будет заглядывать вам через плечо и предлагать веские причины, чтоб просто обдумать ситуации, а не описывать их. Не слушайте Хайда.
Пока пишите, отмечайте свое психологическое и физическое состояние. Физическое: Вы стискиваете зубы? Ваши мышцы напряжены? Ваш желудок сжимается? Ноет шея? Вы отметили какие-нибудь изменения в ритме дыхания? Быстрее? Более нервное? Эмоциональное: Вы переживаете боль снова? Вы чувствуете испуг? Злость? Враждебность? Смущенность?
Автор этой книги – бывший сотрудник ФБР, а сегодня знаменитый тренер, воспитывающий победителей в спорте и в жизни. Эта удивительная книга учит, как занесколько секунд войти в состояние наивысшей производительности мозга.Перед вами настоящая методика чемпионства! В ее основе – исследования спортивной психологии, НЛП, восточные практики концентрации.По этой книге учатся политики и актеры, преуспевающие адвокаты и топ-менеджеры. Любой, кто хочет достигнуть выдающихся результатов на игровом поле, в бизнесе или в жизни, теперь сможет овладеть «боевым методом мгновенной концентрации внимания и мышления» и добиться грандиозного успеха!
Мадам, вы такая умница! Вы настоящий гений, месье! Не верите? Напрасно.Флоранс Серван-Шрейбер, автор этой книги, знает, что внутри каждого из нас спокойным сном спят двадцать четыре сверхвозможности, которые могут превратить нас в миллионера или остроумного собеседника, главу корпорации или гениального оратора.В этой книге – инструкция, как разбудить эти силы. Все очень просто и действенно! И кстати, книга написана настоящей француженкой, а такая книга просто не может быть скучной и непонятной! Вы узнаете о тайнах подсознания, о скрытых возможностях вашего мозга, об источниках энергии внутри вас, и все это без напряжения и скуки, легко и даже весело! Вуаля! Будьте гениальны, умны и счастливы!
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.