Сам себе массажист - [23]

Шрифт
Интервал

Плохая подвижность шейного отдела позвоночного столба. Больно повернуть голову, болезненность при пальпации. Часто возникает у тех, кто в холодную погоду ходит без головного убора, шарфа.

Точка фэн-фу (расположена под затылочным бугром, при пальпации легко выявить возвышение). Воздейст­вие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (до 30-60 секунд). Длительно воздействовать и сильно наклонять голову при массаже нельзя.

Состояние тревоги, боязни, испуга, робости; навязчивые психозы, неуверенность. Точка инь-бай (расположена 1-м пальце стопы). Воздействие седативное, успокаивающее, тормозящее (до 1-2 минут). Воздействие проводят поочередно на обеих ногах.

Боли в коленном суставе. Возникают при сгибании разгибании, при пальпации вокруг сустава; на надкостнице прощупываются неровности.

Точка ду-би (если по нижнему краю надколенной чашечки двигаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (до 1-3 минут).

Потеря чувствительности в области кисти, онемение мышц вокруг лучезапястного сустава. Наблюдается после перенапряжения.

Точка чи-цзе (расположена в ямке локтевого сгиба спереди локтевого сустава, в этом месте пальпируется сухожилие двуглавой мышцы плеча). Массаж выполняется по стимулирующей, тонизирующей, возбуждающей методике (от 15-30 секунд).

Боли в голеностопном суставе. Возникают при длительном ношении неудобной обуви, переохлаждении ног, физических перегрузках. Боли носят ноющий характер, при движениях в суставе слышатся пощелкивание, хруст.

Точка кунь-лунь (расположена за наружной лодыжкой, между ахилловым сухожилием). Воздействие должно быть стимулирующим, возбуждающим, тонизирующим (от 10-40 секунд).

Боли в области живота. Точка цзу-сань-ли («точка долголетия», расположена на 2 цуня ниже точки ду-би, находящейся по нижнему краю надколенника) и точка гун-сунь (расположена на медиальной стороне стопы в основании 1-го пальца). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 10-20 секунд). Лучше начинать с правой ноги и завершать воздействие массажем левой ноги.

Боли в области гортани. Могут возникнуть в результате механических, термических, химических повреждений слизистой поверхности гортани, при патологических изменениях шейных лимфатических узлов, щитовидной железы.

Точка фэн-фу (расположена ниже затылочного бугра). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (до 10-20 секунд).

 Мучительное похмелье (тремор рук, усталость, головная боль, головокружение, постоянно тошнит). Точка шан-ян (расположена на лучевой стороне второго пальца кисти; обнаруживается на 2-3 мм кнаружи от угла ног­тевого ложа в месте перехода с тыльной поверхности на ладонную сторону). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее, релаксирующее (от 1-2 минут). Массировать надо поочередно обе руки.

Боли в горле, затрудненное глотание. Точка тянь-ту (ее называют «точкой антикурильщика»). Расположена верхней части грудины, в углублении. Воздействовать по седативной, расслабляющей, успокаивающей методике (от 1-2 минут).

Зубная боль ноющего характера. Может возникнуть вследствие кариеса, после резкого охлаждения.

Точка шоу-сань-ли (расположена на предплечье, на расстоянии 2 цуня от точки цюй-чи, которая находится в конце наружной части локтевой складки). По возможности массируйте одновременно точки на обеих руках. Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1-2 минут).

Истощение защитных сил организма. Это состояние, при котором нет желания работать, как физически, так и умственно, наступает полное опустошение, безразличие к окружающему миру. Чаще наблюдается весной.

Точка шан-цю (расположена на внутренней стороне лодыжки, на голеностопном суставе). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 15-40 секунд).

Глава 9. Точечный самомассаж как «скорая помощь»

УСТАЛОСТЬ НОГ

Необходимо помнить о профилактике. Почаще меняйте позу; стоя, опирайтесь по очереди то на одну, то на другую ногу.

Сядьте, заложив одну ногу на другую, и любым пальцем кисти выполните точечный самомассаж по седативной, расслабляющей методике (от 1-2 минут), повторив воздействие до 4-6 раз в каждой точке.

Наиболее оптимальные точки — гун-сунь (расположена в углублении у переднего края основания первой плюсневой кости по внутреннему своду стопы) (рис. 45)

Рис. 45


и жань-гу (расположена кпереди и книзу от бугорка ладьевидной кости на середине внутреннего свода стопы) (рис. 46).

Рис. 46

СУДОРОГИ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ Возникают при физической длительной работе, ноше­нии неудобной обуви, охлаждении нижних конечностей. Желательно вначале растереть область крестца ( ба-ляо ), где подвергнутся массажу все расположенные там точки. Далее седативно, успокаивающе, расслабляюще воздействовать на точки стопы по внутреннему ее своду.

Выполнить массаж точки чжао-хай (расположена непосредственно под внутренней лодыжкой, на цунь вниз) (рис. 47).

Рис. 47


Затем надо воздействовать на тыльную часть стопы, на точку ся-си (расположена в самой узкой части тыльной стороны стопы, в конце межкостной щели, напротив промежутка между 4-м пальцем и мизинцем ноги) (рис. 48).

Продолжить чтение
Еще от автора Владимир Иванович Васичкин
Большой справочник по массажу

Владимир Иванович Васичкин – профессор Академии здоровья и экологии, председатель научно-методического совета Санкт-Петербургского института здоровья.Автор книг: «Энциклопедия массажа», «Справочник по массажу», «Методики лечебного массажа», «Справочник по точечному массажу», «Руководство по массажу», «Эстетический массаж» и многих других, переизданных многомиллионными тиражами.В. И. Васичкин – специалист широкого профиля по рефлексотерапии, разработал методику эстетики лица и тела и пропагандирует здоровый образ жизни и применение разновидностей массажа с целью балансирования состояния всех систем и функций организма, чтобы выглядеть молодым и полным сил на долгие годы.

Детский массаж. От рождения до 7 лет

Детский массаж и гимнастика – это мощный фактор, который может оказать благотворное влияние на организм ребенка. Правильно выбранная методика массажа и режим двигательной активности запускают механизмы развития всех органов и систем маленького человека, дают мощный импульс к развитию нервных окончаний, стимулирует укрепление иммунитета, устойчивость к инфекционным заболеваниям, физическое и умственное развитие.В этом уверен профессор Владимир Васичкин, который предлагает точно выверенные схемы проведения массажа и гимнастики для детей разных возрастных групп и разного состояния здоровья.

Лечебный самомассаж: 80 приемов неотложной помощи

Васичкин Владимир Иванович – автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Практикующий массажист с огромным опытом работы, специалист по разнообразным техникам лечебного массажа.Вы держите в руках уникальный самоучитель лечебного массажа. Здесь вы найдете основные приемы первой самопомощи при различных проблемах и недомоганиях.Книга будет полезна и для начинающих, и для практикующих массажистов. И профессиональные техники, и простые приемы самомассажа описаны понятно и подробно.

Всё про массаж

Книга будет интересна и для впервые изучающих разновидности массажа, и для специалистов-массажистов, желающих повысить свою квалификацию. Автор стремился в доступной форме донести основы выполнения различных манипуляций, применяемых в классическом, сегментарном, периостальном, точечном массаже. Описаны все виды массажа, механизмы его действия на организм, даны рекомендации по применению массажа и самомассажа при наиболее распространенных заболеваниях. В краткой, информативной форме изложены этиология и патогенез многих заболеваний, которые встречаются в практике специалиста по массажу.Издание рассчитано на специалистов по массажу, методистов лечебной физкультуры, медицинских сестер лечебных, оздоровительных и профилактических учреждений, а также для всех интересующихся применением массажа и самомассажа.

Лечебные точки организма: снимаем боли в сердце и в области живота

Это поистине уникальный способ лечения. Его ценность еще и в том, что он не требует никаких лекарств и медикаментов – для выполнения массажа нужны лишь чуткие руки и знания о природе человеческого организма. Точечный массаж помогает привести в порядок все системы организма, «заводит» природные часы, лечит сбои и оптимальным образом перераспределяет энергию внутри человека. Это наиболее доступный и естественный метод лечения, и он может принести Вам неоценимую помощь.

Исцеляющие методики массажа. Комплексный подход

В книге подробно излагаются приемы и принципы сегментарного массажа, даны рекомендации по его дозировке и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный, соединительнотканный, точечный. Книга богато иллюстрирована, что делает материал доступным и удобным для изучения..Предназначена для массажистов, врачей, спортивных тренеров, а также для всех, интересующихся этой темой.

Рекомендуем почитать
Запоры: маленькие трагедии и большие проблемы

Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.

Очищение чайным грибом

Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.

Книга в помощь

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.

Луковая шелуха. Лечение от 100 болезней

Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.

Битва за здоровье возле компьютера

Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.

Откровения матери о родах, и не только о них

Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и существующих установок, что проходить они должны по установленным параметрам. В восприятии большинства мамочек, папочек беременность и роды – явление материального плана, обыденность с теми или иными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это абсолютно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала, а, наоборот, помогла ей понять, как далеко все мы, прежде всего мамы и папы, ушли от природы, как перестали доверять себе, своему организму, а главное – доверять ребёнку, который лучше всех знает, как и когда прийти в этот мир, и к нему надо лишь прислушиваться.Это не литературное произведение.