(С)траХХХ подхода-2012. Как преодолеть страх знакомства и общения с девушками - [4]
6. Напишите, пожалуйста, несколько слов от себя в свободной форме. Необычная форма «взаимодействия» со специалистом, ранее никогда не обращался, при этом такого ничего подобного «в обычной жизни» не встречал — т. е. «продукт» достаточно уникальный. Наверное, при этом метод универсальный и, возможно, применим к различным сферам жизни.
Р.S. от меня: Было очень приятно, когда мне позвонил наш общий знакомый и рассказал, что он видит героя данного поста, активно прибалтывающего девушек в клубе.
Часть вторая: СВЯЗАННАЯ СИСТЕМА
Здесь я позволю себе полить немного воды, чтобы создать понимание процесса в целом, потому что если просто написать по пунктам, что нужно сделать, это будет очередная инструкция: хорошая, но бесполезная. Про конкретные методики скажу потом.
Казалось бы, понимание того, что «сознание и тело части единой кибернетической системы» стало аксиомой, об этом вам расскажет любой НЛП-практик. Но почему же люди думают, что импринты (психотравмы) оставляют свои следы только в мозге и работают только с психикой?
Вот у человека чисто соматическая (телесная) реакция при знакомстве с девушкой: дрожь, сердцебиение, потеют ладони, комок в горле, скованность в теле. Человеку, допустим, лет 25 и, ну пусть, лет 20 из них он носит все это в себе, в своем теле.
И он почему-то думает: «Я сделаю такую-то технику из НЛП (гештальт, символодрамы, ненужное зачеркнуть) и это у меня пройдет». Гениально! Предположим, вы что-то там прорешали в голове, выходите на улицу, видите девушку, и удивляетесь, почему вас опять колбасит. Тело-то осталось прежним и реагирует оно по-прежнему.
Мне в последнее время часто приходят письма в стиле: «Я был у гештальтиста, психоаналитика и прошел три пукаб-тренинга. Результат ноль, а хочется. Что мне делать?». Хороший вопрос. Я бы многое отдал в свое время за ответ на него.
Наше тело накапливает реакции на стресс, гнев, обиды, чувство вины, страх, злобу и т. д. в виде телесных зажимов. Особенно если это были подавленные эмоции, то есть человек вовремя не проорался, не выплеснул это наружу.
Когда люди укладываются для работы с телесными зажимами, я очень часто вижу, что их руки непроизвольно сжимаются в кулачки.
Что это значит? Ребенок в детстве злился, был чем-то недоволен, но родители (воспитатели) внушали: «Не кричи, как ты себя ведешь, не плачь, не дергайся, сиди смирно, это неприлично» и прочие прелести нашей советской педагогики. И вместо того, чтобы выплеснуть эти негативные эмоции, он их накапливал. Прошел год, два, три, двадцать, а это никуда не делось.
Более того, теперь он приходит на работу, общается с людьми и понимает, что единственная социально приемлемая модель — быть вежливым и улыбаться. И человек улыбается, правда, улыбка бывает скорее натянутая, а вежливость — заискивающая, но ничего, многие так живут. А внутри его что-то терзает, потому что между тем, что он транслирует во внешний мир и тем, что внутри — огромная разница, и разница эта создает асинхронность, которая только углубляет невроз.
И в пятницу вечером наш знакомый идет в кабачок, выпивает 200 грамм и чувствует, что его отпускает. Потому что алкоголь краткосрочно меняет внутреннее состояние; наступает синхронность, а с ней и облегчение. «Фух! Отпустило! Как классно погуляли, нажрался „в слюни“, подрался, поплясал и наконец-то высказался, только не помню кому». Приглашаем вас на ток-шоу «Пьяные откровения менеджеров среднего звена», встречи проходят каждую пятницу в кафе и ресторанах города. Приходите вовремя, потом вас уже могут просто не узнать.
Есть, кстати, вариация на тему. Например, человек организовал бизнес и теперь у него есть офис, домик в пару этажей, секретарша и почти новый порш-каен турбо. И вот он после непростого трудового дня возвращается домой, внутри взведенная пружина напряжения, и нужно, чтобы она выстрелила, иначе разорвет все изнутри.
А дома жена, к его возвращению она уже подготовилась, у нее обычно 5 таких «возвращений» в неделю, аккурат по будням. Она уже либо датая, либо после парочки дорог кокоса, потому что по-трезвой его терпеть нереально, она с ним будет резонировать и тогда уже ее саму будет плющить и колбасить.
Минут через 10 наш герой находит повод проораться, придраться к какой-нибудь хрени, поскандалить… Его отпускает, конечно. Потом можно и нормально пообщаться и сексом заняться. Жена уже третья по счету, с ним год за пять считается.
Но ближе к делу, человек с асинхронией (несоответствие внешнего состояния внутреннему) обычно думает так — я сейчас подправлю внутреннее и все станет отлично. Начинает править и ничего не выходит. Потому что механизм не работает таким образом, это было бы слишком просто. Чтобы начать изменения, нужно:
а) привести внешнее в соответствие с внутренним (если внутри злость, пусть она будет и на лице и в жестах и в словах);
б) выразить это напряжение в момент синхронии (проораться, пробеситься, что вам подскажет организм);
в) принять себя таким в настоящий момент, позволить себе признаться, что сейчас это ваше настоящее состояние. А не держаться за маску улыбчивого парня, в глубине души готового всех придушить. После этого уже становится возможна какая-никакая, а терапевтическая работа. До момента принятия все мероприятия в лучшем случае будут ослаблять симптомы.
![Психическая энергия: превращения и истоки](/storage/book-covers/09/09ccae232099cce659504b9c51413ffc16e4371f.jpg)
В книге рассматриваются различные виды психической энергии. Критикуется однобокое психическое развитие человека западной культуры, что приводит к различным психическим нарушениям. Автор, опираясь на юнгианскую теорию индивидуации, блестяще излагает юнгианскую психологию и приводит примеры ее практического использования. Особенное внимание уделяется духовному развитию современного человека.
![Эта сумасшедшая психиатрия](/storage/book-covers/25/25e58080666065f0036dc41aeb5e3ed34cd21034.jpg)
В чём причина психоза? Что же такое на самом деле «психическая болезнь»? Можно ли исправить состояние человека, который «сошёл с ума»? Почему дети перестают развиваться, становятся аутистами или умственно отсталыми? И главное, можно ли это исправить? Как можно защитить свой разум и свою психику от безумия, невроза и психоза? Может ли психиатрия эффективно излечивать психические расстройства? Ответы на все эти вопросы есть в этой книге. Вы можете защитить свой разум – настоящие причины психозов открыты и известны.
![SuperBetter](/storage/book-covers/5d/5da0c042a43472387b98d581bfaba66f5420775a.jpg)
Цифровые игры не просто развлечение и тем более не бессмысленное времяпрепровождение. Любая игра — от пасьянса до футбола — содержит в себе потенциал для изменения жизни в лучшую сторону. Это инструмент, позволяющий укрепить психическую устойчивость и успешнее преодолевать сложности. Книга будет интересна всем, кто готов освоить игровой подход для решения повседневных задач.
![Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено](/storage/book-covers/63/63b17f0e6e4a0d89da7c65314b1ebdd3444e99c8.jpg)
Ее называют «Тони Роббинс для женщин». Откровенная, яркая, чертовски умная и немного сумасшедшая, Рейчел Холлис рассказывает миллионам читателей то, что другая не решиться поведать даже самой близкой подруге. Она озвучивает 20 мифов, которые отравляют жизнь большинству женщин. А потом развенчивает каждый из них, снабжая свои размышления трагичными, смешными, нелепыми и просто трогательными историями из собственной жизни. Эта книга – доза высокооктанового топлива. Она заставляет очнуться и по-новому взглянуть на свое настоящее и будущее.
![Жизнь может быть такой простой. Жизнелюбие без одержимости здоровьем](/storage/book-covers/6c/6ce994ec2a17628030a6aad08ef3e2e185dbd0fd.jpg)
Бестселлер немецкого психиатра и теолога, популярного писателя Манфреда Лютца посвящен вечным вопросам счастья, здоровья, любви и, в конечном счете, смысла жизни. Является ли здоровье наивысшей ценностью? Можно ли почувствовать бесконечность? Достижима ли истина? Автор не просто задает эти вопросы. Он нацеливает на отношение к миру с душевным равновесием, обсуждает возможные пути сохранения жизнелюбия даже при неблагоприятных обстоятельствах. Книга написана с присущим автору чувством юмора и будет интересна широкому кругу читателей.
![Трип-игры, в которые играют люди. Руководство по использованию ЛСД](/storage/book-covers/20/20a3cd8d4b9d3b999ca84c2ee020c85c7a0d86b2.jpg)
Этот текст представляет собой перевод брошюры, опубликованной в 1967 году, сразу после того, как ЛСД был признан «незаконным» в США. Книга была опубликована группой под названием «Психоделический информационный центр» в Кембридже, штат Массачусетс. Это гид для тех, кто впервые пробует ЛСД. Он отражает здравую позицию, которой многие все еще придерживались на момент публикации, сохраняя чистоту разума «дозапретной» эры. Автора, Лизу Биберман, прославил Тимоти Лири в своем очерке «Сумасшедшая дева психоделии», включенном в виде главы 19 в его сборник «Политика экстаза» от 1968 года.