Реальность снов - [50]

Сейчас мы не о том, что вы будете иметь такой мощный опыт каждый раз, когда используете этот процесс. Мы полагаем однако то, что каждый раз, когда вы будете его использовать, вы  будете увеличивать согласованность с вашим бессознательным разумом. Помните, что все ключи у вашего бессознательного! Он интерпретирует и символизирует всю информацию, которую передает вам ваш высший сознательный разум. Чему он поверит, и что будет чувствовать, в значительной степени будет зависеть от того, какой сознательный опыт у вас есть … касательно всего. Консультируйтесь с ним, станьте друзьями с ним, и он станет вашим главным союзником в жизни.

Техника

1. Определите проблему и результат.

Проблема: что представляет собой сложную задачу, препятствие или блок, которые на пути?

Результат: Чего вы хотите? Как вы хотите быть разными?

Убедитесь, что ваш результат положительный, как вы и хотели. Другими словами, если у вас что-то подобное «Я хочу очистить этот блок для запоминания сна» или «я не хочу бояться …», в обоих случаях вам нужно будет сказать, чего вы хотите. Например, «Я хочу запоминать свои сны» или «Я хочу чувствовать себя уверенно в занятиях практиками сна».

2. Установите идеомоторные сигналы. «Да», «нет», и «еще не готов сознательно знать».

3. Создайте выравнивание и мотивацию. «Мое бессознательное знает сейчас, что (результат и/или решение проблемы) важны для меня?» Если вы получаете ответ «нет», тогда объясните вашему бессознательному разуму подробно, почему практики сна важны для вас. Будьте добры к нему. Поговорите с ним как с собственным ребенком, которого очень любите. Затем задайте вопрос о выравнивании и мотивации снова.

4. Бессознательный поиск и обзор

А) «Будешь ли ты, бессознательный разум, искать то событие или серию событий, которые решат проблему?» (Если вы получите ответ «нет», спросите, будет ли он делать это полностью за пределами вашей осведомленности таким способом, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности).

Б) «Как только ты, бессознательный разум, дойдешь до события или серии событий, подай ответ «да».

В) «Насколько любопытнее я могу стать, пока ты, бессознательный разум, будешь делать обзор этого события?» (Вы можете предположить повторное рассмотрение при необходимости, и иметь сигнал от бессознательного разума каждый раз, когда он начинает и заканчивает обзор).

5. Предложение для сознательного запоминания и дискуссии. «И когда ты, мой бессознательный разум, имеешь важное понимание, обучение или мысль, которые ты хочешь, чтобы я сознательно рассмотрел, позволь просто подняться в моей осведомленности для достижения (результата)? Если вы получите ответ «да», тогда попросите его понимания. Часто понимание просто «поднимается» без ответа «да». Если вы получаете ответ «нет» или «еще не готов сознательно знать», спросите его, сможет ли он хранить и активировать понимание или изучение за пределами вашей осведомленности.

6.Содействуйте бессознательному исцелению. «Когда ты, мой бессознательный разум, будешь готов позволить мне войти в более глубокое состояние исцеления, чтобы завершить это изменение, ты можешь закрыть мои глаза, а затем открой мои глаза после того, как ты закончишь исцеление».

Приложение 5. Знакомство с вашим высшим сознательным разумом

Ниже приведена простая медитация для идентифицирования с аспектами себя, которые имеют потенциал для ограничения нас. При определении некоторых аспектов (таких как наш интеллект, наше тело, наш возраст) мы может ограничивать, кто и что мы. Когда мы ограничиваем себя через наши понятия, мы также можем ограничить наш доступ в высшие сферы. Например, если ваш сознательный разум отрицает существование высшего сознательного разума, тогда у нас не будет сознательного опыта его роли в нашей жизни. Только тогда, когда наш высший сознательный разум станет нашим подключением к высшим сферам бытия, мы сможем иметь опыт в этих сферах в той степени, что мы верим в силу нашего высшего сознательного разума.

Этот процесс начинается с нескольких минут сознательного дыхания. Наиболее подходящее дыхание для этой медитации заключается в том, чтобы выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать. Другими словами, отношение входа к выдоху - один к двум. Такое дыхание автоматически активирует вашу парасимпатическую нервную систему, иначе известную как «реакция релаксации». Оно будет производить состояние расслабленной бдительности. Вы захотите дышать достаточно долго, чтобы иметь чувство этой расслабленной бдительности и сопровождающее движение энергии по всему телу. Затем начните следующий этап медитации.

Делайте каждый этап медитации достаточно медленно, чтобы иметь время для понимания смысла. Другими словами, делайте ее с таким же обязательством, как и тестирование реальности так, чтобы вы полностью учитывали то, о чем думаете. Если вы хотите продолжать дышать, пока идете через слова, или, если вам легче в начале, позвольте своему дыханию вернуться к нормальному, а затем вернитесь к соотношению 1:2 на несколько моментов между каждыми этапами. После того, как вы закончите последний этап, вы можете или продолжать повторять это, или просто дышать и замечать, что происходит.