Реабилитация после химио– и лучевой терапии - [10]

Подготовка: подогреть воду, подсоленную из расчета 5—6 г соли на 1 л. Вода должна быть соленой, иначе она быстро поглотится слизистой оболочкой и удалится в виде мочи. Если вода покажется вам слишком соленой, то вы можете уменьшить концентрацию, пока она не станет для вас приемлемой.

Эту процедуру лучше проводить утром, в состоянии желудка натощак и не после дня голодания.

Итак, встав с постели, следует выпить стакан подсоленной теплой воды.

Немедленно выполнить предписанные движения.

Выпить еще один стакан воды и проделать упражнение.

Продолжить так, пока не выпьете 6 стаканов воды.

Во время этой процедуры вода немедленно проходит в кишечник, при этом не вызывает чувство тошноты. После того как вы выпьете 6 стаканов воды, можно идти в туалет. При этом за нормальными испражнениями должны последовать жидкие, а если этого не происходит немедленно или в течение 5 мин, то следует повторить те же упражнения, но, не выпивая больше воды. Если же и этого и после этих упражнений не произойдет отхода каловых масс в жидком виде, то следует сделать обычную клизму. Такое явление происходит в зависимости от степени загрязненности толстого кишечника. После каждого похода в туалет советую обмывать анальное отверстие теплой водой, после чего смазывать его растительным маслом.

А теперь давайте перейдем к упражнениям, которые необходимо выполнять между приемами подсоленной воды.

1-е упражнение выполняется стоя, ступни на расстоянии 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх, спина прямая, дыхание нормальное (полное и глубокое, какое мы с вами разучивали в начале главы). Наклоняться влево, затем, не задерживаясь, вправо. Повторить 4 раза, т. е. 8 наклонов —10 с. Это движение позволяет открыться привратнику желудка, а при очередном наклоне часть воды может покинуть желудок и направиться в двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник.

2-е упражнение, выполняемое в том же исходном положении, заставляет воду передвигаться в тонком кишечнике. При выполнении этого упражнения следует вытянуть правую руку горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Выполнять вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше, смотреть на концы пальцев. Не останавливаясь, выполнять вращение в другую сторону. Все выполнить 11 раз в каждую сторону по 10 с.

3-е упражнение способствует передвижению воды по тонкому кишечнику благодаря следующему приему. Исходное положение – лежа на животе, большие пальцы ног, ладони и бедра касаются пола. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это очень важно). Повернуть голову, плечи и туловище в любую из сторон до тех пор, пока удастся увидеть противоположную пятку. Вернуться в исходное положение и сделать то же самое в другую сторону. Повторить 4 раза эти движения за 10—15 с. 4-е упражнение помогает воду, достигшую тонких кишок, перевести через толстый кишечник. Для этого следует принять следующее исходное положение, соблюдая определенные условия:

1) сесть на корточки, ступни расставлены примерно на ширину 30 см, причем пятки следует расположить с внешней стороны бедра, а не под седалищем;

2) повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной ступней. При выполнении этого упражнения следует ладонями как бы толкать пол. Теперь левое бедро следует прижать к правому боку так, чтобы нажать на толстый кишечник, усилить перекручивание и осуществить давление на живот. Обращаю ваше внимание на то, что это упражнение следует выполнять, начиная с левого бедра и правой стороны кишечника, чтобы в первую очередь началось движение по восходящей толстой кишке. Это упражнение выполняется по 4 раза в каждую сторону, по продолжительности – 15 с, т. е. 45 с на все 4 упражнения.

При выполнении этой методики очистки рекомендуется соблюдать некоторые правила приема пищи и определенную диету.

Первый раз следует есть не раньше чем через 30 мин после окончания упражнений, но не позже чем через 1 ч. Китайские целители запрещают оставлять желудочно-кишечный тракт пустым более 1 ч после окончания упражнений. Завтрак: сваренный рис (и даже переваренный) на воде без соли, который слегка можно приправить томатным соусом. Также к рису можно добавлять чечевицу или морковь. К рису подается 40 г сливочного масла, которое можно заменить растительным. Эта Можно заменить рис вареной пшеницей, овсом или макаронами с тертым сыром.

При соблюдении этой диеты важно соблюдать правило: рис нельзя варить в молоке. В течение 24 ч после упражнений нельзя пить молоко, кефир или что-либо кисломолочное, есть кислую пищу, фрукты, сырые овощи. Обед: все твердые и полутвердые сыры, хлеб. Через 24 ч можно вернуться к обычному рациону.

Отдельно стоит упомянуть о приеме жидкости: несмотря на жажду после упражнений, нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды, до первой еды, так как вы будете продолжать кормить «сифон» (кишечник), который заставит вас бегать в туалет гораздо больше, чем бы вы хотели. А во время завтрака и после нее можно пить воду, настои трав с кислым вкусом, минеральную воду (алкоголь абсолютно запрещен в течение 24 ч). Испражнения появятся через 24—37 ч, золотисто-желтые, как у грудного ребенка.