Разыщи в себе радость - [20]
Как вы теперь особенно отчетливо поняли (почитав вышенаписанные страницы про всякие случаи, не делающие чести некоторым из эскулапов), от плохого состояния позвоночника у нас может заболеть абсолютно все: от кончика носа до мизинчика на ноге. Поэтому я вам предлагаю: давайте немного займемся теорией. Самую малость, ладно?
Откроем одну из страничек учебника «Анатомия». Правильно, именно на ней и расположился очень важный рисунок, который нас интересует в данный момент. Вот он, голубчик, весь из сегментов, а между ними прослоечки — хрящики. В них-то все и дело! Даю голову на отсечение, что на рисунке изображен вовсе не наш с вами позвоночник, и принадлежит он нашему очень далекому предку. Да, да, тому самому, который, добывая пищу, с утра до ночи, и так не один день, а несколько, носился за мамонтом. А потом, если охота была удачной, перетаскивал тушу вместе с однопещерцами, тоже изрядно оголодавшими за время поисков животного и ловли его, потом… Одним словом, только тем и занимался пра-пра-предок, что бегал, иногда трусцой, чаще по первому разряду, чтобы перегнать ускользающую добычу. Сами понимаете, в ту пору мужчины не отсиживали часами на сессии или на съездах, скажем. Голод — не тетка, как известно.
А какая тут связь между хрящиками и часами сидящими на одном месте людьми? — спросите вы. И я отвечу: самая прямая. Одно буквально вытекает из другого, у каждого следствия имеется в наличии причина… Оказывается, наша малоподвижная жизнь мешает нормально развиваться перемычкам между позвонками, они начинают твердеть, уменьшаться в размере, и вот уже защемляют те тяжи, что иннервируют органы. От нервов все и зависит. Придавил закостеневший позвонок один из них в грудной части — у вас неважно работает сердце, заболели легкие, вы уже близки к астме, желудок хандрит, плохо пищу переваривает. И что удивительно, доктор из поликлиники начинает вас лечить, скажем, от астмы, ингаляцию назначает, уколы… Если бы он догадался взглянуть на ваш позвоночник, как то делает сразу (как войдет в кабинет больной) вам уже знакомый доктор из Кисловодска Ханапий Унухович Батчаев, сколько бы можно было времени сберечь, сколько денег — лекарства-то нынче дорогие…
К чему клонит любезный вам автор? Об этом вы думаете, да? Все к тому же, милые мои соплеменники. Замечательный врач далеко. Но вы сами можете себе помочь, если почувствовали тяжесть сзади, в позвонках.
Да, надо двигаться!
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Я же спаслась! Хотя в моем остове имелись в наличии все известные медицине на сегодняшнее число заболевания опорно-двигательного аппарата.
Одним словом, приступаем к практике! Приобщимся к упражнениям знаменитого Н. М. Амосова, о помолодевшем на тридцать лет позвоночнике которого ходят легенды. Именно его упражнения и сдвинули дело оздоровления данной части моего тела с мертвой точки. Да, да, я знаю десятки комплексов, которые призваны противостоять окостенению, но увы! И только освоив гимнастику известного хирурга, я в один из счастливейших дней моей жизни услышала, наконец, невнятный, очень слабый «голос». То хрустнул мой позвоночник, совсем как живой! Мои голубенькие хрящики чуть-чуть подросли в первые полгода занятий… Начинаем?!
Встаете на коврик, а если в доме паркет, то прямо босыми ногами на пол. Поднимаем вверх руки. Поворот влево (с поднятыми вверх руками), затем вправо — раз! Поглубже поворачивайтесь то в одну сторону, то в другую! Хорошо! Еще влево-вправо — раз! Еще… Устали? Чуть отдохните. Продолжим…
Сколько движений вы сумели сделать в первый день? 15, 25, 35?! Прекрасно, если 35. Не надо утомляться, вам предстоит буквально влюбиться в упражнение, сделать его необходимым, как чистка зубов по утрам.
Конечно же, вас чрезвычайно интересует цифра, к которой надо стремиться. Лично я не стала придумывать для своей паршивенькой спины сверхзадачу. Доктор Амосов остановился на сотне, и я ему с благоговением последовала, постепенно, преодолевая боли и… лень.
А сейчас раскручиваем серединную часть. Руки в стороны и, как и в предыдущем упражнении, — повороты, вправо-влево на счет раз. Как можно глубже, и не надо размахивать руками, они у вас все время на одной линии. Так, вполне справляетесь с заданием. Полегче, чем предыдущее?
Зато под конец самое трудное — поясница. Она у вас так задубела, что очень хочется постучать по ней молотком для начала. Долго, ох как долго придется некоторым из вас ожидать от нее заветного хруста, первого привета, который можно перевести только так: жив, курилка, жив!
С нею занимаемся особенно упорно. Руки — снова в стороны, нагнулись (не сгибайте колени!), не надо особенно низко — начали! И не задерживайте, пожалуйста, дыхание, спокойнее. Если очень тягостно, то постарайтесь думать о чем-нибудь веселеньком (анекдот вспомните какой-то), включите музыку, наконец!..
Ой, какая же упрямица, ну ни с места долой, как иногда шутят… Может быть, я и вовсе без сегментов пущен на свет Божий, — с отчаянием думаете вы. Не расстраивайтесь! Даже самая твердокаменная в один прекрасный денек сдастся, «заговорит» (под такими пытками…).
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Перед вами — новая, уже десятая по счету книга известного петербургского целителя Евгения Владимировича Щадилова. Ею автор продолжает свой проект «Дача — вылечит, дача — исцелит», посвященный целебным свойствам трав, овощей, фруктов, словом, всего, что любовно выращивается или растет само на дачных грядках. Фитонцидные растения в качестве добрых, гуманных антибиотиков, не дающих осложнений, используются народной медициной сотни лет. Сегодня мы наконец поняли, что таблетки и микстуры до добра не доведут.
Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония — вовсе не удел пожилых. Это с успехом доказал известный американский врач Т. Ханна — основатель института соматических исследований и автор данной книги. Секрет невероятной популярности его методики за рубежом — в высокой эффективности и доступности каждому.
Лечиться перекисью? Неужели такое возможно? Оказывается, перекись водорода, если ею разумно пользоваться, обладает огромными целительными возможностями, участвуя в важнейших биоорганических процессах. Гранулоциты, клетки иммунитета, при помощи перекиси водорода уничтожают «непрошеных гостей» организма — вирусы, бактерии, грибковые инфекции. Присутствие перекиси необходимо для протекания белкового, углеводного и жирового обмена.Значительное применение перекись водорода находит в борьбе с различными заболеваниями.
Книга выдающихся современных целителей М. Норбекова и Ю. Хвана знакомит читателей с методикой энергетического самооздоровления. В основе ее лежит тренинг `второй человеческой кожи` — нашей энергетической оболочки, от состояния которой зависит качество жизни любого из нас. Специальные энергетические упражнения помогут вам найти пути выхода из нездоровья — душевного, физического и энергетического — и тысячекратно повысить ваш жизненный тонус. Методика включает в себя упражнения для развития энергетики телаи его омоложения, медитативный аутомассаж, совершенствование энергетики эроса.