Развод — это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась - [7]

4. Как понять, что вы живете в токсичных отношениях?

Это выражение звучит уже из каждого утюга, хотя появилось в русском языке относительно недавно. «Токсики», «абьюзеры» и прочие иноязычные по происхождению слова обозначают людей, отравляющих нашу жизнь, от которых нужно бежать без оглядки.

Порой пелена любви застилает нам глаза, и мы даже не подозреваем, что находимся в токсичных отношениях. А они тем временем постепенно убивают в нас личность и делают безвольными марионетками без права на собственное мнение.

Признаки, позволяющие понять, что вы находитесь в токсичных отношениях.

1. Вы не получаете радости от отношений и не чувствуете себя счастливой, но в то же время при мысли о расставании вам становится больно.

2. Вами чрезмерно увлечены (либо вы сами увлечены партнером — да-да, вы тоже можете быть токсичны). Вы только познакомились, а он уже клянется в любви, говорит, что вы самая лучшая, и просит вашей руки. Ему всегда мало внимания, вы бросаете хобби и друзей, чтобы все время посвящать ему.

3. Необоснованная ревность. Если вы задержались на работе, не ответили на звонок, то непременно ждите упрека в измене, хотя повода для подозрений вы никогда не давали. К сожалению, многим женщинам это даже нравится: «Он меня ревнует, значит, любит». Другие думают: «Его бывшая изменяла, поэтому он так себя ведет, но ничего, я же не такая».

4. Контроль, который прикрывается заботой о вас. Он следит, с кем вы общаетесь, сколько и на какие темы. На высказанное недовольство по этому поводу обиженно отвечает: «Я думал, мы обо всем говорим друг другу». Считает ваши расходы или вовсе забирает вашу зарплату под предлогом того, что вы транжира, а он якобы умеет распоряжаться деньгами. Не всегда эти запреты выражаются в буквальной форме, опытные абьюзеры достигают желаемого за счет манипуляций, изображая обиду.

5. Перекладывание ответственности. В его бедах всегда виноват кто угодно, но только не он. С женщинами не везло, все оказывались меркантильными стервами и изменщицами. Даже родители у него плохие, не помогали и не поддерживали. Со временем вина за все его несчастья будет переложена на вас. Его уволили с работы — виноваты вы, потому что не разбудили. Разбил кружку — это вы ее не туда поставили.

6. Изоляция. Он пытается сделать так, чтобы вы ни с кем не общались. Подружки на вас плохо влияют, а общение с мужчинами вообще недопустимо для девушки, у которой есть парень. И ему все равно, даже если это негативно повлияет на вашу карьеру.

7. Он не уважает ваши границы (или вы не уважаете его границ). Токсичный партнер должен контролировать каждый ваш шаг, знать пароли от страниц в соцсетях и иметь свободный доступ к вашей переписке. Порой это перерастает в жестокость и деспотизм.

8. Грубость в отношении детей и животных. Для такого человека нормально пнуть голубя, приговаривая: «Эти твари только заразу разносят».

9. Невозможность договориться. Вы объясняете, что вам не нравится, но он ничего не меняет в своем поведении, прикрываясь фразой: «Я такой, какой есть». Он отказывается решать проблемы. В ответ на любое ваше предложение поговорить по душам, обсудить свои переживания токсичный партнер будет говорить: «Не пили меня» или «Не выноси мне мозг».

10. Сексуальное принуждение. Он будет настойчиво склонять вас к тому, чего вы не хотите, тогда, когда вы этого не хотите. Не подчинилась? «Все потому, что ты меня не любишь, любила бы, сделала бы, как я хочу».

11. Обесценивание. Как бы вы ни старались, что бы вы ни делали, все равно все всегда будет не так. «Борщ вкусный, не такой, как у мамы, конечно, но ничего» — это высшая похвала со стороны токсичного человека. Любых ваших действий будет недостаточно. Абьюзеры могут часто повторять: «Скажи спасибо, что я с тобой живу» или «Ой, ну куда же ты без меня…».

У таких людей не бывает хороших «бывших», они любят нелестно отзываться о своих женщинах и называть их больными на всю голову.

12. Словесные оскорбления. Если вы на них обидитесь, он скажет: «Ну а как тебя назвать, если ты и правда дура (истеричка/ненормальная)?» Он игнорирует ваши эмоции и чувства. Если вы рассержены, он считает это ерундой и не понимает, что вас задело. Такому человеку не важны ваши проблемы и переживания, все, что не касается его персоны, не имеет никакого значения.

13. Резкое разграничение обязанностей. Ты женщина, значит, готовь, стирай и убирай, а я мужчина, и мне делать это не положено. Ему можно все, а вам ничего. Он может идти пить пиво с друзьями, вам же категорически запрещено увидеться в баре с подругами. Вы должны отчитываться ему о каждом шаге, он же может отмахнуться от вас, прикрикнув: «Не задалбывай».

14. Применение физической силы. Даже если вас это еще не коснулось, но в предыдущих отношениях у вашего партнера такой инцидент был, не думайте, что вас не настигнет та же участь. Это лишь вопрос времени.

15. Угрозы. «Если ты от меня уйдешь, то я убью тебя и твоего ухажера!» или «Если мы расстанемся, я покончу с собой!»

16. Вы (или ваш партнер) чувствуете ревность к его хобби, увлечениям или общению с друзьями. Если вы не принимаете того, что ваш супруг может получать удовольствие без вас, это признак зависимости от него.