Разумный фитнес. Книга клиента - [29]
В-четвёртых, тренажёры – один из важнейших имиджевых элементов клуба. Любой менеджер отдела продаж скажет вам, что очень многие клиенты при первом визите в клуб с умным видом интересуются, какие именно марки тренажёров установлены в клубе. Это, конечно, не значит, что они в этом разбираются, однако спрашивают. Пример: женщины, которые приходят в косметологический салон или салон красоты, первым делом интересуются: «На чём вы работаете?». Они имеют в виду препараты и оборудование, и в зависимости от ответа они принимают для себя решение уйти или остаться. Им нужно назвать не последний и лучший. Они должны услышать о том, который знают. Практически никто из клиентов не знает о том, что оборудование и салона, и клуба само по себе ничего не говорит о реальном качестве услуг. Если специалисты или тренеры безграмотны, они угробят вас на самом лучшем оборудовании, причём так, что вы это заметите очень не скоро, и процесс восстановления будет долгим и трудным.
Для меня самым важным качеством тренажера является только его «дуракоустойчивость».
Мы уже говорили, у нас каждый знает, как воевать, как управлять экономикой и как тренироваться. Многие из тех, кто самостоятельно занимается в фитнес – клубах, с негодованием воспринимают любую попытку тренера – инструктора хоть что-то посоветовать. Одна из типичных фигур российского фитнес – клуба – мужчина в висящих до колен шортах и пляжных шлёпанцах, который прямо из раздевалки следует к штанге потяжелее и выползает из под неё только через пару часов. Попробуйте что-нибудь ему посоветовать! Он сам всё знает. Не говорите ему, что выталкивание платформы весом 400 кг ногами с амплитудой 5 см кроме разрушения коленных менисков ничего ногам не даёт. Не поверит. Да и что такое мениск вряд ли знает. Более того, если вес ограничен, он обязательно найдёт возможность подложить дополнительный блин. То, что лопнувший трос может снести ему полголовы – это ж думать надо… Или другой распространённый тип – дама на беговой дорожке, убегающая от съеденного накануне килограммового торта. Губы синие, лицо в белых пятнах, пульс – за 200… Короче, бегом к стенокардии. И попробуйте ей что-то посоветовать! Ей подруга так сказала, а это – высший авторитет. Торт вечером, а потом часовой бег. И всё будет хорошо. Но если попадёт в больницу, то виноват будет фитнес – центр. А юридически – его директор или владелец.
Для таких клиентов тренажёры должны быть подобраны с учётом того, что они могут сделать всё возможное и невозможное для получения травмы или болезни. Когда я знакомлюсь с новыми марками или видами оборудования, я долго хожу вокруг них и думаю, пытаясь представить себе, в каком из вариантов использования, в том числе подхода и отхода, клиент может причинить себе вред. Или случайный, или намеренный. И только в том случае, если ничего не могу придумать, принимаю эту марку к сведению.
На рынке спортивного оборудования далеко не все виды удовлетворяют условию дуракоустойчивости. Это относится и к оборудованию, выпущенному под известными брендами. Некоторые же виды «тренажёров» сделаны так, что хочется просто заглянуть в глаза разработчику и задушевно спросить его о том, занимался ли он когда-нибудь на своём творении? И вообще спортом?
Конечно, я могу написать о тренажёрах и их видах, плюсах и минусах, целую книгу. Однако это не входит в мои планы в рамках этой книги.
Штанги – это такие же тренажёры, как и сложные механические конструкции. Гантели, скакалки и резинки-амортизаторы – тоже. Вы спросите, а как гантели могут не удовлетворять условию дуракоустойчивости?! Они же простые! Могут, могут… Например, цилиндрические (по форме груза) гантели клиенты, да и тренеры, любят ставить «на попа». А потом кто-то случайно сбивает их ногой и получает травму. В одном крупном сетевом клубе в Санкт-Петербурге я регулярно вижу, что так же ставят и штангу. Представляете, что будет, если она упадёт кому-нибудь на ногу? Рано или поздно, но упадёт обязательно! Возможно именно вам. Или я часто был свидетелем глупейшей травмы: некто, думая, что данное упражнение может увеличить скорость удара, «боксировал» с двумя гантелями в руках. В этом упражнении очень частая травма вызывается попаданием одной гантели по пальцам, сжимающим рукоятку другой. Представляя себя Майком Тайсоном, наш герой, бывает, так увлекается, что травма, очень болезненная, неизбежна. Ему невдомек, что это упражнение лучше выполнять попеременно, с одной гантелей. Кстати, на скорость удара, как выяснили спортивные физиологи, это упражнение не влияет. Так же как и бег в гору. Выносливость – да, но скорость – нет.
Опасным фактором может быть даже неправильно выбранное расстояние между тренажёрами и даже порядок их расстановки, а также цвет, дизайн, габариты. Грамотные руководители клубов и тренеры это знают.
Очевидное изменение приоритетов клиентов фитнес-клубов в последнее время заставляет задуматься наиболее толковых тренеров, которые совсем недавно считали единственной целью любого, кто приходит в фитнес-клуб, только бодибилдинг. Жизнь, как известно, заставляет меняться. Те, кто не меняются, неизбежно вымирают, это закон эволюции.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Западные врачи говорят, что диабет неизлечим. Восточные утверждают: «Излечим!» Автор, у которой муж заболел диабетом 2-го типа, решила бороться с его болезнью. И поняла, что китайские целители правы: возможность исцеления есть! Нужна лишь воля и комплексная работа над собой. Многолетняя практика позволила выделить три составных части здоровья: здоровое сбалансированное питание и фитотерапия, активный образ жизни, а также душевное равновесие.В этой книге вы найдете методические материалы, полезные таблицы и схемы, которые помогут вам справиться с болезнью.
Конышев Виктор Александрович – доктор медицинских наук, специалист по питанию, автор книг «Знаменитая кремлевская диета», «Диета любви» и других популярных книг о еде и диетах.Известный и очень опытный специалист по питанию составил для вас настоящий словарь-путеводитель. В нем содержится все, что важно знать про самые известные диеты и продукты питания. Без купюр и рекламных загадок вы легко найдете нужную информацию. Все, что касается еды, расположено по алфавиту.Вкусная еда, крепкое здоровье и стройная талия – 3 вещи, которые хороши вместе.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.