Разум под контролем - [3]
Долгие годы мои друзья, семья и клиенты просили меня написать книгу. Они постоянно спрашивали: «Когда уже выйдет твоя книга?» У меня не было ответа. Мне всегда казалось, что я не обладаю каким-то интересным знанием, которым стоило бы поделиться с другими. Да и времени для написания книги всегда не хватало. Наконец, никто не захочет читать пересказ того, что уже сто раз слышали. А затем меня посетила забавная мысль.
Я все пропустил. И, может быть, пропустил не я один.
Именно поэтому вы все-таки читаете эти страницы. Я очень надеюсь, что эта книга поможет вам сделать свою жизнь более «принимательной». Я изобрел этот термин, соединив слова «принятие» и «замечательный». Я убежден, что, если вы просто замедлите бег своей жизни, сделаете шаг назад, подумаете в тишине и примете то, что с вами происходит, ваша жизнь станет замечательной.
Итак, время притормозить и насладиться чтением. Надеюсь, вам удастся найти что-то ценное для себя. Потому что никогда не знаешь, когда еще тебе доведется покричать во всю мощь своих легких в толпе единомышленников. Вообразите, что вы делаете это, преодолевая все внутренние запреты, и создаете воспоминание, которое останется с вами на всю жизнь. Или же вы можете сдержать себя. И обещаю: этого вы тоже никогда не забудете.
Добиваться результата быстрее… Это как?
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вас по-настоящему волнует вопрос достижения поставленных целей. Возможно, вы этим даже одержимы. Мы, например, основали компанию и написали тонны вспомогательных материалов для бизнесменов и профессионалов, которые просто обязаны показывать высокие результаты. Вероятно, вы сами принадлежите к одной из двух категорий:
1. Вы как-то связаны с продажами: может, вы финансовый аналитик, или страховой агент, или торговый представитель фармацевтической компании, или занимаете любую другую должность, где ваш успех зависит исключительно от вашей активности. Ваш доход при этом может состоять как из оклада, так и исключительно из процента от сделки, но в любом случае принцип вашей профессии — «как потопаешь, так и полопаешь». Иными словами, существует прямая взаимосвязь между вашей результативностью на работе и уровнем жизни вашей семьи.
2. Вы — собственник бизнеса или топ-менеджер компании. Нашими клиентами часто являются и предприниматели, придерживающиеся традиционных взглядов на бизнес, и бизнесмены-инноваторы, CEO[3] компаний, врачи, занимающиеся частной практикой, адвокаты, бухгалтеры и многие другие. Вы можете не воспринимать себя как специалиста в области продаж, вы даже можете стараться как можно дальше дистанцироваться от всего, что хоть как-то напоминает продажи, но тем не менее ваша профессия требует, чтобы вы достигали определенных целей для ваших покупателей, клиентов или пациентов.
В любом случае задача в том, чтобы вы достигали результатов — ощутимых результатов! — каждый день. Вы должны:
• выполнить план продаж;
• получить определенный результат;
• сформировать команду;
• обслужить клиентов / пациентов;
• заработать деньги;
• закончить проект;
• уложиться в срок;
• одержать победу в гонке…
И так далее, и тому подобное. И почти наверняка вы не хотите при этом полностью выгореть. Вы желаете достичь наилучшего результата способом, который кажется недостижимым, да? Нет ничего плохого в том, чтобы хорошенько потрудиться, но вот загонять себя тяжелой работой в гроб — нет уж, спасибо. Вы хотите достичь баланса и гармонии в своей жизни, а не просто бесконечно бежать, как белка в колесе. Разумеется, вы стремитесь к достатку, хотите добиться поставленных целей, но при этом отдаете себе отчет в том, что жизнь — это не только зарабатывание денег. И если вы подумаете о том, какой хотите видеть свою жизнь через год или два, то захотите увидеть там процветание, неподдельный энтузиазм, спокойствие и гармонию… Именно это будет наилучшим возможным результатом во всех жизненных сферах.
Иногда меньше — это на самом деле больше
Итак, если описанное мной выше — то, к чему вы стремитесь, то давайте сразу проясним: больше деятельности не приводит к большему успеху. Но вы это уже и так подозревали, не правда ли? Не поймите нас превратно: разумеется, вам придется приложить усилия — и подчас весьма серьезные! — чтобы достичь своих целей. Если вы ожидаете, что здесь выдают магическую формулу успеха, которая позволит вам ничего не делать, то вы явно ошиблись книгой. Труд необходим и полезен, он — основа всего.
Идея, которую мы хотим донести, заключается в том, что достижение цели не определяется исключительно объемом затраченных усилий. Так просто не бывает. Линейная зависимость успеха от вложенных сил существует только до определенного предела. Приведем простой пример. Допустим, сейчас вы работаете сорок часов в неделю (думаю, это будет похоже на график многих из вас). И если вы захотите удвоить свой доход, то одним из возможных путей будет удвоение количества рабочих часов. С точки зрения математики это похоже на правду, но у этой стратегии есть две очевидные проблемы.
Работая по восемьдесят часов в неделю, вы очень быстро выдохнетесь. А учитывая, что в неделе всего сто шестьдесят восемь часов, ваша жизнь будет состоять исключительно из работы и сна.
Книга, которая лежит перед вами, познакомит с историей гипноза, тайнами сознания и подсознания, видами внушения, методикой погружения в гипноз, углубления гипнотического состояния и выхода из транса.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации? Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие.
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе. Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.
Что такое стоицизм и зачем он современному человеку? Для большинства людей стоицизм ассоциируется не с образом жизни, ориентированным на действие, а с философским учением, подразумевающим умение сохранять «безэмоциональность». Но на самом деле стоицизм – это набор практик для достижения цели. Авторы собрали работы всех великих философов-стоиков в одной книге, выбрав глубокую мысль для каждого дня года. Они проанализировали каждое из мудрых высказываний и дополнили их историями и упражнениями, чтобы вы могли глубже понять, о чем идет речь, найти ответы на волнующие вас сегодня вопросы и проложить свой путь к счастливой жизни. На русском языке публикуется впервые.
Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлеров “Я слышу вас насквозь” и “Как разговаривать с мудаками” — о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.