Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены - [29]

Стань своим главным соперником

Главный шаг на пути к чемпионству – соперничество с лучшей версией себя. Не довольствуйтесь серебряным или бронзовым подходом или приложением усилий соответствующего уровня. Входящий в Зал славы профессионального футбола квотербек Стив Янг говорил: «Все дело в соревновании с самим собой. В самосовершенствовании, в том, чтобы быть лучше себя вчерашнего». Другими словами, всегда пытайтесь превзойти самого себя и продолжайте повышать планку выступлений.

В сезоне 2012/13 г. НБА Леброн Джеймс рассказывал в интервью, что объявил себе «вендетту», чтобы начать новый этап в своей игре. И сказал он об этом уже после присуждения ему журналом Sports Illustrated звания «Спортсмен года» за победу в чемпионате НБА и получения золотой олимпийской медали, а также объявления его самым ценным игроком НБА и Финала НБА.

Кроме того, используйте успехи других спортсменов как источник вдохновения для собственных достижений. Бросьте вызов товарищам по команде или основным соперникам, чтобы подтолкнуть себя к покорению новых вершин. Соревнуйтесь с командой на тренировках, но всегда помогайте друг другу во время матчей. Лучше развивать продуктивное соперничество с партнерами по команде и противниками, чем взращивать черную зависть.

Поляк Томаш Маевский стал олимпийским чемпионом по толканию ядра в Пекине в 2008 г. и в Лондоне в 2012 г. Он первый после Пэрри О’Брайена, олимпийского чемпиона 1952 и 1956 гг., выигрывал олимпийское золото в этой дисциплине два раза подряд. Но на Играх 2008 и 2012 гг. никто не воспринимал Маевского всерьез. Еще в начале своей карьеры он говорил: «Хорошие выступления моих соперников не заставляют меня злиться или нервничать; напротив, они служат мне превосходным источником вдохновения, чтобы стремиться достичь их уровня».

Блистай, пока можешь

«Единственная цель жизни – быть теми, кто мы есть, и стать теми, кем стать способны», – писал Роберт Льюис Стивенсон, один из самых знаменитых писателей XIX столетия. Способность блистать в игре жизни и в спорте недолговечна – часики тикают. Так что пройдите лишний километр, пробегите еще один круг, покорите очередную вершину, полностью отдавая себе отчет в том, зачем вы это делаете, и получая удовольствие. Быть чемпионом – значит раскрывать талант полностью и делать то, что кажется вам в жизни главным. Выйдите из зоны комфорта, осознанно и не жалея сил идите к своим целям. Бегите через все поле и доставьте мяч за линию ворот.

Успех – это гармония ума

Всегда старайтесь настраиваться на чемпионский лад и добросовестно работать и на тренировках, и на соревнованиях. Легендарный баскетбольный тренер Джон Вуден говорил: «Успех – это гармония ума, которая возникает от чувства удовлетворенности, вызванного, в свою очередь, осознанием того, что ты сделал все, от тебя зависящее, чтобы стать насколько возможно лучше». Четырехкратный обладатель Кубка Стэнли Горди Хоу, игравший в составе Detroit Red Wings, вошел в Зал хоккейной славы. Он говорил: «Понимаешь, что обрел спокойствие ума и можешь радоваться жизни, больше спать и отдыхать, когда знаешь, что выложился на все сто процентов, проиграв при этом или выиграв».

Будь непреклонен в вере в себя

Успешное выступление зависит от трех типов принципиальных убеждений: ваше видение события, себя и будущего. Труднее всего часто бывает преодолеть неистребимую убежденность в ограниченности своих возможностей. В таком случае ободряющий внутренний диалог должен принять следующее направление: «К этому я готов», «Я высекаю из себя чемпиона» и «Нет пределов совершенству, если я пообещаю себе идти вперед». Гоните пораженческое настроение («У меня никогда это не получится») и напоминайте себе о хорошем («Немного практики и терпения – и все получится»).

Чемпионы всегда охотно прислушиваются к конструктивной критике. И они верят в себя, что бы ни думали окружающие. Джим Крейг, вратарь американской хоккейной сборной, выигравшей золото на зимней Олимпиаде-1980 в Лейк-Плэсиде, был непоколебим в вере в себя на всех играх. Вот как сам Крейг объясняет, почему так важно верить и доказывать скептикам их неправоту, в своей книге «Чемпионские стратегии: уроки бизнеса от американской команды победителей» (Gold Medal Strategies: Business Lessons from America’s Miracle Team):

Поймите, что в мире полно специалистов, которые оказались неправы. Найти кого-нибудь, кто бы в вас сомневался, или просто циника труда не составляет. Верьте в себя – даже если больше никто не верит.

Никогда не поддавайтесь чужим злобным комментариям или собственным сомнениям, тем более что ощущение, будто вы недостойны чего-либо или не способны на что-то, вовсе не обязательно соответствует действительности. Как любят повторять инструкторы по гольфу, ощущения часто обманчивы. То, чему вы научились когда-то, можно заменить тем, чему вы научились сейчас. Плюньте на убежденность в пределах своих возможностей и получайте удовольствие, пытаясь сделать что-либо, во что, кроме вас, никто не верит. Пусть вас только раззадоривают чужие сомнения.

Раздвигайте рамки

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и находите способы загнать в рамки свои представления о рамках. Британский гребец сэр Стив Редгрейв выигрывал золото на пяти Олимпиадах подряд с 1984 по 2000 г. Когда в 1997 г. у него диагностировали диабет II типа, он заявил: «Это диабету придется жить со мной, а не мне с ним». Редгрейв внес необходимые изменения в рацион и продолжил путь к олимпийским вершинам как ни в чем не бывало. Всегда старайтесь загнать в рамки представления о рамках своих устремлений. Помните, выступление истинного чемпиона означает приложение всех усилий, какими бы ни были возможности.