Разреши себе стать другим. Закон отдачи и притяжения - [19]
• мы понимаем, что все получаемое извне не является необходимым, поскольку с ним или без него мы чувствуем себя одинаково цельными. Оно может только обогатить нас духовно и сделать лучше, щедрее.
Это относится не только к материальным вещам, но и к таким понятиям, как внимание, привязанность или доброе слово. Когда люди делятся с нами чем-то, а мы не чувствуем себя достойными этого, поскольку это «не наше», – мы отвергаем дар, не ценим его или просто не понимаем причины такой щедрости.
Я получаю то, что отдаю. То, что принимаю в себе самом, когда освобождаюсь от страхов. Вот почему исцеление своих мыслей – важный шаг перед тем, как вы откроете себя миру и начнете получать самое прекрасное, что в нем есть. Сначала мы получаем свободу, а затем делимся ею с другими. Делимся, не ожидая ничего в ответ. Это и есть энергия любви.
Придерживайтесь следующей мысли, когда чувствуете себя слабым, когда думаете, что вам не хватает энергии, знаний, денег, контактов, что вы не в том возрасте, форме или нет подходящих условий, чтобы сделать что-то: «В данный момент у меня достаточно сил и качеств, чтобы сделать все необходимое. Я смогу убедиться в этом, начав двигаться». Как только вы сделаете первый шаг, то сразу почувствуете, что это правда. Если в этот момент есть кто-то, способный оказать вам поддержку, не сомневайтесь, что вы привлечете его в свою жизнь. Когда вы отказываетесь ждать помощи со стороны и осмеливаетесь бросить вызов судьбе, весь мир разворачивается у ваших ног.
Суждения
Суждения – это инструмент эго для разобщения людей. Непримиримые взгляды или фанатизм определенной группы – спортивной, расовой, социальной или политической – возводят между нами барьеры и рано или поздно приводят к страданиям.
Иначе и быть не может, когда мы решаем действовать в одиночку и принимаем только одну сторону. Там, где есть разделение, нет любви. А если нет любви, то нет и благополучия. Когда мы теряем благополучие, то пытаемся восстановить его, убеждая в первую очередь себя, а затем и весь мир, в том, что мы правы и наши суждения верны. Осознание своей правоты хоть приносит некоторое облегчение, однако не позволяет найти успокоение, просто потому что страх не способен создать то, что умеет любовь.
Гнев
Поскольку каждый из нас пишет свой собственный сценарий жизни, иногда мы забываем, что существует некий общий для всех шаблон относительно проявления наших страхов – это гнев. Из-за него мы становимся более жесткими с самыми любимыми людьми. Гнев, по-видимому, является первым качеством, в которое превращается страх, когда он ищет выход, испугавшись прихода любви. Поэтому следите за моментами, когда вас охватывает гнев, помня, что:
• Гнев, который вы испытываете, вызван не поступками или словами другого человека. Это естественное проявление ваших страхов, которые оказывают сопротивление, чтобы и дальше контролировать вашу жизнь и отношения. Поэтому не подпитывайте чувство вины, которое ваше эго может создать за считанные секунды.
• Мобилизуйте свою энергию. Страх очень силен и может даже парализовывать нас. Он вызывает тяжелое чувство, и мы погружаемся в эмоции, слова и отношения, аналогичные энергии страха. Когда страх активизируется, идите на прогулку, присядьте на скамейку и подышите глубоко или найдите тихое место, где вы можете подготовить себя к сопротивлению. Не судите себя, не критикуйте и не анализируйте происходящее. Просто примите то, что вы чувствуете, и дышите свежим воздухом, пока вам не станет лучше.
• Если гнев не проходит, попробуйте перенаправить его таким образом, чтобы он не смог повлиять на вас или ваше окружение. Займитесь каким-нибудь спортом, требующим максимальной отдачи, бегайте до изнеможения, танцуйте или пойте, главное – дайте гневу выйти. Помните, что реальных причин для гнева не существует. На самом деле вы просто разбудили старые страхи, которые ищут выход. Не нужно их анализировать, просто отпустите их.
• Найдите кого-то, кому вы доверяете, и поговорите с ним обо всем, что чувствуете. Важно, чтобы это был человек, который смотрит на вашу жизнь более объективно, чем вы в данный момент. Это может быть психолог или просто друг. Не ожидайте, что другой человек найдет за вас решение ваших проблем, направит вас или оправдает ваше состояние. Просто попросите его выслушать вас.
Вина
Чувство вины может пробудиться, когда мы хотим испытать любовь. Это один из инструментов эго, который удерживает нас в ловушке страха. Без сомнений, связь вины и страха настолько завуалирована, что нам трудно распознать ее.
Вина основана на убеждении, что мы (или кто-то другой) должны были когда-то поступить иначе. Это чувство, с одной стороны, поддерживает наше убеждение в собственной правоте, а с другой – заставляет думать, что поскольку мы действовали «неправильно», то заслуживаем наказания.
Зачастую возможные причины чувства вины кроются в особенностях нашей культурной традиции, полученном нами образовании или социальных установках, которые передаются из поколения в поколение. Помните, что всякий раз, когда вы ощущаете себя виноватым, появляются страх и боль. И в этом замкнутом круге мы становимся все более подвержены чувству вины и остаемся запертыми в его рамках.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!