Разожги огонь - [37]

Шрифт
Интервал

Шаг 1. Определите, что здесь неэффективно, больно, мучительно, испорчено до неузнаваемости, постоянно разочаровывает.

Шаг 2. Не беспокойтесь о том, как это исправить.

Шаг 3. Еще раз сформулируйте, что именно здесь не так, чтобы совершенно ясно уяснить себе степень паршивости. Пока что вам не нужно внушать себе радостные мысли. Просто отметьте с беспощадной честностью, что именно паршиво. И тогда — только тогда — начнут появляться решения.

Когда вы видите неприкрытую правду, то испытываете мимолетный кайф. Облегчение! Эйфорию от того, что знаете, как это паршиво. А когда вы кайфуете от правды, то оказываетесь в удобной позиции для выбора следующего шага.

Признаки паршивости

Возмущение и раздражение — сигнал тревоги

Успех — дело непростое, нужно шевелиться. Ешьте на завтрак витаминизированные хлопья, чтобы хватало сил. Но между удовлетворительной активностью и бездумной «пахотой» есть разница. «Пахота» в итоге не пойдет вам на пользу — вы надорветесь.

Заставляя себя делать то, от чего вас воротит, вы возмущаетесь. Что за польза от дисциплины и выносливости, если в вас постоянно живет возмущение? Раздражение, огорчение, досада, гор-р-речь. Возмущение — это яд. Оно пропитывает вашу самооценку, обескураживает, мешая добрым намерениям, и выхолащивает любые отношения, лишая их любви и энтузиазма. Посеяв сегодня семена страданий, не стоит надеяться собрать богатый и полезный урожай в следующем сезоне. Единственное, что со временем вырастет из возмущения, — горькая полынь.

Что вам претит делать? Что приходится терпеть? Как вы можете выполоть этот сорняк в своем саду, и немедленно?

«У меня был клиент, который приводил меня в бешенство. Эти люди не понимали, что значит „окончательное решение“, они колебались и задавали одни и те же вопросы снова и снова. Но это были очень милые люди, прекрасные, просто они страдали хронической нерешительностью, — объясняет Крис. — Я продержался несколько месяцев, потому что они были такими замечательными. Я столько времени потратил, выясняя с ними всякие мелкие вопросы, что уже просто работал себе в ущерб, но чувствовал, что обязан завершить проект. Я все довожу до конца, все без исключения». Я могу это подтвердить. Крис — один из гиперответственных, на редкость надежных людей. Иметь такого друга — настоящий подарок судьбы. Но даже у такого суперчеловека терпение не безгранично.

«Получив от них очередное бестолковое письмо, я захотел биться головой о свой ноутбук! Пока мои пальцы печатали: „Я надеюсь, что ответил на ваши вопросы. С уважением, Крис“, я орал: „Я вам четыре месяца это талдычу, безграмотные идиоты!“ Я просто сходил с ума от возмущения. Даже СМС-сообщение от них превращало меня в сущего оборотня. Я стал плохо спать, срываться на своих детей. Я ко всем относился плохо».

Как известно, с оборотнем может справиться серебряная пуля. Ею стали радикальные меры: «Я сообщил, что сделал для них все возможное и, хотя это решение причиняет мне боль, я просто не могу больше быть им полезен. Я вернул им оплату за один месяц, все их файлы и предложил ввести в курс дела следующего подрядчика — своего преемника. Нажав „Отправить“, я издал вздох облегчения, а потом изобразил каратистский удар в знак победы».

Когда Крис сознательно покончил с этим безумием, произошло нечто удивительное — так обычно бывает, если мы выбираем здравый смысл: на следующей неделе у него появился клиент его мечты, состоятельный и решительный.

Если вы не можете сразу исключить из своей жизни противные и вызывающие возмущение задачи, составьте план их постепенной ликвидации. Так у вас возникнет чувство, что ваша ноша становится легче. Делайте так, чтобы вы смогли передвигаться быстро и легко.

Тревога воскресного вечера

Это чувство закрадывается в душу где-то в восемь вечера накануне начала рабочей недели. По-моему, на латыни это называется «ожиданиус мерзотнус понедельникус». Вы начинаете думать обо всем, что вам предстоит в понедельник. Мрачные перспективы. Нужно выполнить планы, провести важные переговоры, правильно одеться. Откуда взять сил, чтобы и дальше притворяться, будто у вас есть мотивация? Ваш желудок сжимается, и ожидание начала работы омрачает последние часы свободы.

Это не стоит путать с мандражом перед выступлением и обычным волнением. Нет, это тягостное ожидание чего-то противного. И это паршивое чувство. Если у вас регулярно проявляются симптомы «ожиданиуса мерзотнуса», нужно пересмотреть свое представление о счастье. Может быть, это жизнь, в которой вы с радостью и нетерпением ждете каждого дня?

Черная полоса в жизни

Вселенная — огромный зеркальный зал.

Алиса Бэйли

Что вы видите в зеркале, которое держит перед вами жизнь? Когда что-то не клеится, а неурядицы идут чередой, вы можете молить вселенную послать вам магические знаки. «Милостивый Боже, если я должна ему позвонить, дай мне знак. Если да, постучи дважды, если нет — один раз».

Если вы идете по пути, созвучному вашей душе, то не нужно молить Бога о знаках — они появляются всюду. Все складывается удачно, подтверждая, что вы двигаетесь в правильном направлении.

Объяснений не нужно


Еще от автора Даниэлла Лапорт
Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Если вы добиваетесь желаемых результатов, но… не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, и не чувствуете себя счастливыми. Если вы осознали, что путь к результату важен ничуть не меньше, чем сам результат, и твердо решили, что хотите жить в гармонии с душой, то эта книга для вас. Даниэлла Лапорт предлагает вам освоить новый механизм достижения целей: сначала понять, как именно вы хотите себя чувствовать, а затем распланировать каждый свой день, месяц и год, основываясь на подлинных ценностях и стремлениях.


Рекомендуем почитать
Не оторваться. Почему наш мозг любит всё новое и так ли это хорошо в эпоху интернета

Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.


«О чём вы думаете?»

«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.


Будущее близко: биореволюция

За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.


Психология современного лидерства. Американские исследования

Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.


Думай медленно — предсказывай точно. Искусство и наука предвидеть опасность

Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!


Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться

О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».