Растёт дочка, растёт сын - [9]
организмом вещества. Поэтому надо особо щадить эти органы! Если
когда-то вам ничего не стоило с удовольствием съесть хорошо
прожаренный кусок мяса, то сейчас лучше воздержаться. Мясо и рыбу
ешьте отварными. Различные жареные блюда, жирные, наваристые супы, крепкие бульоны, копчености — все это просто безжалостно по
отношению к вашей печени. Точно так же стоит отказаться от различных
острых, соленых, маринованных блюд, селедки, горчицы, хрена, всяческих приправ.
Умейте смирять себя и в другом: при малейшем сомнении в
качестве продукта не прикасайтесь к нему! Особенно это относится к
продающимся на улице пирожкам, чебурекам, беляшам и т.д. Если раньше
вы могли позволить себе рискнуть, поскольку возможные неприятности
ожидали бы вас одну, то сейчас вы уже не имеете права на это.
Отравление, кишечное расстройство могут оказаться гибельными для
вашего малыша. Поэтому будьте осторожны, извлекая из холодильника
заветренную колбасу, какую-то подозрительную банку консервов...
О неприятностях, которые подстерегают нас в связи с
неправильным питанием.
Во-первых, это чересчур интенсивная прибавка в весе. Начинается
она порою еще в первые месяцы, когда из-за токсикоза вы то и дело
жевали что-нибудь, стараясь заглушить тошноту. Да и потом на аппетит
19
не жаловались... В общем-то ничего страшного не происходит, но лучше
все-таки, если ваш ребенок родится не очень крупным. Оптимальный вес
— 3200—3700 граммов. Если вес ребенка больше, труднее проходят роды, а это тяжелее для ребенка.
Надо думать и о себе. Набрать вес легко, сбросить — невероятно
трудно (поверьте мне!). Тем более что в первый год, пока вы кормите
грудью, практически невозможны диеты и ограничения в питании.
Во-вторых, вас наверняка не минует бич всех беременных —
запоры. Они происходят не только из-за погрешностей в питании, но и по
чисто физиологическим причинам: растущий плод давит на кишечник, затрудняет его работу. Это не просто неприятность, это опасность!
Поэтому запомните: ежедневно в вашем меню должны присутствовать
простокваша и кефир, чернослив, тертая сырая морковь, свекла, овощные
салаты и винегреты. Надо побольше ходить. Никаких слабительных
принимать нельзя!
Возможна в последние месяцы и изжога. Причины чаще всего тоже
чисто механические: младенец требует все большего жизненного
пространства, желудок смещается, сдавливается, и часто вы испытываете
неприятное ощущение — как будто вся съеденная вами пища стоит
комком в пищеводе. Тут же возникает и изжога.
Что надо делать в этом случае? Во-первых, попробуйте при этих
ощущениях понемногу пить молоко. Во-вторых, говорят, помогает
боржоми. В-третьих, и это тоже очень существенно: не ложитесь вскоре
после еды, не ешьте непосредственно перед сном.
Ожидание.
Одежда
Ни один мужчина не поймет сейчас нас с вами. Никто из них не
знает, как важно каждой из нас всегда быть хорошо одетой и чувствовать
себя красивой! Конечно, огромный живот несколько затрудняет наши
стремления к элегантности. Ничего, за красоту надо бороться! Вот и
поборемся!
Для начала подберем красивое платье. Не тратьте деньги на
дешевенькие, куцые платья, все достоинство которых — то, что они
побольше размером. Заранее, не спеша присмотрите хорошее, модное
платье из дорогой плотной ткани. Дорогой — чтобы не мялось, лучше
носилось. Вам ведь придется надевать его каждый день в течение
нескольких месяцев.
Постарайтесь, чтобы оно было действительно элегантным. Не
считайте, что вы просто обязаны в эти месяцы носить нечто вроде
униформы для беременных: миленькое клетчатое платьице, с
обязательной кокеткой, отделанной оборочкой, с кругленьким
20
воротничком, под которым завязывается неизменный рулик. Все это
вполне пристойно, но так далеко от истинной элегантности! Постарайтесь
все-таки найти или сшить что-нибудь поинтереснее.
От кокетки в этой ситуации мы с вами никуда не уйдем: только она
дает возможность сделать нужное количество складок на платье. Но что
мешает ей быть какой-то необычной формы? Побольше — доходящей, допустим, углом почти до пояса? Кокетка может стать и вертикальной
вставкой по переду платья... Пофантазируйте!
Избегайте банальности и не бойтесь модных деталей. Самое главное
в нашем с вами положении — отвлечь внимание от бесформенной талии и
большого живота. Что для этого надо?. Постараться, чтобы у платья были
необычные широкие рукава, красивый большой воротник. Возможно, стоит завязать у ворота бант из узкого длинного куска шелковой ткани
или бархатной ленты. Просто обмотать шею шелковым цветным кашне...
Если из-под него выглядывают крупные яркие бусы — прекрасно! Мы же
этого и добиваемся — чтобы верх нашего наряда выглядел вызывающе
привлекательно.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В предлагаемом третьем выпуске методического пособия «Воспитание ученика-пианиста» находят дальнейшее освещение вопросы творческого общения педагога с учащимися на новом этапе их обучения, когда все четче проявляются индивидуальные различия в развитии общемузыкальных и профессионально-музыкальных способностей. Много внимания здесь уделяется работе над музыкальными произведениями различных стилей, жанров и овладением сложными исполнительскими навыками. Данное пособие может быть рекомендовано студентам и учащимся музыкальных вузов и училищ при прохождении курса методики обучения игре на фортепиано и педагогической практики.
Книга посвящена изучению словесности в школе и основана на личном педагогическом опыте автора. В ней представлены наблюдения и размышления о том, как дети читают стихи и прозу, конкретные методические разработки, рассказы о реальных уроках и о том, как можно заниматься с детьми литературой во внеурочное время. Один раздел посвящен тому, как учить школьников создавать собственные тексты. Издание адресовано прежде всего учителям русского языка и литературы и студентам педагогических вузов, но может быть интересно также родителям школьников и всем любителям словесности. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В книгу вошли сценарии музыкальных праздников, вечеров и развлечений для детей дошкольного возраста из опыта работы педагогов дошкольных образовательных учреждений Санкт-Петербурга. Пособие содержит необходимый материал по приобщению детей к музыкальной культуре, формированию представлений о музыкальных жанрах, средствах музыкальной выразительности, ознакомлению с творчеством композиторов. Предлагаемый материал также заинтересует учителей начальных классов и родителей.
Книга содержит сценарии праздников для учащихся младших классов (новогодние, «Праздник здоровья и спорта», «День рожденья — лучший праздник», «Праздник дружбы»), нотные приложения, а также рекомендации, призванные помочь организаторам школьных праздников и торжеств. Сценарии отличаются богатством содержания и многообразием драматургических решений. Данный сборник поможет сделать праздники яркими, эмоциональными и запоминающимися. Книга будет первым помощником учителю и всем тем, кто создаёт праздники для детей.
В 2014 году историю о необычной дружбе мальчика Гаса и Сири – голосового помощника Apple – опубликовала газета New York Times. Поддержка и интерес огромного количества читателей вдохновили Джудит Ньюман, маму Гаса, написать эту книгу, ставшую бестселлером. В ней она рассказывает о воспитании сына, чей диагноз – аутизм – полностью изменил жизнь семьи и позволил взглянуть на мир совершенно с другой стороны. Смешная, грустная и пронзительно искренняя история о том, что особенные люди – рядом с нами и каждый из них достоин полноценной и счастливой жизни.
Что делать с детским непослушанием? Задача взрослых – понять причины, выйти из сложившейся ситуации грамотно и установить свои правила. В книге приводится пошаговый алгоритм, как это сделать. Авторская методика подходит для воспитания детей любых возрастов, она поможет проанализировать особенности вашей семьи и установить дисциплину, не потеряв при этом теплые отношения с ребенком и его доверие.